bandwidth test
tracert
Ilmanala
Säätila nyt
Ratio
Potkun ratio
Potku-postit
Potkun postit

Tänään on kesä 20, 2013, 04.43


Seisominen vs. istuminen

[ Facebook-kommenttia]

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Ylipotkijat: Mika, Elina

Seisominen vs. istuminen

Viesti Aleksi T » tammi 14, 2011, 14.54

Onko kellään kokemusta niistä satulatuoleista? Olisiko siitä välimallin ratkaisuksi.
    “When you’re out there partying and horsing around, somebody out there at the same time is working hard, somebody is getting smarter, and somebody is winning”
    Potkulaisen kuvake
    Aleksi T
     
    Viestejä: 2149
    kaikki :: tämän ketjun

    Tykkäykset: 0
    Tykätty: 4
    Lauteille: 8.6.2009
    Paikkakunta: Berlin, Deutschland
    Etulaji: TSM
    Sivulajit: Lenkkeily & Voimailu
    Takalajit: Judo, Potkunyrkkeily

    Seisominen vs. istuminen

    Viesti Rojola » tammi 14, 2011, 16.22

    Olen käyttänyt satulatuolia päätetyössä jo useamman vuoden. En vaihtaisi pois :)
      Janne Paavilainen

      ...ja ninjaprofeetta sanoi: älköön olko havistu!

      Harjoitteletteko te siellä Bujinkanissa oikein tuelta tätä asioiden ja sanomisten vääristelyä ja asiayhteyksien muuten vain sekoittelua?
      Potkulaisen kuvake
      Rojola
       
      Viestejä: 1813
      kaikki :: tämän ketjun

      Tykkäykset: 22
      Tykätty: 6
      Lauteille: 22.9.2005
      Paikkakunta: Mullet City

      Seisominen vs. istuminen

      Viesti Tapani » tammi 14, 2011, 18.52

      Meillä on kotona Stokken tuoli, jossa voi istua osaksi polvien varassa. Erittäin hyvä on ollut myös tämä.

      Tapani
        Tapani
         
        Viestejä: 1528
        kaikki :: tämän ketjun

        Tykkäykset: 4
        Tykätty: 7
        Lauteille: 30.12.2004
        Paikkakunta: Turku
        Etulaji: Tang Lang Quan
        Takalajit: Choy Lee Fut Kung Fu

        Seisominen vs. istuminen

        Viesti n0k » tammi 14, 2011, 19.22

        Satula tuolit painaa pusseja! Ei kiitos...
        istuessa voi treenata vaikka puristusvoimaa :)
          Tripping a blind man so easy to do,
          Tripping a blind man why can't it be you?
          Potkulaisen kuvake
          n0k
           
          Viestejä: 1106
          kaikki :: tämän ketjun

          Tykkäykset: 0
          Tykätty: 0
          Lauteille: 3.8.2010
          Paikkakunta: Hyvinkää
          Etulaji: Krav Maga
          Sivulajit: Scandinavian Defendo, BJJ
          Takalajit: Peukkupaini

          Seisominen vs. istuminen

          Viesti siipi » tammi 14, 2011, 19.57

          Myös oman (ei kovin pitkän) kokemuksen mukaan satulatuolissa menee kulkuset kasaan. Varsinkin jos siinä koittaa selkä suorassa istua.

          Olisko tässä sitten ratkaisu: http://www.youtube.com/watch?v=QvMb9SeL6rs
            Potkulaisen kuvake
            siipi
             
            Viestejä: 324
            kaikki :: tämän ketjun

            Tykkäykset: 0
            Tykätty: 0
            Lauteille: 5.1.2005
            Paikkakunta: Tampere
            Etulaji: Thainyrkkeily
            Takalajit: Scandinavian Defendo, Wing Tsung, BJJ

            Seisominen vs. istuminen

            Viesti Aleksi T » tammi 14, 2011, 20.26

            Ainakin se malli mihin itse tutustuin noin vuosi sitten oli säädettävä siten, että tuoli jakautuu kahtia pehmusteista eli sukupuolielimet pääsee roikkumaan aukossa ikään kuin vessanpöntöllä istuisi. Reikä tosin pienempi.  :)
              “When you’re out there partying and horsing around, somebody out there at the same time is working hard, somebody is getting smarter, and somebody is winning”
              Potkulaisen kuvake
              Aleksi T
               
