AteenanPaarma, millaiset käsisiteet? Kyllä, harrastan pääosin kungfuilua, mutta kyseiselle leirille menen vain ja ainoastaan treenaamaan akrobatiaa...

Ranteet minulla ei yleensä ole rasittuneet käsilläseisontoja tehdessä, ajattelin vaan että ennaltaehkäisy voisi olla hyvästä...

Enemmän minua tällä hetkellä kuitenkin huolettaa tämä nilkka. Tänään kokeilin tehdä kärrynpyörää. Ei kestä sitä kovinkaan hyvin. Leirillä halusin harjoitella nimenomaan aerialia (perhosvolttia), ja pitäisi mahdollisimman hyvin päästä tukemaan nilkkaa.. Ajattelin teipata ja laittaa sitten tämän tukisiteen. Pitäisi saada pehmennettyä alastuloa nilkalle mahd. paljon. Ja onhan minulla Buranaa :p

Millaisia nilkanvahvistusliikkeitä on? Minulla on niin muljuvat nilkat muutenkin, olisi tosiaankin hyvä saada vahvistettua niitä.. Ja miksei ranteitakin.

Ps. Kuulin jostain että pidemmän päälle tukien käyttäminen löystyttää kautta heikentää niveliä. Totta vai tarua?

kyse olisi vain viidestä päivästä. Tuo Kittenin ohje oli muuten kuin suoraan mun yhdestä kaverilta saamastani teippausohjeista Nilkkaan minulla ei ole enää tarvetta hankkia tukea, ranteille jotain pitäisi saada (ennaltaehkäistä kaikki ikävä)

Iltaa.
Minulta meni 1 ½ viikkoa sitten jalasta taas nivelsiteet (ei revenneet siis, venähtivät tms. vain). Joltain taholta sanottiin, että teippaaminen on parempi vaihtoehto, toiselta, että tukiside on järkevämpi. Itse pidän siinä rullattavaa tukisidettä, ja laitan tulehduskipugeeliä ja kylmägeeliä kolme neljä kertaa päivässä. MItä mieltä täällä ollaan? Teippaus vai tuki? Ja jos teippaus, niin venyvällä vai venymättömällä urheiluteipillä? Olen menossa voltteilemaan hiekalle ensi ke (Yyteri ), ja sinne kuulemma kannattaa varustautua jollain rannetta tukevilla. Mietin vain, olisiko järkevämpää hankkia teippiä, ja venyvää vai venymätöntä, vai ihan rannetuet jotka sitten kestävät?

Ps. kuinka moneen teippaukseen apteekin teipit yleensä riittävät, jos niissä on joku 10 m?