Jussi Valonen

ilmaanpotkija · **Jussi Valonen** » tammi 20, 2009, 23:12

Jospa itekin sitten aloittaisi tällaisen treenipäiväkirjan pitämisen. Merkintöjä tullee kuitenkin viikon/viikkojen välein, ihan joka treeniä en ajatellut merkata erikseen. Mutta ensin ihmisestä ja sitten harjoittelusta.

Olen harrastanut taekwondoa runsaat kaksi vuotta (6. kup eli vihreä vyö kirjoitushetkellä) ja muutkin kamppailulajit kiinnostavat. Ajasta kilpailee muut harrastukset, tällä hetkellä eniten Piraattipuolueen paikallistoiminta Turussa. Opiskellakin pitäis. (muistaakseni) Koskaan en ole tykännyt kuntoilla omatoimisesti (en hirveästi noteeraa joukkuelajejakaan harrastuksena sen puoleen), tässä hakee muutosta asiaan tai ainakin uusia sisältöjä muutoksen toivossa. Terveysnäkökulma on etusijalla, kun ei tykkää sairastella eikä sitä paljon tule tehtyäkään - paikat ei ole pahemmin elämän aikana hajoilleet ja pöpöistäkin tarttuu lähinnä flunssat. Sen jälkeen tulee urheilu- ja vasta sen jälkeen itsepuolustusnäkökulma.

Taekwondon treeneistä löytyy viikko-ohjelmaksi seuraavat: maanantaina ottelutekniikkaa ja liikesarjoja, keskiviikkona itsepuolustusta tai yliopistoliikunnan ryhmää ja torstaina sopivaa vyötekniikkatreeniä ja helppoa potkutreeniä. Näinä päivinä saa tehdä tunnista runsaaseen kahteen. Muulloinkin olisi treeniä tarjolla, mutta noihin varsinaisesti kiinnostaa mennä "joka kerta".

Taekwondon potkupainotteisuus ja korkeiden potkujen ihannointi ei tällä hetkellä vastaa omaa kuntoiluihannetta ja haluaisin erilaista tekemistä varsinkin käsille. Useiden eri lajien aloittaminen on käynyt mielessä ja tutkailin omia aikataulujani. Ihan senkin takia, ettei putoa tyhjälle jos taekwondo jää, tekee mieli tutustua muihin lajeihin.

Kävin katsomassa parin eri salin näytökset sunnuntaina ja Tai Chi Chuan ja BJJ jäivät omiksi vaihtoehdoiksi joista valita. Tai Chi Chuan sopi paremmin omiin aikatauluihin (ei kilpaillut keskiviikosta) ja tänään oli eka alkeiskurssin tunti. Kivan rennot treenit veti Ilpo Jalamo, selitti sitä että tuota kamppailullista näkökulmaa ei tuoda esille alkeiskurssilla ja että alkeiskurssilla pyritään opettelemaan jonkin liikesarjan kolmasosa. On se hyvä ettei enempää, vie itseltä kauan opetella taekwondonkin liikesarjoja

Eli maanantaista torstaihin olisi mitä harjoitella, ja sitä voi sitten täydentää yliopistoliikunnan jumpilla tms., liikuntamaksu on kuitenkin maksettu ja joka päivälle löytyisi jotain. Jos asettaisi tässä tavoitteeksi että käy noissa jumpissa ainakin sunnuntaina ja sitten perjantaina tai lauantaina, kumpi nyt paremmin milloinkin sopii, niin saisi liikkua tarpeekseen. Yksi järkisyy liikunnan lisäykseen on se että selkä on yhä armottomampi pitkiä istumissessioita kohtaan ja opinnot sekä puoluetoiminta vaatii sitä istumista.

Mutta joo, piti saada tämä päiväkirjan alotus pois vaivaamasta vaikka opiskeltavaakin olisi. Jos keskityn olennaiseen potkussa roikkumisen sijaan, seuraava päivitys on jossain helmikuun puolella.

reiteenpotkija · **Kerkko** » tammi 20, 2009, 23:35

Terve Jussi. Mehän jotenkuten tunnetaankin, kun yhdessä ollaan tuolla yliopistotaekwondossa heiluttu. Oon se sinivöinen pitkätukka, josset nimeä oo kuullu.

ilmaanpotkija · **Jussi Valonen** » tammi 26, 2009, 21:00

Kerkko kirjoitti:Terve Jussi. Mehän jotenkuten tunnetaankin, kun yhdessä ollaan tuolla yliopistotaekwondossa heiluttu. Oon se sinivöinen pitkätukka, josset nimeä oo kuullu.

