Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

tabitha

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1010
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

tabitha

#1996

Viesti tabitha »

Mäkään en ihan ymmärtänyt, paitsi ehkä tarkoitettiin jotain ehdollisen kilpailuoikeuden tapaista...? Siis että voi osallistua muttei voi sijoittua virallisesti. En usko että se on mahdollista, tai jos se on mahdollista, ihan normi kilpaileminenkin on saman tien mahdollista.

1.3.

Kävin ekaa kertaa tänä vuonna puntilla (kaiketi, en ole ihan varma). Lämmittelin 3x2min säkin hakkaamisella ja tekemällä 2x20 vatsat ja 20 selkää. Kokeilin työntömaksimia. 50, 55, 60kg ok. Eli ennätys parani 5 kilolla.

työntö 50kg 2x4
rinnalleveto 50kg 3x4
kyykky 60kg 3x5
mave 100kg 3x3
leuanveto 8+3
venyttelin vähän
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1010
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

tabitha

#1997

Viesti tabitha »

3.3.

BJJ 90min. Ei mitään kovin rankkoja alkujumppia, juostiin ympäri salia ja tehtiin kuperkeikkoja. Treenattiin x-guardin hakemista ja paria perus swiippiä ja omoplataa. Sitten 4x6min sparria. Kaikki erät meni hyvin, tosin painin vain valkovöisten kanssa. Tein jopa lonkkaheiton, tosin sitä ei ehkä voi sanoa heitoksi.

Vedin 3x8 leukaa ja venyttelin.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

tabitha

#1998

Viesti MikaM »

JanneM kirjoitti:
MikaM kirjoitti: Sillä välin, saako liiton kisoihin osallistua ulkopuolisena? Esim. ulkomaalaiset ovat joskus joissain kisoissa mukana, mutta epävirallisesti. Riittäisikö se motivaattoriksi?
Kysymys ei varmaankaan ollut osoitettu minulle, mutta en kyllä myöskään ymmärtänyt.
Suomen brasilialaisen jiujitsun liiton kilpailuissahan ulkomaalaisilla on osallistumisoikeus FInnish Open kilpailuissa. Suomessa vakituisesti asuvilla ulkomaisilla on osallistumisoikeus myös SM kisoihin jos ovat asuneet SUomessa vähintään kahden vuoden ajan.
EN ymmärrä miten tämä liittyy aiheeseen...
Ei. Tarkoitus oli kysyä, saisiko tabitha osallistua kisoihin "epävirallisesti" ja riittäisikö se motivaattoriksi. Kunnes liiton asiat selviävät, siis.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 69
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

tabitha

#1999

Viesti JanneM »

MikaM kirjoitti:
JanneM kirjoitti:
MikaM kirjoitti: Sillä välin, saako liiton kisoihin osallistua ulkopuolisena? Esim. ulkomaalaiset ovat joskus joissain kisoissa mukana, mutta epävirallisesti. Riittäisikö se motivaattoriksi?
Kysymys ei varmaankaan ollut osoitettu minulle, mutta en kyllä myöskään ymmärtänyt.
Suomen brasilialaisen jiujitsun liiton kilpailuissahan ulkomaalaisilla on osallistumisoikeus FInnish Open kilpailuissa. Suomessa vakituisesti asuvilla ulkomaisilla on osallistumisoikeus myös SM kisoihin jos ovat asuneet SUomessa vähintään kahden vuoden ajan.
EN ymmärrä miten tämä liittyy aiheeseen...
Ei. Tarkoitus oli kysyä, saisiko tabitha osallistua kisoihin "epävirallisesti" ja riittäisikö se motivaattoriksi. Kunnes liiton asiat selviävät, siis.
Salikisoissa varmasti voisi osallistua mikäli se kilpailunjärjestäjälle on ok. Ainakin NLOssa se on varmasti ok.
Uskon, että liito tekee asiasta päätöksen mahdollisimman pian. Toivottavasti Tabbyn valmentaja on myös liittoon yhteydessä. NÄin ainakin asian saa varmasti hallituksen käsiteltäväksi ja vastauksen takaisin seuraan.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1010
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

tabitha

#2000

Viesti tabitha »

Keskustelin valmentajan kanssa. Kirjoitan joku kerta lisää siitä. Nyt väsyttää liikaa.

