Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Valvoja: Valvoja
- Rami Niemi
- vastapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 776
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Turku
Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Aloitan lisäksi tämän ketjun muutaman kuvan innoittamana ja jatkona Parhaat Annukat sekä Tutkimus: Rintojen tuijottelu pidentää miehen elinikää ketjujen menestykselle ja vaihtoehtona
Ja muistakaa kuva joka postaukseen, etsikää parhaanne niin miehistä kuin naisistakin vaatetettuina tai niukissa pukimissa, vaatteettakin voi olla jos Annukat tai Rinnat ovat näkyvillä mutta jätetään porno omille sivuilleen kuitenkin.
Ja haluaisin että kuvat postattaisiin sellaisinaan img linkkeinä eikä pienennettyinä kuvina josta aukeaa vasta oikea kuva, se on rasittavaa.
Mutta puheesta kuviin tässä kaverin mun tietouteen postaama kuva facebookin kautta ja herkkuhan tämä on ;P
Ja muistakaa kuva joka postaukseen, etsikää parhaanne niin miehistä kuin naisistakin vaatetettuina tai niukissa pukimissa, vaatteettakin voi olla jos Annukat tai Rinnat ovat näkyvillä mutta jätetään porno omille sivuilleen kuitenkin.
Ja haluaisin että kuvat postattaisiin sellaisinaan img linkkeinä eikä pienennettyinä kuvina josta aukeaa vasta oikea kuva, se on rasittavaa.
Mutta puheesta kuviin tässä kaverin mun tietouteen postaama kuva facebookin kautta ja herkkuhan tämä on ;P
Rami Niemi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do
Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do
Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi
- Rami Niemi
- vastapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 776
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Turku
Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Rami Niemi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do
Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do
Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi
- Rami Niemi
- vastapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 776
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Turku
Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Ja lopuksi vähän taiteellisempaa venyttelykuvaa
Rami Niemi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do
Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do
Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi
-
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 902
- Lauteille: Syyskuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Nähtyäni otsikon ajattelin että nyt Ramille sattui työtapaturma - tuo aihe kuuluu mahanpururataan mutta sitten näin kuvat... Oliko venyttely muuten jo ollut teemana Potkutapaamisissa.. ;-)
Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Nämä on kyllä aika ns. nastyjä. Yritin kostoksi etsiä karvaisen venyttelevän miehen kuvaa, muttei löytynyt kuin yksi intialainen tankojumppaaja.
- Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Tehtäiskö semmonen diili, että tähän ketjuun ei postata ilman kuvia..
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
- Sisu
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 759
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Sydney
- Etulaji: Nakamura Ryu Battodo
- Takalajit: Kake
Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Aika kissa...
puen valkeaan / käyn polvilleni / hengitän valoa / hengitän tulta
CMX: Marian ilmestys
Treenipäiväkirja
CMX: Marian ilmestys
Treenipäiväkirja
- TimoS
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 23358
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Hesa
- Etulaji: Shorin ryu Seibukan karate
- Sivulajit: Matayoshi kobudo
- Takalajit: Matsuoi-ha Shorinji ryu Renshinkan karate
- Yhteystiedot:
Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Niin tälläistäkö:Elina kirjoitti: Yritin kostoksi etsiä karvaisen venyttelevän miehen kuvaa
Itse ainakin mieluummin katselen tälläisiä
Timo Saksholm
Karate wa kunshi no bugei
Karate wa kunshi no bugei
- Rami Niemi
- vastapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 776
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Turku
Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Ei vielä mutta voisi hyvin olla lähitulevaisuudessa, tätäkin optiota ollaan jo mietitty tovi että mihin väliin iskisi sen.MikaelF kirjoitti: Nähtyäni otsikon ajattelin että nyt Ramille sattui työtapaturma - tuo aihe kuuluu mahanpururataan mutta sitten näin kuvat... Oliko venyttely muuten jo ollut teemana Potkutapaamisissa.. ;-)
Mutta kunnon venyttelysettiin menis abt 4 tuntia taukoineen eli pitäis ottaa ihan melkein omana seminaariosiona jos / kun potku siirtyisi joskus 2-päiväiseksi.
Ja jottei ilman kuvia niin tässä kompensaatiota tekstiin...
Tässä takareiden venytys oikeine tehtynä
Alkuasento
Loppuasento
Dr. Backmanin sivuilta aiheesta
Tight Hamstrings are a predictor of Low Back Pain & if you are a runner, play soccer or basketball; running with tight hamstrings is like driving your car with the parking brake on !
Place Your Foot on a Chair, then Rest Your Chest on Your Knee (And Keep It There),
then back away from your elevated foot. The stretch should last 20-30 seconds.
This Stretch will focus on the belly of the Hamstring Muscles and Minimize or Eliminate the Stress
in the Posterior Knee, Which May Occur with Other Stretches.
Rami Niemi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do
Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do
Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi
- Rami Niemi
- vastapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 776
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Turku
Parhaat venytykset: Pitävät inspiraation yllä
Yauwzaa...diesel 64 kirjoitti:
Rami Niemi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do
Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do
Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 121 kurkkijaa