Ootkin näköjään kerennyt paljon potkuun kirjoitteleen. Koskas tuut taas treenaan yliopistolle?

(juu, naama tulee heti mieleen eikä noita sinivöisiä kieltämättä tuossa yo-liikuntaryhmässä pyöri)

ilmaanpotkija · **Jussi Valonen** » tammi 26, 2009, 21:16

Ööh, taas on treeniviikko aloitettu liikesarjatreenillä. 1 tunti, vakiopitäjä oli PM-kisoissa Islannissa joten tuuraaja veti mukavan rennohkon treenin. Eipä tullut viime viikolla sitten mihinkään jumppiin mentyä enää, taekwondossa kyllä kävin. Huomenna taas tai chi:tä. Kieltämättä alkanut kiinnostaa noi muutkin Shaolin dojon lajit, judo melkeen sopiskin aikatauluihin mutta jos nyt ei ahnehtisi, opinnotkin kusee samasta syystä. Into aloittaa bjj vaikka sitten ens syksynäkin kiinnostaa vielä. No, kattoo sitten. Ei noi piraattipuolue-hommatkaan mitenkään kevennä arjen työmäärää, vaikka lähinnä onkin tässä vaiheessa pienimuotoista.

Juu, puoluetoiminta pistää pieniä mutkia aikatauluihin, treeneissä käymiseenkin. Viime sunnuntaina oli Turun tapaaminen ja ens lauantaina ylimääräinen puoluekokous Hesassa, joten nää koskee lähinnä yo-liikunnan jumppia. Sen sijaan Lex Nokia-miekkari sitten estääkin osallistumisen torstain (5.2.) vyötekniikka- ja peruspotku-treeneihin

Pieni ajatus olis siitä jos noihin 7.30 alkaviin aamujumppiin tulis mentyä (ti ja ke yo-liikunta): olis hienoo jos sais ittensä liikkeelle ja päivä varmaan lähtis hyvin käyntiin. Mutta ei ole ennenkään onnistunut varsinkaan omaehtoisesti noin aikaisin liikkuminen :lol:

reiteenpotkija · **Kerkko** » tammi 27, 2009, 10:09

Jussi Valonen kirjoitti:
Kerkko kirjoitti:Terve Jussi. Mehän jotenkuten tunnetaankin, kun yhdessä ollaan tuolla yliopistotaekwondossa heiluttu. Oon se sinivöinen pitkätukka, josset nimeä oo kuullu.

Ootkin näköjään kerennyt paljon potkuun kirjoitteleen. Koskas tuut taas treenaan yliopistolle?

(juu, naama tulee heti mieleen eikä noita sinivöisiä kieltämättä tuossa yo-liikuntaryhmässä pyöri)

Koitan tulla pian. Voi vaan tosiaan olla, et oon huomenna kipeenä. Olo ei järin vahva, vaikken kyllä varsinaisesti ainakaan vielä sairastakaan.

Ja joo, ei pyöri. On tuo ihan mukavaa ajanviete- ja ylläpitotreeniä, mut täytyishän sitä muuallakin käydä, jos tahtois kehittyä lajillisesti. Vähän noita lajijuttuja pohdin itsekin. Notta täytyiskö keksiä jotain uutta.

ilmaanpotkija · **Jussi Valonen** » tammi 29, 2009, 21:25

Tiistai meni ihan kivasti Tai Chissä. Uutuudenviehätys ei vielä ollut karissut, päinvastoin. Nautti ihan...