              Viestejä: 2149
              kaikki :: tämän ketjun

              Tykkäykset: 0
              Tykätty: 4
              Lauteille: 8.6.2009
              Paikkakunta: Berlin, Deutschland
              Etulaji: TSM
              Sivulajit: Lenkkeily & Voimailu
              Takalajit: Judo, Potkunyrkkeily

              Seisominen vs. istuminen

              Viesti flammee » tammi 14, 2011, 20.53

              siipi kirjoitti:Myös oman (ei kovin pitkän) kokemuksen mukaan satulatuolissa menee kulkuset kasaan. Varsinkin jos siinä koittaa selkä suorassa istua.

              Olisko tässä sitten ratkaisu: http://www.youtube.com/watch?v=QvMb9SeL6rs


              :lol:

              Eniveis, tossa videossa oli muitakin hyviä pointteja, eli ei se satulatuoli sinänsä vielä riitä, siinäkin täytyy istua oikein. Itseasiassa tavalla minkä Lasse tuossa jo kuvasi.
                c
                Potkulaisen kuvake
                flammee
                 
                Viestejä: 8351
                kaikki :: tämän ketjun

                Tykkäykset: 1
                Tykätty: 0
                Lauteille: 1.1.2005
                Paikkakunta: Kalajoki
                Etulaji: Juokseminen
                Sivulajit: Taido
                Takalajit: Wado Ryu Karate-Do, Aikido, Judo, ITF Taekwon-Do

                Seisominen vs. istuminen

                Viesti Aleksi T » tammi 25, 2011, 16.54

                Mitä mieltä olette tuosta japanilaisten tavasta, että pöydässäkin ollaan polvillaan tai risti-istunnassa. Onko se parempi tai huonompi kuin se, että istutaan tuoleilla pöydän ääressä? Mulla on työpöytä ja penkki niin huonoja etten niitä viitsi koneen kanssa käyttää. Kumpaakaan ei voi säätää, eikä näppäimistöä ja hiirtä saa mitenkään järkevästi ilman että ranteet puutuu.  Pistin monitorin lattialle pienen laatikon päälle ja itse istun lattialla myöskin yleensä risti-istunnassa. Tuntuu pelittävän ihan ok kunhan muistaa pitää hyvän ryhdin ja vaihdella jalkojen asentoa. Ei myöskään tulee sellaista puolimakoilua minkä perinteinen penkki mahdollistaa.

                Toinen kysymys liittyy suoraan Seizaan. Miten tuossa pitäisi nilkat olla ja missä tuon pitäisi aluksi tottumattomalle tuntua? Mulla menee niin että jos en pidä päkiöitä lattiaa vasten, niin nilkat murentuu, mutta oman käsityksen mukaan se ei ole oikea asento. Judossa alkuasennoissa muistan pitäneeni juuri noin että päkiät lattiaa vasten, mutta eipä sitä kukaan kummemmin katsellut silloin että onko oikeaoppista.  :)
                  “When you’re out there partying and horsing around, somebody out there at the same time is working hard, somebody is getting smarter, and somebody is winning”
                  Potkulaisen kuvake
                  Aleksi T
                   
                  Viestejä: 2149
                  kaikki :: tämän ketjun

                  Tykkäykset: 0
                  Tykätty: 4
                  Lauteille: 8.6.2009
                  Paikkakunta: Berlin, Deutschland
                  Etulaji: TSM
                  Sivulajit: Lenkkeily & Voimailu
                  Takalajit: Judo, Potkunyrkkeily

                  Seisominen vs. istuminen

                  Viesti Sazu » tammi 26, 2011, 08.14

                  Kai sen pitäis niin olla, että jalkapöytä on kokonaan lattiaa vasten ja nilkkojen päällä sitten istutaan ihan kunnolla. Tai kai kantapään. Ja jalkapohjat muodostaa siihen sit semmosen V-kuvion.
                  Ymmärsin, että istuisit siis tavallaan varpaat käännettynä? Silloinhan kenottaa eteenpäin?
                  Jos päkiästä puhut, kun sehän on jalkapohjassa, mutta kerro toki jos käsitin väärin.

