Puni

[Puni]

2015-96.0-104.5-149.0
15.6. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move65978667" onclick="window.open(this.href);return false;
15.6. Hieronta 2h

Beom@Kivenlahti:
Aluksi potkuja monellakin tavalla, sitten kineettisiä ketjuja (myofaskiaalisia linjota, whatever) ja voiman siirtoa kantapäästä tekniikkaan perustekniikassa ja potkuissa. Loppupuolella neljään suuntaan liikkeitä samoilla periaatteila.

Hieronta@Olari:
Urheiluhurmaajan käsittely vasta avatussa hoitotilassansa Olarissa sai yllättävän käänteen, kun parin tunnin jalkojen vatkaamisen jälkeen osat vaihtuivat ja urheilumurhaajasta tuli se kiljuvampi osapuoli. En ihan saanut selvää, oliko se kipua vai nautintoa, mutta kuten Apparit sen sanoi, [video][/video].

Revenge is a dish best served cold ja kyllähän tuolla vissiin kylymä olikin, mutta ei siitä sen enempää tähän.

[Puni]

2015-96.0-104.5-150.5
17.6. Trekkailu 1.5h (6.5km)
http://www.movescount.com/moves/move66246851" onclick="window.open(this.href);return false;

Joops, kirkolta kotio kävelin. Havaitsin kotonani kylpyhuoneessa vieraan hammasharjan, joka oli siellä vielä aamullakin kun lähdin töihin. Erikoinen yhteensattuma, tätä se mun uneni tiesi.

[Puni]

2015-96.0-106.0-160.0
17.6. Taekwon-Do 1.5h
19.6. Trekkailu 1h
http://www.movescount.com/moves/move66371527" onclick="window.open(this.href);return false;
19.6. Trekkailu 2h
http://www.movescount.com/moves/move66371528" onclick="window.open(this.href);return false;
20.6. Trekkailu 2h
http://www.movescount.com/moves/move66435628" onclick="window.open(this.href);return false;
21.6. Trekkailu 3.5h
http://www.movescount.com/moves/move66578774" onclick="window.open(this.href);return false;
23.6. Hieronta 1h

Aika yksipuoliseksihan tää menee kyllä, mutta onneks sentään hyvässä seurassa. Taino hyvässä ja hyvässä, ei se ainakaan pahalle haise. Paitsi mudassa uitettuna toki.

Tänään oli hieronta, urheilumurhaaja teki parhaansa kiduttaakseensa kyynelet esiin, mutta epäonnistui surkeasti.

edit: Hiki kyllä lensi, pitkälle iltaan saakka.

[Puni]

2015-96.0-106.0-161.5
Trekkailu 1.5h (4.8km)
http://www.movescount.com/moves/move67048169" onclick="window.open(this.href);return false;

Kävin ulkoiluttamassa urheiluhurmaajaa ja sen koiraa ja juteltiin loputkin pelisäännöt siinä sivussa. Tuloo mielenkiintoinen loppuvuosi, sanokaa mun sanoneen.

[Puni]

2015-96.0-106.0-162.5
Canicross 1h (10km)
http://www.movescount.com/moves/move67342943" onclick="window.open(this.href);return false;

No nyt otettiin sitten lentävästä hollantilaisesta eli holskunaattorista eli K-miehestä löysät pois ja tehtiin siitä tuommoonen mattoyksikkö. On meinaan lenkin päälle näemmä ruuan lisäksi lepo maittanut.

Ekat neljä kilsaa (yllättävän pitkään neitsyeksi) riitti vetohaluja ja senkin jälkeen matkaravia piisasi mukavasti. Viimeiset pari oli vähän vaikeita kun kun muuttui perässävedettäväksi, canicrossissahan noin periaatteellisesti on tarkotuksena, että se koira vetää ja juoksija juoksee mukana.

Vähän piti soveltaa juoksukamojen kanssa, kun entisen matkaan olivat Puffe ja Puffen juoksuvyöt ja narut ja muut menneet. Mutta hinausköysi, nahkavyö ja muutama muu laitos näemmä toimi ihan hyvin.

Bonuksena vielä kompressio-alkkarit, -trikoot ja vielä -sukatkin päällä, sai niillä vähän pakarat ja pallit pysymään paremmin pökeltäessä.

[Puni]

2015-96.0-106.0-163.5
Kidutuspenkki 1h

Urheilukurlaajan piinapenkissä koivet ja perse sai kyytiä. Onneks sunnuntaina pääsee kostamaan potkutreeneillä :>

Aika heikossa juoksuhapessa sitä näköjään on kun pitää muutamankin viikon tauon aktiivijuoksemisesta. Noh, onneksi on tuota vetoapua tarjolla. Pitäsköhän hankkia pari vinttikoiraa vielä, sit ois vauhtia ja vaarallisia tilanteita!