Keskiviikkona tuli osoitus omista asenneongelmista: ensin harmitti etukäteen se että joutui polkemaan postiin muutaman kilometrin päähän poikkeamana tavallisesta kotimatkasta. Keli oli hyvä ja tiet kunnossa, ja postipakettikin kulki kainalossa kotiin, vaikka jossain pussissa olisikin mukavammin kulkenut (jos olisin älynnyt ottaa mukaan). Matkakaan ei tuntunut niin pitkältä eikä ylämäki niin jyrkältä kun muisti. Turhaan murehdin. Sitten oli taas illemmalla Jarkon vetämät yo-tkd-treenit: en jaksanut keskittyä täysillä, ja oli sivupotkutreeniä yms. Jalan palautuksesta huomautettiin useamman kertaa, tai siis Jarkko taisi lopettaa tokaisemalla "tää oli jo kolmas kerta kun huomautan...". Treenit oli jossain alkupuoliskolla varmaan.

Keskittymisessä on kieltämättä huomannut olevan vaikeuksia viime aikoina. Tai Chissäkin ajattelee muita juttuja. En tiedä helpottaako jos saa opintojuttuja pois alta...

Joka tapauksessa keskiviikon treenit oli sen verran jaloille käyvät että ihan vapaaehtoisesti yksi jos toinen jäi venyttelemään treenien jälkeen ja ite venyttelin hiukan vielä kotona. Pientä jutustelua treenikavereiden kanssa siitä "miltä mahtaa huomenna jaloissa tuntua?", mutta ilmeisesti jalkojen suhteen venyttelin tarpeeksi kun ei aamulla mikään tuntunut eikä tän päivän treeneissäkään. Selkä sen sijaan... sanotaanko että pitäisi punnertaa ja tehdä vatsalihaksia enemmän, vaikkei tuo paljoa tuntunutkaan heräämisen jälkeen.

Tän päivän vyötreeneissä tehtiin potkuja, lähinnä ensi viikon lauantaina tulevaa Myllyn näytöstä varten. No, sinne en rupea lupautumaan kun tentti seuraavana maanantaina ja ja miekkari edeltävänä torstaina. Tehtiin takakiertopotkuakin: inhokkipotku ollut minulle jostain syystä "aina". Sivupotku oma suosikki, vaikka sen päin honkia teenkin.

Alkaa todennäköisemmältä näyttämään että taekwondon tilalle tulee jotain sitten syksyllä. Luultavasti treenaan kuitenkin maksetun treeniajan. Ehkä korotan vielä vyönarvoakin jos innostun skarppaamaan harjoittelussa. Mutta tuo tiistain potkutreeneihin osallistuminen on aika selvä tapaus: päällekäinen tai chi vie sen ajankohdan.

ilmaanpotkija · **Jussi Valonen** » helmi 4, 2009, 00:17

Taas on käyty taichissa, joten täydennellääns...

Eli tänään taas tunti taichin alkeita: IJ oli muualla, joten se nuorempi naisihminen (Kirstiina?) piti treenit. Ennen tuntia sille heitettiin kysymyksiä, ilmeisesti taichin suhteen oppi tulee Etelä-Afrikasta, jonne suurmestari on joskus Kiinasta muuttanut.

Mutta treenaus, joo, asiaan [smilie=krohom.gif]

Eli yksi tunti taichissa tänään, alkeita edelleen, rauhallinen treeni. Opiskelut haittasi eilen, esseen vääntäminen sai eilen ja sunnuntaina treeneissä käymisen näyttämään vähemmän järkevältä. Toisaalta opinnot vaikuttaa vaativan sen verran aikaa että jää torstain lex nokia-miekkari väliin kuitenkin, joten sittenkin taidan mennä torstaitreeneihin ja huomenna tietysti kanssa niin kuin normaalisti.

Selkä on haitannut hiukan opintoja, taidan vaan pitää huonoja ja liian harvoin taukoja... mutta kun ei osaa niin täytyy koettaa kompensoida muulla liikunnalla. En selän takia sitten lähtenyt Helsinkiinkään (no, kieltämättä se esseekin olisi sinällään ollut hyvä syy). Sen sijaan eksyin lauantaina yhteen yliopistoliikunnan jumpista, kulki nimellä "body".

50 minsan treeni oli ihan kiva, sisälsi loppuvenyttelyt, alkulämmittelyt ja kaikenlaista heilumista painoilla ja ilman. Huomasin seuraavana päivänä että etureidessä tuntui kivan ikävästi eli jotain tuli tehtyä. Mutta ihan jumppaan menokin oli kokemus.

