Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 13 tulosta

Elina
heinä 3, 2014, 19.50
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

Juurikin jäljempänä kuvaamallasi tavalla.
Elina
heinä 3, 2014, 18.10
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

Niin, tossa painojen kanssa sohiessa vaan helposti karkaa työ ihan muualle ja kaikki on tyhjän kanssa. Tämä siis, jos haluttu lihasaktivaatio on hakusessa.
Elina
heinä 3, 2014, 17.40
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

En mää nyt tuota ekana teetättäisi :smt003
Elina
heinä 3, 2014, 17.10
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

:smt003

No, siis yksi perusharjoite on se, että seisot kämmenet kiinni seinässä olkapäiden tasalla ja jännität seinää vasten niin, että vedät lapaluita kohden takataskuja.
Elina
heinä 2, 2014, 19.47
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

Lapaluuta rintakehään ankkuroivan lihaksen harjoitteita, siis.
Elina
heinä 2, 2014, 17.51
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

Kiitos selvennyksestä :smt003
Elina
heinä 2, 2014, 15.50
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

Sun tarviisi vahvistaa lavanhallintaa eli serratusreeniä lisää (varmaan siinä sun jumppaohjeistuksessa serratusharjoitteita onkin), jotta trapeziuksen eli epäkkään yläosa ei kuormitu koko ajan liikaa. Kinesioteippauspuolella voi justiin tehdä trapeziuksen yläosaa rentouttavan teippauksen samalla kun ohjaa olkapään parempaan asentoon.

Ja vaikka miten valmistajat niin väittää, niin teippien liima saattaa aiheuttaa allergista reaktiota. Mutta kantsii kokeilla eri valmistajien teippejä, joku voi aiheuttaa vähempi oireita.
Elina
marras 17, 2012, 08.50
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

Point kirjoitti: Ostin groponin kautta kinesioteippaus koulutuksen. (se parin tunnin alkeet+nettikoulutus). Maratonille annoin Atte Kärmän vetää itselle teipit ja tästä tuntui olevan apua. Lisäksi teipillä saatiin hyvin rentoutettua hartiat, kun tapaan jännittää niitä. Ajattelin, että jos koulutuksen avulla oppisi edes tämän jalka ja hartiateippauksen. Lisäksi jos oppisi teippaamaan rintavan tyttöystäväni hartiajännitystä.

Mutta onkos muilla kun Elinalla kokemuksia itsensä teippaamisesta? Onnistuuko se kuinka helposti itse vai joutuuko sitä kouluttamaan myös siippansa tuohon?
Aika vähän olen teipannut yleensäkin, mutta itsensä teippaaminen onnistuu paremmin alaraajoihin. Pakara ja selkä onnistuvat vähän huonosti, mutta jotenkin. Ei nuo ohjeet kuitenkaan vaikeita ole, joten siippaa voi neuvoa laittamaan teippejä, mutta teipin käsittely on se, missä pitää vähän harjaantua sen siipankin.
Elina
elo 15, 2012, 22.10
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

Onhan siinä varmasti sitä ylilyönnin makuakin, mutta niin taitaa olla kaikessa hieronnasta mobilisaatioihin...Kai tässä voisi aatella niin, että jos se asiakas/potilas saa mistä tahansa hoitomuodosta helpotusta, niin silloin se hoitomuoto voi sen henkilön kohdalla olla perusteltu hoito. Turha se on mennä sanomaan sille ihmiselle, jonka kipu lievittyy sillä mitä teit, että oikeastihan en tehnyt mitään :smt003 Mutta se, että jollakulla näin jonkin hoitomuodon kohdalla kävisi, ei tarkoita sitä, ettei jollakin toisella johonkin toiseen vaivaan se kyseinen hoitomuoto olisi myös kliinisesti perusteltua.

Että riippuu vähän mistä roikkuu :smt003 Tän olen nyt tässä parin vuoden aikana jo oppinut...