5.3.

4x25 etunojapunnerrukset, pääosin rystysillä. 3km juoksu. Venyttelin pikaisesti.

Vuorokausirytmi taas niin v*turallaan että vaikea päästä lajitreeneihin.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1010
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

tabitha

#2001

Viesti tabitha »

Kilpailuoikeuksistani oli lähetetty sähköpostia BJJ-liitolle ja nyt sieltä tuli lausunto, että mä voin poikkeusluvalla osallistua liiton kisoihin miesten sarjassa jo ennen juridisen sukupuolen vahvistamista. Lupa tulee hakea uudelleen jos BJJ siirtyy doping-testauksen piiriin joskus.

7.3.

Kävin Kisiksellä. Pitäis kirjoittaa nämä ylös heti treenin jälkeen, koska katoaa mielestä niin nopeasti. Alkuun hakkasin 3x2min säkkiä. Sitten tein tempausta 5x5 pelkällä tangolla, joka oli vielä se pienempi tanko (painaa kai 15kg?). Pakko lähteä ihan pohjalta liikkeelle ja se on tässä liikkeessä varmaan turvallisintakin. Penkki 2x3 45kg, 3x5 40kg. Kyykky 4x5 55kg, hauiskääntö 4x20 20kg. Venyttelin.

9.3.

SW 90min. Ei rankkoja jumppia alkuun mutta paljon drillejä. Jujia, triangelia, guardin ohitusta ja perus sweeppejä halfguardista. Yhtä vähän vaikeampaa triangelia käytiin läpi yksityiskohtaisesti. Loppuun 4x6min painia. Todella paljon porukkaa treeneissä, piti yrittää painiessa pysyä sellaisessa parin neliömetrin tilassa ja homma keskeytyi aika usein.

En ole vähään aikaan arvioinut treenien rankkuutta yhdestä viiteen asteikolla, mutta on varmaankin kunto noussut, kun ennen kaikki lajitreenit olivat mielestäni yleensä 4 tai 5, nykyään enimmäkseen 3. Treeneihin pystyy myös keskittymään ihan eri tavalla kun ei ole koko ajan hengästynyt.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Kuvake
Jasse
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 3400
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Katori Shinto ryu & potkunyrkkeily
Sivulajit: IP, BJJ, SW, MMA, CACC
Takalajit: Budoturismi

tabitha

#2002

Viesti Jasse »

Kyllähän se kunto paranee treenatessa. Lihsta oot ainakin saanu. Tai sit se rashguard hämää :D
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 93841
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

tabitha

#2003

Viesti Mika »

Olipa hienosti toimittu BJJ-liitolta! :peukku:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1010
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

tabitha

#2004

Viesti tabitha »

11.3.

SW 90min. Oli vaihteeksi vähän rankemmat treenit, en tiedä mikä siinä oli... alkulämmöt ei erityisen rankat, vaikka tehtiinkin punnerruksia ja muuta perus lihaskuntoa. Teemana oli x-guard. Opin ainakin sen kaikkein yksinkertaisemman sweepin. Sitä treenattiinkin varmaan puoli tuntia. Sitten guardinohitusrinkiä 15min(?). Treeneissä oli paljon kovakuntoisia ja isoja jätkiä ja vaihdossa oli vain 3-4 tyyppiä kerrallaan, joten tämä oli aika rankkaa. Loppuun 3x6 normisparria. Tokavikassa erässä oli paljon pystypainia, mikä oli rankkaa, ja jossain vaiheessa pari taisi sanoa mulle "jaksaa jaksaa" kun makasin vaan alla matossa. Viimeinen erä meni hyvin, vastustaja oli yhtä väsynyt kuin minä.

Venyttelin nopeasti ja vedin 15 leukaa.

Nämä treenit olivat kyllä rankkuudeltaan 4 asteikolla yhdestä viiteen.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

tabitha

#2005

Viesti sivarinlötkö »

Tosi hieno homma BJJ-liitolta. Itsekin aloitan lääkitykset kunnes liitto ottaa testit käyttöön. Saa nähdä millaiseen kuntoon sitä ehtii...
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1010
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

tabitha

#2006

Viesti tabitha »

16.3.

