Tyyliniekka
Jokamies
bandwidth test
tracert
Ilmanala
Säätila nyt
Ratio
Potkun ratio
Potku-postit
Potkun postit

Tänään on syys 19, 2014, 16.48


Kinesioteippaus

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Ylipotkijat: Mika, Elina

Kinesioteippaus

Viesti Andy » huhti 10, 2012, 19.45

Onko kellään kokemusta kinesioteippauksesta? Itsellä tänään ensimmäistä kertaa laitettu teipit ruhjevammaan/revähdykseen. Kyllä tuolla vaikutusta tuntuu olevan, mutta vaikea tietysti muutaman tunnin kokemuksella sanoa mitään tarkempaa.
    Antti Sariola

    http://www.kickboxingteam.com

    You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
    Potkulaisen kuvake
    Andy
     
    Viestejä: 11110
    kaikki :: tämän ketjun

    Tykkäykset: 19
    Tykätty: 221
    Lauteille: 1.1.2005
    Paikkakunta: Oulu
    Etulaji: Potkunyrkkeily
    Takalajit: Karate, Ju-jutsu.

    Kinesioteippaus

    Viesti Tapani » huhti 11, 2012, 08.34

    No mun kokemuksesta voi lukea tosta edellisestä Fightsportistakin, mutta siis lenkkeilyn estänyt juoksijan polvi parani kahdella teippauskerralla kokonaan. Ei ole sen jälkeen oireillut. Kummallista.
      Tapani
       
      Viestejä: 1796
      kaikki :: tämän ketjun

      Tykkäykset: 10
      Tykätty: 41
      Lauteille: 30.12.2004
      Paikkakunta: Turku
      Etulaji: Tang Lang Quan
      Takalajit: Choy Lee Fut Kung Fu

      Kinesioteippaus

      Viesti Mika » huhti 11, 2012, 08.37

      Itselläni ei varsinaiseen aiheeseen ole kommentoitavaa, mutta tiedän että Potkun fyssareilla on. Kommentoinevat ehtiessään.

      Monet uskovat, että kipuja voi lievittää ja nivelten liikkuvuutta voi parantaa kinesioteippauksella. Eli teippauksella, joka käytännössä siirtää ihoa ja sen alaisia kudoksia hyvin kevyesti paikasta toiseen. Voiko sellainen toimia?

        Zen, I haz it.

        Potki etuja!

        ♬ ♫ ♪ ılıll|̲̅̅●̲̅̅|̲̅̅=̲̅̅|̲̅̅●̲̅̅|llılı ♪ ♫ ♬
        Potkulaisen kuvake
        Mika
         
        Viestejä: 75179
        kaikki :: tämän ketjun

        Tykkäykset: 661
        Tykätty: 367
        Lauteille: 24.12.2004
        Paikkakunta: Tampere
        Sivulajit: saunasolmuilu
        Takalajit: 螳螂門

        Kinesioteippaus

        Viesti Kaptah » huhti 11, 2012, 09.18

        Sen verran omakohtaista kokemusta on, että Fyssari teippasi olkapääni. Totesi sen roikkuvan toista alempana. Jokin hartian lihas ei oikein pelittänyt, ja salli sen olkapään siis roikkuvan. Olkapää teipattiin niin, että teippi veti olkaa ulkorotaatioon ja taaksepäin. Pikkuhiljaa "osasin" itsekin pitää sen oikean ryhdin. Tuloksena hartiajumittelu loppui, tosin se lusmuillut pikkulihas kipeytyi alkuun, kun jotui hommiin pitkästä aikaa. Mutta teippaus auttoi.

        Ko. fyssari piti siis koulutusta pienempien tapaturmien teippauksesta. Ja omasta mielestä se on vaikeampaa kuin normi urheiluteippailu. Siis vaikeampaa tehdä niin, että siitä on oikeasti apua. Tai no joo, helppojakin keissejä löytyy. Kuten se juoksijan polvi.
          Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
          _____________________________

          Sin Moo Hapkido 4.Dan
          Haedong Kumdo 3.Dan
          Kaptah
           
          Viestejä: 1099
          kaikki :: tämän ketjun

          Tykkäykset: 19
          Tykätty: 5
          Lauteille: 12.6.2006
          Paikkakunta: Pori
          Etulaji: Sin Moo Hapkido
          Sivulajit: Haedong Kumdo

          Kinesioteippaus

          Viesti saarikko » huhti 11, 2012, 09.36

          Rami teippas mun selän nyt keväällä. Autoi hyvin. Itse en osaa tota teippausta (varsinkaan omaan selkään) mutta olis kiva oppia.
            saarikko
             
            Viestejä: 1249
            kaikki :: tämän ketjun

            Tykkäykset: 10
            Tykätty: 19
            Lauteille: 14.3.2005

            Kinesioteippaus

            Viesti nipsuli » huhti 11, 2012, 10.23

            Täältä löytyi melko tarkat ohjeet joihinkin teippauksiin, kun tässä jokin aika sitten etsiskelin. Meinasin kokeilla tohon mun polveen, mutta en sitten kokeillutkaan. Joku muu saa sitten kommentoida, miten oikein nuo videot ohjeistavat teippaukset tekemään...
              Potkulaisen kuvake
              nipsuli
               
