Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

100 etunojapunnerrusta

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 93960
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

100 etunojapunnerrusta

#1

Viesti Mika »

Koska kaik aloitti aiheesta ihan oman ketjunsakin ja koska muutama muukin on haasteeseen tarttunut, levitetään ilosanomaa sitten!

http://hundredpushups.com/" onclick="window.open(this.href);return false;

Idea on siis se, että ensin tehdään aloitustesti, jonka jälkeen katsotaan taulukosta ensimmäisen viikon ohjelma. Level tarkoittaa yksinkertaisesti vain sarjaa. Joka viikko tehdään uusi testi (punnerretaan niin monta kertaa yhtäjaksoisesti kuin mahdollista) ja katsotaan seuraavan viikon ohjelma tuloksen perusteella. Kuudessa viikossa pitäisi pystyä punnertamaan sata kertaa.

Tällä hetkellä tähän leikkiin ovat lähteneet kaik:n lisäksi ainakin Tyttö, Poika, Teletappi, kamppaaja (eikö niin?), SJR ja Polvi (kyllä vain :smt003). Lisään itseni listaan, teen aloitustestin huomenna (tänään on hieman epävakaa olo :p ).

Mukaan vain!
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
TimoS
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 23358
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Hesa
Etulaji: Shorin ryu Seibukan karate
Sivulajit: Matayoshi kobudo
Takalajit: Matsuoi-ha Shorinji ryu Renshinkan karate
Yhteystiedot:

Re: 100 etunojapunnerrusta

#2

Viesti TimoS »

Mika kirjoitti: Lisään itseni listaan, teen aloitustestin huomenna (tänään on hieman epävakaa olo :p ).
Sama vika, eli mukana ollaan
Timo Saksholm

Karate wa kunshi no bugei
Kuvake
SJR
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 941
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

Re: 100 etunojapunnerrusta

#3

Viesti SJR »

Mika kirjoitti: Joka viikko tehdään uusi testi (punnerretaan niin monta kertaa yhtäjaksoisesti kuin mahdollista) ja katsotaan seuraavan viikon ohjelma tuloksen perusteella. Kuudessa viikossa pitäisi pystyä punnertamaan sata kertaa.
Eikös se testi ole vain joka toinen viikko (paitsi viikot 5 ja 6, jolloin kumpaakin viikkoa ennen tehdään uusi testi)? Ja onko muuten mitään väliä, tekeekö noi samana päivänä kun on lajitreenit vai kannattaako tehä välipäivinä?
Viimeksi muokannut SJR, heinä 5, 2008, 21.44. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012

Re: 100 etunojapunnerrusta

#4

Viesti MariaL »

TimoS kirjoitti:
Mika kirjoitti:Lisään itseni listaan, teen aloitustestin huomenna (tänään on hieman epävakaa olo :p ).
Sama vika, eli mukana ollaan
Mukana. Mutta huomenna vasta :p
Kuvake
Mänzy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 4953
Lauteille: Maaliskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Bujinkan Budo Taijutsu, HEMA
Takalajit: Brasilialainen jujutsu, historiallinen miekkailu (italialainen tyyli)

#5

Viesti Mänzy »

Olen ehkä mukana. Ainakin tein tuon testin tänään :), 29 meni.
Mikko Mänttäri

In the game of thrones you win, fanat ad patolg, or you die.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 93960
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Re: 100 etunojapunnerrusta

#6

Viesti Mika »

SJR kirjoitti:
Mika kirjoitti: Joka viikko tehdään uusi testi (punnerretaan niin monta kertaa yhtäjaksoisesti kuin mahdollista) ja katsotaan seuraavan viikon ohjelma tuloksen perusteella. Kuudessa viikossa pitäisi pystyä punnertamaan sata kertaa.
Eikös se testi ole vain joka toinen viikko (paitsi viikot 5 ja 6, jolloin kumpaakin viikkoa ennen tehdään uusi testi)? Ja onko muuten mitään väliä, tekeekö noi samana päivänä kun on lajitreenit vai kannattaako tehä välipäivinä?
Olet muuten oikeassa, noin se meneekin.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Paappa
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 12787
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#7

Viesti Paappa »

Voi kai sitä lomallaan tyhmempääkin tehdä, joskaan ei paljon :smt003 Näin en olekaan vielä itseäni nolannut.Punnerretaan nyt sitten.
"Always keep an edge on yr knife, son, always keep an edge on yr knife
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)
Kuvake
porky
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 3610
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Espoo

#8

Viesti porky »

Mukana, mutta aloitus vasta kun lomapainit on painittu. Sitä on nyt jo punnertamatiki hapoilla.

Epäilen kyllä vahvasti, etten kuudessa viikossa sataan pysty. Jos millonkaan :oops: .
Saija Tarvainen
Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 1692
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

#9

Viesti Eelo »

Mukana!!!

Vaikka en kyllä pahemmin saa nyt mitään lepopäiviä, mutta ei se mitään.
Eelis Mikkola
Kuvake
TimoS
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 23358
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Hesa
Etulaji: Shorin ryu Seibukan karate
Sivulajit: Matayoshi kobudo
Takalajit: Matsuoi-ha Shorinji ryu Renshinkan karate
Yhteystiedot:

#10

Viesti TimoS »

25 meni, eli taulukon mukaan lähtötaso on nelonen. Suunta voi olla vain ylöspäin
Timo Saksholm

Karate wa kunshi no bugei
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

#11

Viesti sivarinlötkö »

Voisin osallistua, mutta häiritsee liikaa penkkipunnertamista... ;)
Kuvake
Paappa
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 12787
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#12

Viesti Paappa »

porky kirjoitti: Epäilen kyllä vahvasti, etten kuudessa viikossa sataan pysty. Jos millonkaan :oops: .
Omalta osaltani epäilen myös, mutta ei se mitään. Oma lähtötasoni on kolmonen, puhtaita punnerruksia siinä 20. Enemmän meni mutta ei puhtaasti.

Onneksi ohjelmassa on myös vanhussarja :D
"Always keep an edge on yr knife, son, always keep an edge on yr knife
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 24817
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Yhteystiedot:

#13

Viesti Mjölnir »

Ok, level 5. 50 oli lähtötaso. Lähdetään kokeilemaan...
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
MariaL
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012

#14

Viesti MariaL »

Dodiin, 29 meni ja kunnolla tehtynä, nyrkki rinnan alla. Kannustus tosin autto, "Et pipari voi Mänzylle hävitä!" :D
Kuvake
TimoS
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 23358
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Hesa
Etulaji: Shorin ryu Seibukan karate
Sivulajit: Matayoshi kobudo
Takalajit: Matsuoi-ha Shorinji ryu Renshinkan karate
Yhteystiedot:

#15

Viesti TimoS »

masha kirjoitti: Dodiin, 29 meni ja kunnolla tehtynä, nyrkki rinnan alla. Kannustus tosin autto, "Et pipari voi Mänzylle hävitä!" :D
Mutta aattele miten noloa olisi ollut jos olisit minullekin jopa hävinnyt :D
Timo Saksholm

Karate wa kunshi no bugei
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 65 kurkkijaa