Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Oulun Karateseura: Peruskurssit syksy 2016

Näytökset, kurssit, leirit, seminaarit, kilpailut, harjoittelukaveria etsitään jne.

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Oulun Karateseura
joukkopotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 65
Lauteille: Heinäkuu 2013
Paikkakunta: Oulu

Oulun Karateseura: Peruskurssit syksy 2016

#1

Viesti Oulun Karateseura »

Oulun Karateseura: Peruskurssit alkavat taas syksyllä

[video][/video]

Oulun Karateseura ry on Pohjois-Suomen suurin ja vanhin karateseura, vuosi 2016 on seuramme 40:s toimintavuosi. Jäseniä seurassa on noin 260.
Oulun Karateseura on Suomen Karateliiton, Suomen Jujutsuliiton ja Suomen Painonnostoliiton jäsen. Toimimme myös yhteistyössä Oulun korkeakoululiikunnan kanssa joka takaa halvat hinnat Sporttipassilaisille.
Seurallemme on myönnetty Nuori Suomi Sinetti tunnustuksena laadukkaasta ja pitkäjänteisestä juniorityöstä. Kaikki ohjaajamme ovat saaneet ohjaajakoulutuksen.
Kaikki kurssit ja harjoitukset järjestetään seuramme omalla tilavalla 450 m2:n salilla osoitteessa Satamatie 2, Toppila.
Peruskurssien tarkoituksena on opettaa kurssilaisille perusasiat jotka vaaditaan ennenkuin voi siirtyä seuran yleisiin harjoituksiin. Kaikilla kursseilla lähdetään aivan perusteista joten et tarvitse mitään erityistaitoja tai kokemusta aloittaaksesi. Myös kuntoa kehitetään pikkuhiljaa kurssin aikana.
Kaikilla peruskursseilla asusteeksi kelpaavat t-paita ja veryttelyhousut. Kurssin aikana tilataan halukkaille yhteistilauksena karate/jujutsupuvut.
Kurssien päätteeksi suoritetaan karatessa ja jujutsussa keltainen vyö joka on vaatimuksena seuran yleisissä harjoituksissa.
Jos osallistut kahdelle peruskurssille, saat toisen kurssin puoleen hintaan. Peruskurssin hinnalla voit harjoitella vyökokeen/kurssin jälkeen kauden loppuun asti seuran yleisissä harjoituksissa.
Peruskurssin/kurssien jälkeen voit yhdellä jäsenmaksulla osallistua kaikkiin seuramme harjoituksiin: karateen, jujutsuun ja kahvakuulaan, mikäli kyseisen lajin peruskurssi on jo suoritettu. Kahvakuulan jatkoryhmään voit osallistua myös mikäli olet hankkinut riittävät perusteet muualta. Harjoituksia Oulun Karateseuralla on 40 tuntia viikossa joten valittavaa riittää!
Ennakkoilmoittautuminen sähköpostilla.
Kursseille voi liittyä mukaan kolmen viikon ajan kurssien alkamisesta mikäli vapaita paikkoja on.
Aikuisten kursseilla voi myös maksaa Smartum kulttuuri- ja liikuntaseteleillä, yritysten sähköisellä Sporttipassilla ja Virikeseteleillä sekä EazyBreak ja Pay2Go-järjestelmillä.

Karate-Kids: Lapsi-vanhempi -karateryhmä 4-6 -vuotiaille

Harjoituspaikkana seuramme sali Toppilassa osoitteessa Satamatie 2.
Ryhmässä toimivat vanhempi ja lapsi yhdessä, koulutettujen ja kokeneiden ohjaajien ohjauksessa. Tarkoituksena on tarjota junnuille monipuolista motoriikkaa kehittävää liikuntaa ja samalla opitaan noudattamaan yhteisiä pelisääntöjä ja sosiaalisuutta. Asusteeksi käy t-paita ja veryttelyhousut ilman vetoketjuja. Ryhmässä ei ole vyökokeita.
Kurssin harjoitusaika on tiistaisin klo 17.15-18.00.
Kurssin infotilaisuus ja ensimmäinen harjoitus on tiistaina 6.9. klo 17.15.
Harjoittelun hinta on 100 euroa / vanhempi-lapsipari. Sisarusalennus on 10 euroa. Uudet harrastajat voivat kokeilla kerran maksutta. Kurssi kestää joulukuuhun.
Ryhmään otetaan 20 lapsi-vanhempi paria ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautuminen info@oulunkarateseura.fi
Ilmoittautuessasi ilmoita KURSSILAISEN nimi ja KURSSI mille osallistut.
Lisätietoja: OKS 050-540 2050 tai info@oulunkarateseura.fi