Viikonloppuna en treenannut, koska pelasin go-turnauksessa Tampereella. Maanantaina tuntuikin erittäin hyvältä päästä lukkopainitreeneihin.

Ensin tehtiin puolisen tuntia drillejä. Arm dragia, yhden jalan alasvientiä (vain alku, ei viety alas), guardin ohitusta leg dragilla, puolenvaihtoja sivusidonnassa ja jujia. 4x7min sparria.

Venyttelin ja vedin 3x8 leukaa.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1010
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

tabitha

#2007

Viesti tabitha »

18.3.

Säädin vähän unirytmiä että pääsin iltatreeneihin. Lukkopainia 90min. Alkuun drillejä x-guardista, vähän hankalaa kun todella iso kokoero parin kanssa. Sitten rinkimuotoista tehtäväsparria niin ikään x-guardista. Päällä oli huomattavasti hankalampaa kuin alla. Swiippaaminen kohtuullisen helppoa mutta päällä ollessa vaikeaa päästä itselle kivempaan guardiin. Loppuun 4x5min sparria. Viimeisessä erässä mut vietiin todella näyttävästi ja kuuluvasti mattoon, vastustaja kysyi että eihän sattunut. Hetkeä myöhemmin taputin lukkoon joka kohdistui lonkkaniveleen. Ikään kuin väännettäisiin väkisin spagaattiin... en tiennyt että tuollainen tekniikka on olemassa. Taitava kaveri.

Treenin jälkeen vedin 8x3 leukaa ja venyttelin, pääasiassa jalkoja.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1010
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

tabitha

#2008

Viesti tabitha »

21.3.

4x25 etunojat, vähän venyttelyä

22.3.

BJJ 90min. Suljetun guardin avaamista. Mieleen jäi tekniikka, jossa kaveri nostetaan matosta, asetetaan omien polvien päälle ja odotetaan että toinen väsähtää... ja toinen jossa otetaan kainaloista kiinni ja tungetaan polvea hanurin alle. Ihan hyvä oppia näitä koska mulla oli pitkään käytössä vain kyynärpäillä reisien möyhentämis taktiikka (enkä aina jaksa nostaa kaveria matosta).

Guardinohitusrinkiä tällä teemalla 10min (en voittanut yhtäkään erää) ja 2x6min sparria. Olin valvonut 12h kun tulin treeneihin joten en vetänyt leukoja tai tehnyt muutenkaan mitään ylimääräistä. Jalkoja ja rintalihaksia venyttelin kyllä.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1010
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

tabitha

#2009

Viesti tabitha »

23.3.

SW 90min. Ei treenattu varsinaisesti tekniikkaa, drillejä pelkästään (leg drag -guardin ohitus, juji, omoplata, niskoillaan pyörimistä parin jaloissa). 5x6min sparria. Ihan reippaat treenit, koska ei ollut hitaampaa tekniikkaosiota. Venyttelin melko pitkään, leuanvedot jäi tänäänkin tekemättä, ettei mene liian raskaaksi.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1010
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

tabitha

#2010

Viesti tabitha »

25.3.

BJJ 90min. En muista mitä aluksi tehtiin. Harjoiteltiin bow and arrow -kuristusta. Tulee mieleen Daitoryun suiheiuchi siitä liikkeestä. Samalla alulla tehtiin juji ja harjoiteltiin vähän paketin avaamista parillakin eri tavalla. Sparria 3x6min, kai. Vedin 3x10 leukaa. Yllättävän kevyesti meni treenin päätteeksi. Olen pudottanut painon alimpaan painoluokkaan eli about 4kg lähti, se saattaa selittää.

28.3.

BJJ, en tiedä miten kauan kokonaisuudessaan meni mutta 4x10min sparria violettivöisen kaverin kanssa. Hävetti kun menin kaikkiin mahdollisiin ansoihin ja muutenkaan osannut liikkua. Jos vein alas, jäin vaan ite alle. Kneeslide-ohituksen oon oppinut mutta siihenkin jää liikaa löysää.

3x8 leukaa ja venyttelyt.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 46 kurkkijaa