[Puni]

2015-97.0-106.0-163.5
Taekwon-Do 1h
http://www.movescount.com/moves/move67618303" onclick="window.open(this.href);return false;

Seppälä@Lohja:
Harjun kentällä lämppäjuoksu -> 40m vetoja -> vauhdittomia loikkia -> porraspomppimista

Kivaa oli pitkästä aikaa itekki reenailla ja urheilusurmaaja oli messissä myös kattelemassa jos sais jotain uusia idiksiä.

[Puni]

2015-98.5-106.0-164.5
Juoksu 0.5h (5km)
http://www.movescount.com/moves/move67723455" onclick="window.open(this.href);return false;
Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move67723465" onclick="window.open(this.href);return false;
Urheilumurhaus 0.5h

Ruokiksella lenkki, tuntu raskaalta eilisen takia.

Seppälä@Lohja:
Illemmalla sitten Lohjan Harjun kentän tietämissä taas potkupalloa, 40m vetoja ja porraspompintaa monin tavoin.

Treenin päälle urheilukurlaaja runnoi pohkeita ja reisiä. NamiNami, sano.

[Puni]

2015-98.5-108.0-167.5
2.7. Uinti 1h
4.7. Uinti 1h
5.7. Taekwon-Do 2h
http://www.movescount.com/moves/move68114529" onclick="window.open(this.href);return false;
5.7. Samoilu 1h
http://www.movescount.com/moves/move68114530" onclick="window.open(this.href);return false;

Järvessä polskimista ja koiraakin tuli kävelytettyä joitakin pätkiä

Beom@Vanttila:
Tänään oli taas uusia heeboja kokeilemassa, potkujumppaa pidettiin ja otettiin neepioista löysät pois. Saapa nähdä tulevatko vielä vaivaamaan jatkossa reeneihin

Kipeenä olen, lentsua pukkaa, kuumeinen olo myös ja turvonnut kun rantapallo. Ainiin ja super-rasittava yskä :/

[Puni]

2015-98.5-109.5-167.5
6.7. Taekwon-Do 1.5h

Beom@Kivenlahti:
Perustekniikkaruntua hiihtämällä, potkutekniikkaa muodossa, pari hauskaa seinästä ponnistusjuttua, kertauksena neljään suuntaan liikeet, kolmen askeleen ottelut ja liikesarjat.

[Puni]

2015-100.0-109.5-168.0
9.7. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move68590945" onclick="window.open(this.href);return false;
9.7. Urheiluturaus 0.5h

Seppälä@Lohja:
Ulkotreeniä. 40m vetoja, erilaisia vauhdittomia loikkia, porraspompintaa

Päälle urheiluturhauttaja veivas vähän etureittä, tai keskenkin, ja illalla kotona fasaanipallolla kidutin samaa kohtausta.

[Puni]

2015-104.5-109.5-168.0
11.7. Taekwon-Do 4.5h

Meyour@Hervanta:
Tampesterissa tänään meisselimiehen seminaarintapasella, veivattiin potkuja vähäsen ja perustekniikkaa ja periaatteita jonniin verran. Uusia oivalluksiakin tuli erinäinen määrä ja tekniikoiden sovelluksia kanssa. Liikesarjat menikin just niin päin persettä kun vaan mulla voi mennä, kun ei oo kolomeen kuukauteen oikein juuri lajia tullu reenattua.

Urheilumursuilija oli myös messissä, palautteen perusteella tykkäili kyllä touhusta ja onhan se ihan eri näköstä kun on sali täynnä mustaa ja makiaa. Koitin tietenkin myydä sen heti noitten pitäjänmestaruuskisajoukkueelle veivaa veivaa, saapa nähdä tuleeko kaupat.

Lopuksi sitten käytiin jossain Hullussa Porossa tms vähäsen nokkimassa, medium- pihvi oli pinkki, eikä tarjoilijakaan luullut, että puhuin sukuelimistä, toisin kuten Bulgariassa.

[Puni]

2015-104.5-111.5-168.0
12.7. Taekwon-Do 2h
http://www.movescount.com/moves/move68887689" onclick="window.open(this.href);return false;

Beom@Vanttila:
Ei ollut montaa henkeä, vähän reivattiin neljään suuntaan liikkeitä, kolmen askeleen otteluita ja liikesarjoja ja pitkä pätkä lihashuoltoa perään.

[Puni]

2015-104.5-111.5-170.0
12.7. Walking dead 2h (7.11km)
http://www.movescount.com/moves/move68932082" onclick="window.open(this.href);return false;

Tuli vielä inspis vähän pisemmälle lenkille koiran kanssa. Tosin ei tuo nyt niin kovin pitkä ollu, Majvikin roundabout vaan.

[Puni]

2015-104.5-113.0-170.0
13.7. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move69069531" onclick="window.open(this.href);return false;

Beom@Kivenlahti:
Kolmen, kahden ja yhden askeleen otteluita, vähän shakkia ja kevyt näkäräinen liikesarjaa häiriöillä; silmät kiinni, numeroita kymmenestä alaspäin laskien, raaja "irtileikattuna" ja silleen ettei eteenmenevä jalka saanut koskettaa maata.