Lasten karaten peruskurssi (7-9 -vuotiaat)
Harjoituspaikkana seuramme sali Toppilassa osoitteessa Satamatie 2.
Alaikärajana on koulunaloitusikä, eli 7 vuotta pitää täyttää viimeistään kurssin aikana.
Kurssin harjoitusaika on tiistaisin klo 17.00-18.15.
Kurssin infotilaisuus ja ensimmäinen harjoitus on tiistaina 30.8. klo 17.00.
Kurssi kestää joukuuhun jolloin on välivyökoe, ja jatkuu samalla ryhmällä jatkokurssina tammikuusta toukokuuhun jolloin on keltaisen vyön koe.
Kurssin hinta on 90 € joulukuuhun asti ja 90 € kevätlukukausi. Sisarusalennus on 10 euroa. Uudet harrastajat voivat kokeilla kerran maksutta.
Kurssille otetaan 30 ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautuminen info@oulunkarateseura.fi
Ilmoittautuessasi ilmoita KURSSILAISEN nimi ja KURSSI mille osallistut.
Lisätietoja: OKS 050-540 2050 tai info@oulunkarateseura.fi

Nuorten karaten peruskurssi (10-13 -vuotiaat)
Harjoituspaikkana seuramme sali Toppilassa osoitteessa Satamatie 2.
Kurssi kestää joulukuuhun jolloin on keltaisen vyön koe, jonka jälkeen voi siirtyä seuran junioriharjoituksiin.
Kurssin harjoitusajat ovat maanantai klo 17-18 ja keskiviikko klo 17.00-18.15.
Kurssin infotilaisuus ja ensimmäinen harjoitus on manantaina 29.8. klo 17.00.
Kurssin hinta on 90 € . Sisarusalennus on 10 euroa. Kerran voi kokeilla maksutta.
Kurssille otetaan 20 ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautuminen info@oulunkarateseura.fi
Ilmoittautuessasi ilmoita KURSSILAISEN nimi ja KURSSI mille osallistut.
Lisätietoja: OKS 050-540 2050 tai info@oulunkarateseura.fi

Karaten peruskurssi (Aikuiset - ikäraja 14 vuotta)
Harjoituspaikkana seuramme sali Toppilassa osoitteessa Satamatie 2.
Kurssi kestää joulukuuhun jolloin on keltaisen vyön koe, jonka jälkeen voit siirtyä seuramme yleisiin harjoituksiin.
Kurssin harjoitusajat ovat keskiviikko klo 19.30-21 ja lauantai klo 15-16.30.
Kurssin infotilaisuus ja ensimmäinen harjoitus on keskiviikkona 31.8. klo 19.30.
Kurssin hinta on 90 €. Oulun korkeakoululiikunnan Sporttipassilla 50 €. Kurssin jälkeen voit jatkaa samalla hinnalla seuran yleisissä harjoituksissa joulukuun loppuun. Kerran voi kokeilla maksutta.
Meillä käy myös Smartum liikunta/kulttuurisetelit, yritysten Sporttipassi, Virikesetelit, Pay2Go sekä EazyBreak.
Kurssille otetaan 20 ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautuminen info@oulunkarateseura.fi
Ilmoittautuessasi ilmoita KURSSILAISEN nimi ja KURSSI mille osallistut.
Lisätietoja: OKS 050-540 2050 tai info@oulunkarateseura.fi

Kahvakuulan peruskurssi (Ikäraja 16 v.)
Harjoituspaikkana seuramme sali Toppilassa osoitteessa Satamatie 2.
Peruskurssi on hyvä tapa oppia kahvakuulaharjoittelun perusteet sekä tekniikat oikein ja turvallisesti myös omatoimista harjoittelua ajatellen.
Kurssi kestää n. 2 kk, jonka jälkeen voit siirtyä seuramme yleisiin kahvakuulaharjoituksiin. Kurssin jälkeen voit jatkaa samalla hinnalla seuran yleisissä harjoituksissa joulukuun loppuun.
Kurssin harjoitusaika on keskiviikko klo 19.45-21.
Kurssin infotilaisuus ja ensimmäinen harjoitus on keskiviikkona 31.8. klo 19.45.
Kurssin hinta on 90 €. Oulun korkeakoululiikunnan Sporttipassilla 50 €. Kerran voi kokeilla maksutta.
Meillä käy myös Smartum liikunta/kulttuurisetelit, yritysten Sporttipassi, Virikesetelit, Pay2Go sekä EazyBreak.
Kurssille otetaan 20 ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautuminen maarit.kangas@valmentajat.fi
Ilmoittautuessasi ilmoita KURSSILAISEN nimi ja KURSSI mille osallistut.
Lisätietoja: Maarit Kangas 040-581 6898 ja maarit.kangas@valmentajat.fi