Mitä tulee tohon kinesioteippauksen tutkimusnäyttöön, niin eiköhän sitä ole tulossa. Mediahuomiokin on sen sorttista, että kysyntääkin varmaan alkaa olla. Itse en niin ole teippausfanaatikko, vaikka oon kovasti nyt yrittänyt tässä tuota kinesioteippaustakin puolustella, mutta sanotaanko niin, että omalla kohdalla ja lähipiirissä on kinesioteippauksen käytöstä niin hyviä kokemuksia, että houkutus tutustua kinesioteippaukseen vielä tarkemmin on hyvin suuri. Hoitonahan se on ihanteellinen toimiessaan, koska hoitomyöntyväisyys on suuri (ei tartte itte tehdä mitään :D) ja ongelmat, johon hoidolla voidaan vaikuttaa, moninaiset, joista moni yleisiä vaivoja. Lisäksi kinesioteippaus tietysti tukee ihmisen luonnollista toimintakykyä ja rohkaisee liikkumaan, joka varsinkin toimintakyvyn ylläpidon näkökulmasta on todella hieno lisä.
Elina
elo 13, 2012, 21.55
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

Taitanee parantaa imunestekiertoa kevyen kompressiovaikutuksen kautta, näin ainakin päättelisin...lihasvoiman parantuminen taas voisi liittyä tuohon fasilitoivaan vaikutukseen, jonka aiemmin mainitsin. Tosin ihan suoranaista voimantuoton lisäystähän se ei ole siinä mielessä, miten sen voi ymmärtää, mutta tavallaan taas kyllä :smt003
Elina
elo 6, 2012, 14.00
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

MikaelF kirjoitti:
Elina kirjoitti:
flammee kirjoitti: Eli siis ei ole näyttöä että kinesioteippaus tekisi jotain?

http://boingboing.net/2012/08/02/olympi ... ven-s.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Oli vähän turha linkki :smt003

Kyllä tuolla on ihan järkevät systeemit kinesioteippauksen takana. Pitää vain ymmärtää anatomiaa ja biomekaniikkaa...pointsit sille, joka pystyy lyhyesti ja järkevästi selittämään asian nyt auki tähän. Mä en usko siihen oikein pystyväni. :smt003
Hnmmm ja minä taas suhtaudun aavistuksen skeptisesti siihen ... Haluan hiukkasen lisää näyttöä sen vaikuttavuudesta ennen kun rupean maksavia asiakkaita laskuttamaan sen K-teipin käytöstä. Pitäisi varmaan taas tehdä vähän omaehtoista aiheen katsastelua medlinessa.
:D Kyllä siinä on ainakin ihan selvää fasilitoivaa etua. Ja eihän se ajatus taustalla ole mitenkään sen kummoisempi kuin että teipin elastisuus mahdollistaa liikkeen esteettömämmin kuin esim. urheiluteipillä teipattuna. Olen itse saanut kokeilla molempia samaan vaivaan (olkapääkipu) - urheiluteippi tuki selvästi paremmin ja auttoi pitämään olkapään asennon, mutta kinesioteippi ei rajoittanut olkapään liikkeitä samalla tavalla kuten urheiluteippi.

Mutta vähän niin kuin kaikessa muussakin käsillätehtävässä, niin teippaajan ammattitaidolla on suurin merkitys.
Elina
elo 4, 2012, 18.26
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

flammee kirjoitti: Eli siis ei ole näyttöä että kinesioteippaus tekisi jotain?

http://boingboing.net/2012/08/02/olympi ... ven-s.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Oli vähän turha linkki :smt003

Kyllä tuolla on ihan järkevät systeemit kinesioteippauksen takana. Pitää vain ymmärtää anatomiaa ja biomekaniikkaa...pointsit sille, joka pystyy lyhyesti ja järkevästi selittämään asian nyt auki tähän. Mä en usko siihen oikein pystyväni. :smt003
Elina
huhti 11, 2012, 18.33
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Kinesioteippaus
Vastaukset: 68
Luettu: 44942

Kinesioteippaus

Oon käynyt istumassa yhden kinesioteippausluennon, koulutus itsessään jäi sairastumisen takia väliin, mutta olen menossa koulutukseen kohtuupiakkoin. Ja mua teippaillaan aina välillä kotona harjoitusmielessä, eli olen useaankin kertaan ollut teipattuna. Hirveästi en vielä asiasta tiedä, mutta tässä muutama hajatus.

Kinesioteippauksessa on tietyt periaatteet, ja sitä voi käyttää hyvin moneen tarkoitukseen (esim. asennon korjaaminen, kivun lievittäminen) - tavoite sitten ei niin kovin yllättävästi sanelee sen, kuinka teipataan, mutta kinesioteipin etuhan tavalliseen teippiin on se, että se ei sinällään tue liikaa eikä estä liikettä. Voisi kai puhua ns. fasilitoivasta tuesta, eli tuki on sen verran kevyt, että se auttaa oikeassa liikeaktivaatiossa ja/tai aktivoi lihaksia sen sijaan että passivoisi niitä. Siksikin kannattaa huomioida, että jos kyse on esimerkiksi vammakohdan tukemisesta, niin tarvitaanko järeämpää tukea kuin kinesioteippiä.