                  Tuo nilkkojen "murentuminen" voi johtua ihan siun nilkoista. Itehän istuin paljonkin polvillani tuohon malliin (seiza) aikoinaan, mutta nykyään tuo vammanilkka ei enää tykkää ja pitääkin usein tosi kauan asetella itteään, että voi esim. treeneissä istua muodossa ilman tuskia.

                  Ja siitä vielä, että en mene sanomaan mitään siihen, onko japanilaisten tapa parempi vai ei, en pidä sellaisesta vertailusta, mutta huomauttaisin, että nykyään sielläkin länsimaalaistutaan ja monilla on kotonakin ihan ruokapöytä ja tuolit sekä haarukat ja veitset yms.
                  Ja jaaappanilaisillahan tuo lattiakin on (perinteisissä asunnoissa) tatamia sekä ruokaillessa istuttaessa niillä on vartavasten polviasentoa tukevat tyynyt, joilla on mukava sitten nököttää.
                  Ja esim. kotatsujen allahan istutaan jalat suorassa.

                  Että ei sitä ihan ehkä voi verrata kotosuomalaisen kerrostaloasunnon linoleum-meininkiin :)
                    Potkulaisen kuvake
                    Sazu
                     
                    Viestejä: 34
                    kaikki :: tämän ketjun

                    Tykkäykset: 0
                    Tykätty: 0
                    Lauteille: 19.11.2010
                    Etulaji: Mooye TaeKwonDo
                    Sivulajit: Brasilian JuJutsu

                    Seisominen vs. istuminen

                    Viesti Lasse Candé » tammi 26, 2011, 08.40

                    Jos aikoo seizassa istua uskoisin että on hyvä venytellä etureisiä. Asentoon tottuu pikkuhiljaa. En ole varma miten paljon epämukavuutta kannattaa sietää. Ja varmaan riippuu vähän mitä noin muuten tekee. Esim fudista pelatessani vältin ihan kokemuksen pohjalta tiettyjä liikkeitä ja asentoja joita nykyään käytän. Kun jokin kajahtaa toistuvasti jalkaan ja potkitaan vastustajan kanssa samaa palloa välillä sisäsyrjällä ja ulkosyrjälläkin on ymmärrettävää että optimaalinen kehonhuolto on vähän erilaista kuin polvia kevyemmin kohtelevalla. Siihen päälle vielä kaikki äkkilähdöt, pysähdykset ja suunnanmuutokset.

                    Nykyään avaan polvien ja nilkkojen liikeratoja ja etureisiäkin mielellään hieman ennen seizaa. Menen hieman epämukavuusalueelle mutta en liikaa. Kipeytyminenhän saattaa tulla vasta ylösnoustessa, minkä takia on hyvä että tuntee itsensä eikä mene liian pitkälle asioissa. Eli asentoa kannattaa vaihtaa välillä.

                    Kun opin että seizassa pidetään isovarvas toisen päällä (ainakin meillä) kaikki siihen liittyvät polvikivut katosivat. Yksi vinkki on myös yrittää istua sellaisella tavalla että paine kohdistuu laajemmalle alueelle kuin vain polviin. Liian jumisilla etureisillä saattaa olla vaaroja.

                    Myös polviparitekniikoiden tekeminen ja asennonvaihtojen harjoittelu on auttanut. Että keho osaa käyttäytyä siinä seizan ympäristössä.
                      "Ei älli paljon päätä pakota..."
                      - Rakentamassa ja edesauttamassa fanat ad patolg -ilmapiiriä potkussa vuodesta 2007
                      Lassen treenituumailuja fiiliksen mukaan
                      Potkulaisen kuvake
                      Lasse Candé
                       
                      Viestejä: 6071
                      kaikki :: tämän ketjun

                      Tykkäykset: 1
                      Tykätty: 9
                      Lauteille: 4.12.2007

                      kommentoi

                      Kerro eteenp\E4in

                      EdellinenSeuraava

                      Paluu Mahanpururata

                      Läsnä

                      Potkijoita lukemassa tätä aluetta: Ei kauniita ja rohkeita ja 1 kurkkija