En oo pahemmin koskaan jumpissa tms. käynyt, joten vaikka tiesin että homma on aika naisvoittoista niin oli päässyt unohtumaan ja asian tajusi vasta siellä perillä. Siellä oli varmaan jotain yli 40 naisihmistä ja sitten meikäläinen. Ennen kuin aloitettiin piileskelin yhdessä nurkassa ja koetin olla herättämättä huomiota , ihan vaan omaa ujouttani.

ilmaanpotkija · **Jussi Valonen** » helmi 10, 2009, 23:41

Taas on se aika viikosta kun on taichissa käyty ja tuntuu että voisi jotain harjoittelusta raapustaa. Pistetään muustakin olemisesta jotain.

Viime viikolla: kävin keskiviikkona yo-liikunnan taekwondoryhmässä, tunti 25 min nopeus &ym. harjoittelua. Liikaa tullut istuskeltua opintojen takia , selkä ollut huonona kun ei ole kunnon taukoja pitänyt, ja Jarkkokin otti ryhdin puheeksi treenien jälkeen. Elämä on :cry:

Torstaina en sitten mennyt Lex Nokia-miekkariin, kun oli demojen teko & muut opintohommat retuperällä. Kerkesin sitten vyötekniikkatreeniin vastaavasti eli tunti, sivupotkua taisi ainakin olla. Mitään fiksua ei tullut tehtyä liikuntapuolella viikonloppuna, jos ei paria kävelylenkkiä lasketa (ei lasketa, kävin kauempana kaupassa ostamassa makeisia). Maanantai- treeneihin en mennyt, olin ollut opiskelevinani sen verran pidemmän aikaa että maanantaitentin jälkee ajattelin että ei huvita mitään.

Kait sitä pitäis sitä waretusketjua täällä kommentoida, mutta ei huvita enää tähän aikaan. Otin suihkun taichi-tunnin jälkeen, tiskasin ja nyt väsyttää. :sleepy1:

ilmaanpotkija · **Jussi Valonen** » maalis 28, 2009, 00:59

Jos taas "täydentelisi" tätäkin kun tänne taas eksyin...

Edellisestä kirjoituskerrasta on tullut käytyä tai chissa joka viikko yhtä lukuunottamatta, jolloin oli yskää. Alkeet ovat edenneet ihan mukavaa tahtia, se lyhyen sarjan 1. osa mikä oli tarkoitus käydä on nyt käyty ja loppu on ilmeisesti hiomista sitten. Viime kerralla oli varsin vähän ihmisiä paikalla, 7 meitä taisi olla kurssilaisia. Onhan tuo kivaa, mutta ei oikein mahdu omassa kämpässä harjoittelemaan, pitäis lähteä ulos tekemään sarjaa.

Taekwondossa on ollut pidempi breikki mutta vaivauduin taas viime keskiviikkona yo-liikunnan ryhmään. Tuli mieleen että vois oikeasti opetella seuraavan liikesarjan ja hiukka hioa potkuja, parit ottelutreenit käydä ja sitten mennä vyökokeeseen. Kun se tasoero on kuitenkin sen verran selvä jossain asioissa noihin muihin yo-liikunnan vakioharjoittelijoihin ja edellisestä kokeesta runsas puoli vuotta.

Varmaan huomenna kävelen useamman kilometrin maito-ostoksille (lähin kauppa taitaa olla 250 m säteellä) ja sunnuntaina saatan mennä taekwondosalille core-treeniin, mutta en aio liikoja ajatusta uhrata liikunnalle, muita juttuja taas sen verran paljon...

ilmaanpotkija · **Jussi Valonen** » maalis 31, 2009, 21:11

Taichia taach eli enpä eilen vaivautunut treeneihin. Taiji-kurssi on siinä vaiheessa että Ilpo Jalamo mainosti jatkokurssia ja jatkon treenausta. Oli melkein teoriatunti, sillä Ilpo vastaili kysymyksiin ja siinä tuli sitten monta taijiin liittyvää asiaa esiin.

Ensiksikin harjoittelemamme tyyli on Yang-tyyliä, joka oppi on tullut Taiwanin kautta ja olemme harjoitelleet Chengman Ching -liikesarja (kehittäjänsä mukaan nimetty) tai oikeastaan sen 1. osaa kolmesta. Tai sitten muistan nimen väärin: ainakin muistin sen kurssin apuopettajan nimen aikaisemmin, Henna eikä Kristiina.