Jujutsun peruskurssi (Ikäraja 16 v.)
Harjoituspaikkana seuramme sali Toppilassa osoitteessa Satamatie 2.
Kurssi kestää joulukuuhun jolloin on keltaisen vyön koe, jonka jälkeen voit jatkaa samalla maksulla seuran yleisissä harjoituksissa joulukuun loppuun asti.
Kurssin harjoitusajat ovat maanantai klo 19.30-21 ja torstai klo 17-18.30.
Kurssin infotilaisuus ja ensimmäinen harjoitus on maanantaina 29.8. klo 19.30.
Kurssin hinta on 90 €. Oulun korkeakoululiikunnan Sporttipassilla 50 €. Kerran voi kokeilla maksutta.
Meillä käy myös Smartum liikunta/kulttuurisetelit, yritysten Sporttipassi, Virikesetelit, Pay2Go sekä EazyBreak.
Kurssille otetaan 20 ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautuminen petri.saastamoinen@dnainternet.net
Ilmoittautuessasi ilmoita KURSSILAISEN nimi ja KURSSI mille osallistut.
Lisätietoja: Petri Saastamoinen 044-9890714 tai petri.saastamoinen@dnainternet.net
Oulun Karateseura
Karate, jujutsu, kahvakuula
info@oulunkarateseura.fi
http://oulunkarateseura.fi/
infopuhelin: 050-540 2050
Kuvake
Oulun Karateseura
joukkopotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 65
Lauteille: Heinäkuu 2013
Paikkakunta: Oulu

Oulun Karateseura: Peruskurssit syksy 2016

#2

Viesti Oulun Karateseura »

Kuva
Oulun Karateseura
Karate, jujutsu, kahvakuula
info@oulunkarateseura.fi
http://oulunkarateseura.fi/
infopuhelin: 050-540 2050
Kuvake
Oulun Karateseura
joukkopotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 65
Lauteille: Heinäkuu 2013
Paikkakunta: Oulu

Oulun Karateseura: Peruskurssit syksy 2016

#3

Viesti Oulun Karateseura »

Seniorikarate - takaisin harrastuksen pariin?

Karateharrastusta ei koskaan lopeteta. Taukoja on vain eri mittaisia.

Oulussa on lukuisa määrä entisiä aktiivikaratekoita, joista yllättävän moni haluaisi palata takaisin vanhan lajinsa pariin. Seuramme senioriharjoitusten yhtenä tärkeänä tavoitteena on taata pehmeä lasku takaisin harrastuksen pariin. Nimitys “seniori” ei niinkään viittaa ikään vaan on kunnianosoitus jokaiselle karatekalle, joka päättää palata pitkänkin tauon jälkeen salille.

Erillisiä peruskursseja senioreille ei järjestetä, mutta yleisen aikuisten peruskurssin käytyäsi voit liittyä myös senioriharjoituksiin. Senioritoimintaan voi siis liittyä myös uudet hiukan myöhemmin karateherätyksen saaneet harrastajat. Peruskurssi on pakollinen aina jos et ole ennen harrastanut karatea.

Mahtuuko vanha karategi vielä päälle?
Moni on (salaa) kokeillut ja huomannut, että puku on vuosien saatossa vaatekaapissa kutistunut. Ei huolta, sillä seuramme kautta voit tilata nopeasti uuden puvun edullisesti ryhmätilauksena. Siihen saakka voit halutessasi treenata verkkareissa.

Paluu salille mahdolliseksi
Koska meillä on oma sali käytettävissämme, pystymme löytämään hyvät harjoitusajat myös senioritoiminnalle.Pidämme realiteetit tarkasti mielessä ja treenaamme matalalla sykkeellä. Seniorikaraten vastuuvetäjänä toimivat seuran varttuneemmat ylemmät vyöt. He suunnittelevat ja vetävät treenit rauhalliseen tahtiin. Jokainen voi harjoitella kykyjensä ja kuntonsa mukaisesti. Myös kovaa kun kunto alkaa vääjäämätää paranemaan.

Mitä tulet oppimaan?
Muistutamme mieleesi kaiken tarpeellisen. Kumarruksista lähtien kaikki käydään askel askeleelta läpi siten, että et koe olevasi muukalainen väärässä lajissa.

Perustekniikat käymme läpi siten, että torjunnat, lyönnit ja potkut lähtevät sujumaan kuin itsestään. Myös tekniikoiden nimet muistuvat mieleen yllättävän nopeasti.