              Viestejä: 762
              kaikki :: tämän ketjun

              Tykkäykset: 0
              Tykätty: 18
              Lauteille: 5.11.2009
              Paikkakunta: Helsinki
              Etulaji: HJJ
              Takalajit: Escrima, thainyrkkeily, modernisoitu shaolin kung fu, Kenjutsu (Koden Enshin Ryu), BJJ

              Kinesioteippaus

              Viesti Kuusikko » huhti 11, 2012, 10.33

              Plantaarifasciitti parani kolmella teippauksella eli viikossa. (Eli siis tuollainen jalkapohjan kiputila, luupiikkinä myös tunnetaan hiukan harhaanjohtavasti).
                Feo, Fuerte y Formal
                Kuusikko
                 
                Viestejä: 821
                kaikki :: tämän ketjun

                Tykkäykset: 44
                Tykätty: 6
                Lauteille: 14.10.2007

                Kinesioteippaus

                Viesti diesel 64 » huhti 11, 2012, 11.07

                Mielenkiintoista,pitäisköhän kokeilla polveen? Onkohan Vaasassa päteviä teippaajia?

                Aiheesta tuli vastaan:


                https://publications.theseus.fi/bitstre ... sequence=2

                AJ
                  diesel 64
                   
                  Viestejä: 1357
                  kaikki :: tämän ketjun

                  Tykkäykset: 27
                  Tykätty: 7
                  Lauteille: 23.9.2005
                  Paikkakunta: Vaasa

                  Kinesioteippaus

                  Viesti Kaptah » huhti 11, 2012, 13.42

                  nipsuli kirjoitti:Täältä löytyi melko tarkat ohjeet joihinkin teippauksiin, kun tässä jokin aika sitten etsiskelin. Meinasin kokeilla tohon mun polveen, mutta en sitten kokeillutkaan. Joku muu saa sitten kommentoida, miten oikein nuo videot ohjeistavat teippaukset tekemään...


                  Hei Cool. Näyttää ihan asialliselta. Pitänee opiskella joskus ajan kanssa.
                  Kitoos.  :bow:
                    Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
                    _____________________________

                    Sin Moo Hapkido 4.Dan
                    Haedong Kumdo 3.Dan
                    Kaptah
                     
                    Viestejä: 1099
                    kaikki :: tämän ketjun

                    Tykkäykset: 19
                    Tykätty: 5
                    Lauteille: 12.6.2006
                    Paikkakunta: Pori
                    Etulaji: Sin Moo Hapkido
                    Sivulajit: Haedong Kumdo

                    Kinesioteippaus

                    Viesti TuuP » huhti 11, 2012, 17.18

                    Omalla kohdalla on toiminut hyvin. Vuosina 2010-11 fyssari teippaili olkapäitä ennen supraspinatuksen ehjäystä (sekä vas. että oik.olkapää). Viimeiset viikot ennen operaatiota meni ilman kipulääkkeitä ja lihasten oikeden liikeratojen palautuminen nopeutui - jumpata tietysti piti niinkuin piti. Ei kinesioteipistä jeesusteipiksi ole, mutta melkein :) Immobilisaation jälkeen tilanne oli tyly - käsi nousi max. 10 cm ja lapa nousi siipimäisesti taakse. Lihakset oli joko surkastuneet tai ne jotka oli paikalla ei enää muistaneet, mitä piti tehdä. Nyt voi treenata kuin ennenkin, jopa paremmin.

                    Sen verran romu olen, että kävin  "teippaus for dummies" kurssin alkuvuodesta. Itseäni olen teippaillut siitä saakka niin pitkältä kuin notkeus riittää (plantaari fascia, tensor fascia latae, biceps femorin pää (polven lateraalisivu), SI-nivel, kaulan mol.sivut).  Ihan ok on toiminut vaikka olen käyttänyt vain näitä yleisohjeita (kurssit, kirjallisuus). Jos oikeasti tietäisi jotain - kuten fyssarit - niin teippaus olisi varmaan hyvin tehokas, mutta yleisteippauksilla olen itse päässyt ainakin hyvään alkuun. Onnistuin tosin saamaan hyvän hedarin, kun teippasin kaulaa vain toiselta sivulta, mutta virheistä viisastuu - teippiä ei kannata säästää :oops: Korostan, että itse siis liimailen kasaan vanhoja ja tunnettuja vaivojani, uudet ja mielenkiintoiset käyn näyttämässä fyssarilla. Monimuotoiset oireet ja teippaukset kannattaa ehdottomasti jättää ammattilaisille. Niin ei sitten käy niin että kipu häviää, mutta itse syy jää juonimaan kudosten syvyyksiin. Ja teippiäkin säästyy :)

                    Niin ja on se erilaista kuin urheiluteippaus, mutta opittavissa.
                      Potkulaisen kuvake
                      TuuP
                       
                      Viestejä: 43
                      kaikki :: tämän ketjun

                      Tykkäykset: 0
                      Tykätty: 0
                      Lauteille: 9.3.2010
                      Paikkakunta: Helsinki
                      Etulaji: BF, Savate Forme
                      Sivulajit: Itsensä ehjäys, kuntonyrkkeily

                      Kerro eteenp\E4in

                      Seuraava

                      Paluu Mahanpururata

                      Läsnä

                      Potkijoita lukemassa tätä aluetta: Ei kauniita ja rohkeita ja 3 kurkkijaa

                      Flag Counter
                      gobelin-ambiguity
                      gobelin-ambiguity
                      gobelin-ambiguity
                      gobelin-ambiguity