Sitten tuli muuta tietoa taijin lajikulttuurista, oli kiva kuunnella. Se 1. osa käytiin pariin kertaan läpi ja qiqong-harjoitteet aluksi ja lopuksi kuten aina. Eli peruskivahelppo, ei tullut tressattua huonoja asentoja. En tiedä auttoiko se että tapailin tuota liikesarjaa tänään aikaisemmin pari kertaa.

Joka tapauksessa, kyllä oli hieno ilma ulkona, pitänee huomenna liikesarjailla enempi jos ei säät muutu. Sisällä kun ei mahdu

Tällä viikolla ajattelin ainakin huomenna ja ylihuomenna käydä tkd-treeneissä, tenttiin kuitenkin pitäis lukea ja silleen...

reiteenpotkija · **Kerkko** » huhti 5, 2009, 18:35

Aloitatteko yliopistolla edelleen klo 19.00, vai jo kuudelta? Jos vaikka pääsisin taas pistäytymään joskus. Viime keskiviikkona jo melkeen sain aikaseks.

ilmaanpotkija · **Jussi Valonen** » huhti 7, 2009, 22:33

Taijia taas tänäänkin, Henna piti treenit ja ens viikolla on kuulema joku uusi tuttavuus. Pääsi keskittymään siihen missä painoa pidetään missäkin vaiheessa ja painon siirtojen suoritusaika parin työntämiskohdan aikana ainakin selkeytyi, eipä ole sitäkään tullut ajateltua. Huomenna yo-taekwondoon mutta kun paikkakuntakin vaihtuu pyhiksi niin en ota mitään ihmeellisiä tavoitteita liikkumisen suhteen muuten

Hienoja ilmoja on kyllä vaikka kävelylenkkejä ajatellen.

Kerkko kirjoitti:Aloitatteko yliopistolla edelleen klo 19.00, vai jo kuudelta? Jos vaikka pääsisin taas pistäytymään joskus. Viime keskiviikkona jo melkeen sain aikaseks.

Vastasinkin jo privana että 18.15 alkaa 8-)

ilmaanpotkija · **Jussi Valonen** » marras 23, 2009, 00:46

Nonii, viimesin viesti puoli vuotta sitten eli potkuaktiivisuuden hiivuttua nää on varmaan hyvä sitten tehdä puolivuotisraportteina (tai ei varmaan kannata odottaa aikaisemminkaan kuin keväällä seuraavaksi).

Mjuu, taekwondo jäi - jos ei nyt kokonaan niin -tauolle. Huvitti painia ja taekwondosta tuo uupuu. Syksyllä tuli katsottua vähän että mitä alkaa, BJJ olis kiinnostanut mutta flunssaannuin ja se kesti sen verran kauan että ajattelin että en sitten kerkeäkään ja kun huomasin että Turun Hapkidoseuralla alkaa alkeiskurssi juuri siihen aikaan kun oma flunssa loppuu niin mikäs siinä, tuli aloitettua.
Taiji jäi kanssa. Huomasin lihoneeni kymmenisen kiloa jossain vaiheessa ja totesin että ehkei tämä ole paras elämänvaihe taijille, jotain aerobisempaa ennemmin. Ehkä sitten eläkkeellä...
Kovasti oon Sin Moo Hapkidosta tykännyt: Jaakon eli seuran pääopettajalla on jotenkin sellainen energinen, positiivinen ote mikä kannustaa yrittämään eikä ne Mariankaan treenit turhia ole olleet, sellasta fiksua tekniikoiden päähän tahkoamista. Paini on tosiaan ollut kivaa ja käsille on muutenkin saanut enemmän tekemistä kaiken maailman lukkojen yms. muodossa. Potkimistakaan ei ole tarvinnut lopettaa, kymmenen potkua tuli ekaan vyökokeeseen.
Tossa oli lauantaina leiri ja sitten vyökoe, pääsin sitten keltaiselle vyöasteelle. Leiri oli kyllä hintansa väärti.

Eipä taida huvittaa kirjoittaa enempiä, muistin tämänkin kun pikkusisko mainitsi löytäneensä joskus aiemmin. Ehkä keväällä sitten tai sitten alan taas poiketa useammin, tiedä häntä

Läsnä