Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 9 tulosta

Rami Niemi
heinä 28, 2012, 23.19
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Vastaukset: 30
Luettu: 5675

Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä

Jussi Häkkinen kirjoitti: Montako vanhojen setien pehmopornoketjua tänne tarvitaan?
Jussi, Ilokaasuteltta (Huom!)
Toiseksi, onko Elina Vanha setä?
Kolmanneksi tarjolla on myös oikeita venyttelyohjeita viljelty sopivasti sekaan kuten esim tämä sivulta 2
Hamstring eli takareiden lihasten oikeaoppinen venyttelytapa
Rami Niemi
heinä 28, 2012, 23.08
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Vastaukset: 30
Luettu: 5675

Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä

diesel 64 kirjoitti: Kuva
Tuohon pystyin helposti itsekin aioinaan vuonna 1999 ennenkuin tapahtu takareisien ja polven nivelsiteiden repeämät huonoissa olosuhteissa...

Tähtäys takaisin tuohon on edelleen voimassa ja tavoitteena...
Rami Niemi
heinä 28, 2012, 23.04
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Vastaukset: 30
Luettu: 5675

Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä

Elina kirjoitti: Nämä on kyllä aika ns. nastyjä. Yritin kostoksi etsiä karvaisen venyttelevän miehen kuvaa, muttei löytynyt kuin yksi intialainen tankojumppaaja.
Joo iteki yrittäny ihan kaivamalla etsiä hyviä miesten tekemiä venytyksiä mutta perhanan kiven alla kyllä ovat...
Rami Niemi
heinä 23, 2012, 18.52
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Vastaukset: 30
Luettu: 5675

Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä

AUTS...
Kuva

Ja vähän naisillekin katsottavaa ;)
Kuva

Kuva

Kuva
Rami Niemi
heinä 13, 2012, 21.24
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Vastaukset: 30
Luettu: 5675

Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä

diesel 64 kirjoitti: Kuva
Yauwzaa... <3
Rami Niemi
heinä 13, 2012, 21.23
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Vastaukset: 30
Luettu: 5675

Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä

MikaelF kirjoitti: Nähtyäni otsikon ajattelin että nyt Ramille sattui työtapaturma - tuo aihe kuuluu mahanpururataan mutta sitten näin kuvat... Oliko venyttely muuten jo ollut teemana Potkutapaamisissa.. ;-)
Ei vielä mutta voisi hyvin olla lähitulevaisuudessa, tätäkin optiota ollaan jo mietitty tovi että mihin väliin iskisi sen.
Mutta kunnon venyttelysettiin menis abt 4 tuntia taukoineen eli pitäis ottaa ihan melkein omana seminaariosiona jos / kun potku siirtyisi joskus 2-päiväiseksi.

Ja jottei ilman kuvia niin tässä kompensaatiota tekstiin...
Tässä takareiden venytys oikeine tehtynä

Alkuasento
Kuva

Loppuasento
Kuva
Dr. Backmanin sivuilta aiheesta
Tight Hamstrings are a predictor of Low Back Pain & if you are a runner, play soccer or basketball; running with tight hamstrings is like driving your car with the parking brake on !

Place Your Foot on a Chair, then Rest Your Chest on Your Knee (And Keep It There),
then back away from your elevated foot. The stretch should last 20-30 seconds.
This Stretch will focus on the belly of the Hamstring Muscles and Minimize or Eliminate the Stress
in the Posterior Knee, Which May Occur with Other Stretches.
Rami Niemi
heinä 11, 2012, 18.57
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Vastaukset: 30
Luettu: 5675

Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä

Kuva

Kuva

Kuva

Kuva

Kuva

Kuva

Kuva

Kuva

Ja lopuksi vähän taiteellisempaa venyttelykuvaa ;)
Kuva
Rami Niemi
heinä 11, 2012, 17.59
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Vastaukset: 30
Luettu: 5675

Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä

Aloitan lisäksi tämän ketjun muutaman kuvan innoittamana ja jatkona Parhaat Annukat sekä Tutkimus: Rintojen tuijottelu pidentää miehen elinikää ketjujen menestykselle ja vaihtoehtona ;)

Ja muistakaa kuva joka postaukseen, etsikää parhaanne niin miehistä kuin naisistakin vaatetettuina tai niukissa pukimissa, vaatteettakin voi olla jos Annukat tai Rinnat ovat näkyvillä mutta jätetään porno omille sivuilleen kuitenkin.

Ja haluaisin että kuvat postattaisiin sellaisinaan img linkkeinä eikä pienennettyinä kuvina josta aukeaa vasta oikea kuva, se on rasittavaa.

Mutta puheesta kuviin tässä kaverin mun tietouteen postaama kuva facebookin kautta ja herkkuhan tämä on ;P
Kuva