Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
100 etunojapunnerrusta
Valvoja: Valvoja
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 93960
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
100 etunojapunnerrusta
Koska kaik aloitti aiheesta ihan oman ketjunsakin ja koska muutama muukin on haasteeseen tarttunut, levitetään ilosanomaa sitten!
http://hundredpushups.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Idea on siis se, että ensin tehdään aloitustesti, jonka jälkeen katsotaan taulukosta ensimmäisen viikon ohjelma. Level tarkoittaa yksinkertaisesti vain sarjaa. Joka viikko tehdään uusi testi (punnerretaan niin monta kertaa yhtäjaksoisesti kuin mahdollista) ja katsotaan seuraavan viikon ohjelma tuloksen perusteella. Kuudessa viikossa pitäisi pystyä punnertamaan sata kertaa.
Tällä hetkellä tähän leikkiin ovat lähteneet kaik:n lisäksi ainakin Tyttö, Poika, Teletappi, kamppaaja (eikö niin?), SJR ja Polvi (kyllä vain ). Lisään itseni listaan, teen aloitustestin huomenna (tänään on hieman epävakaa olo :p ).
Mukaan vain!
http://hundredpushups.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Idea on siis se, että ensin tehdään aloitustesti, jonka jälkeen katsotaan taulukosta ensimmäisen viikon ohjelma. Level tarkoittaa yksinkertaisesti vain sarjaa. Joka viikko tehdään uusi testi (punnerretaan niin monta kertaa yhtäjaksoisesti kuin mahdollista) ja katsotaan seuraavan viikon ohjelma tuloksen perusteella. Kuudessa viikossa pitäisi pystyä punnertamaan sata kertaa.
Tällä hetkellä tähän leikkiin ovat lähteneet kaik:n lisäksi ainakin Tyttö, Poika, Teletappi, kamppaaja (eikö niin?), SJR ja Polvi (kyllä vain ). Lisään itseni listaan, teen aloitustestin huomenna (tänään on hieman epävakaa olo :p ).
Mukaan vain!
- TimoS
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 23358
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Hesa
- Etulaji: Shorin ryu Seibukan karate
- Sivulajit: Matayoshi kobudo
- Takalajit: Matsuoi-ha Shorinji ryu Renshinkan karate
- Yhteystiedot:
Re: 100 etunojapunnerrusta
Sama vika, eli mukana ollaanMika kirjoitti: Lisään itseni listaan, teen aloitustestin huomenna (tänään on hieman epävakaa olo :p ).
Timo Saksholm
Karate wa kunshi no bugei
Karate wa kunshi no bugei
- SJR
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 5
- Viestit: 941
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: 100 etunojapunnerrusta
Eikös se testi ole vain joka toinen viikko (paitsi viikot 5 ja 6, jolloin kumpaakin viikkoa ennen tehdään uusi testi)? Ja onko muuten mitään väliä, tekeekö noi samana päivänä kun on lajitreenit vai kannattaako tehä välipäivinä?Mika kirjoitti: Joka viikko tehdään uusi testi (punnerretaan niin monta kertaa yhtäjaksoisesti kuin mahdollista) ja katsotaan seuraavan viikon ohjelma tuloksen perusteella. Kuudessa viikossa pitäisi pystyä punnertamaan sata kertaa.
Viimeksi muokannut SJR, heinä 5, 2008, 21.44. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Re: 100 etunojapunnerrusta
Mukana. Mutta huomenna vasta :pTimoS kirjoitti:Sama vika, eli mukana ollaanMika kirjoitti:Lisään itseni listaan, teen aloitustestin huomenna (tänään on hieman epävakaa olo :p ).
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 93960
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Re: 100 etunojapunnerrusta
Olet muuten oikeassa, noin se meneekin.SJR kirjoitti:Eikös se testi ole vain joka toinen viikko (paitsi viikot 5 ja 6, jolloin kumpaakin viikkoa ennen tehdään uusi testi)? Ja onko muuten mitään väliä, tekeekö noi samana päivänä kun on lajitreenit vai kannattaako tehä välipäivinä?Mika kirjoitti: Joka viikko tehdään uusi testi (punnerretaan niin monta kertaa yhtäjaksoisesti kuin mahdollista) ja katsotaan seuraavan viikon ohjelma tuloksen perusteella. Kuudessa viikossa pitäisi pystyä punnertamaan sata kertaa.
- sivarinlötkö
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
- Paappa
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 12787
- Lauteille: Syyskuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Omalta osaltani epäilen myös, mutta ei se mitään. Oma lähtötasoni on kolmonen, puhtaita punnerruksia siinä 20. Enemmän meni mutta ei puhtaasti.porky kirjoitti: Epäilen kyllä vahvasti, etten kuudessa viikossa sataan pysty. Jos millonkaan .
Onneksi ohjelmassa on myös vanhussarja
"Always keep an edge on yr knife, son, always keep an edge on yr knife
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 24817
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Ok, level 5. 50 oli lähtötaso. Lähdetään kokeilemaan...
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 65 kurkkijaa