Katojen treenaamisen aloitamme Heian 1:stä emmekä pidä kiirettä seuraavaan kataan siirtymisestä. Ne jotka haluavat muistella ylempiä katoja, saavat mitä haluavat.

Kuntotavoitteet
Lähdemme hiljalleen mutta määrätietoisesti nostamaan seniorikaratekoidemme kuntopohjaa. Se tarkoittaa pieniä määriä nojapunnerruksia, vatsalinkkareita, selkänostoja jne. harjoitusten lomassa. Päämääränä on toistojen sietokyky - eivät kipeät lihakset.

Vanha vyöarvosi
Tervetuloa sellaisena kuin olet! Tavoitteenamme on, että valtaosa senioreista päätyisi nostamaan vuoden sisällä vanhan vyöarvonsa uuteen ja ehompaan. Salilla on jo persoonia, joilla oli harrastuksessa taukoa 5-25 vuotta. Eri tyylisuuntakaan ei haittaa, opetamme sinut kyllä tyylisuuntamme Shotokanin koukerot.

Matsaammeko?
Me emme matsaa. Jos veri vetää kuntopohjan sietämisen myötä räväkämpään menoon, niin toisista harjoituksista löydät sitä lajia riittämiin. Seniorikaratessa edetään pikkuisen rauhallisemmin, mutta halutessaan voi toki vetää pikkuisen tiukemminkin.

Entä osallistuminen muihin viikkotreeneihin?
Siitä vain jos kunto kestää. Tai heti kun perusasiat ovat taas selkärangassa ja koet itsesi valmiiksi muihinkin treeneihin. Toki toivomme, että senioritreenit ovat jatkossakin harjoittelusi perusta ja senioriporukka tukeva selkänoja, jonka jaksaminen saa sinutkin jaksamaan.

Milloin pääsee mukaan?
Senioritreenit ovat aina tiistaisin klo 18.15-19.45 ja tämä tiistain vuoro toimii vakiovuorona vain senioreille. Mukaan voit tulla milloin tahansa.

Onko ikärajaa?
Ikärajaa ei periaatteessa ole. Toivomme sinun kuitenkin olevan täyttänyt jo 30 vuotta. Yläikärajaa ei ole. Päinvastoin - mitä vanhempi, sen parempi!

Mitä maksaa?
Puolen vuoden jäsenmaksu on 120 euroa.

Kenelle voi ilmoittautua?
Soita OKS:n puhelimeen 050-540 2050/puheenjohtaja Mika Alamaula tai kysele sähköpostilla info@oulunkarateseura.fi.
Oulun Karateseura
Karate, jujutsu, kahvakuula
info@oulunkarateseura.fi
http://oulunkarateseura.fi/
infopuhelin: 050-540 2050
Kuvake
Oulun Karateseura
joukkopotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 65
Lauteille: Heinäkuu 2013
Paikkakunta: Oulu

Oulun Karateseura: Peruskurssit syksy 2016

#4

Viesti Oulun Karateseura »

Panoraamakuvaa oulun Karateseuran salilta



Oulun Karateseurassa treenataan omassa tilavassa 450m2:n kokoisessa salissa. Dojolla on kaksi erillistä salia, joista toisessa alustana on puupintainen joustolattia ja toisessa tatamialusta. Lisäksi seuralla on kaksi täysimittaista kisatatamialustaa jotka tarvittaessa voidaan levittää puupinnalle.

Salilta löytyy kaikki sekä laji-että oheisharjoitteluun tarvittavat välineet sekä kuntosali joka on vapaassa käytössä, niin harrastajille kuin junnujen vanhemmillekin harjoitusten aikana. Salilla on myös oleskelutila jossa on tietokone ja wifi vapaassa käytössä. Sekä tietysti tilavat pukuhuoneet suihkutiloineen. Ilmastointi on huippuluokkaa.

Oman salin etu on tietysti se, että seuran on helppo suunnitella haluamansa harjoitusajat niin peruskurssin kuin kokeneempienkin harrastajien harjoituksille. Leirien, koulutusten ja muiden tapahtumien järjestäminen sujuu vaivattomasti, kun esimerkiksi tarvittavat välineet on aina paikanpäällä. Ja tietysti yksi merkittävä etu on se, että ei tarvitse muistella että missähän ne treenit tänään olikaan. Ne on aina samassa tutussa paikassa.
Oulun Karateseura
Karate, jujutsu, kahvakuula
info@oulunkarateseura.fi
http://oulunkarateseura.fi/
infopuhelin: 050-540 2050
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 44 kurkkijaa