Artikkeli - Notkeuden eri tyypit

ylipotkija · **Mika** » tammi 24, 2006, 12.37

Tässä ketjussa voimme keskustella kyseisestä artikkelista.

http://www.potku.net/notkeuden_tyypit.shtml

päähänpotkija · **Tohtori Krabola** » tammi 24, 2006, 14.33

Hyvä artikkeli :smt041

Tuttuja juttuja, en olisi vaan osannut sanoa sitä yhtä hyvin.

ilmaanpotkija · **Iiro Kampman** » tammi 25, 2006, 12.21

Jep, ainakin oman kokemukseni mukaan artikkeli on täyttä totta. Lieköhän asiasta kuitenkaan tutkimustuloksia olemassa?

ylipotkija · **Mika** » tammi 25, 2006, 12.32

Iiro Kampman kirjoitti:J Lieköhän asiasta kuitenkaan tutkimustuloksia olemassa?

Satoja, ellei tuhansia.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi

Artikkelin kirjoittaja saapunee kertomaan lisää lähteistään.

etupotkija · **Samurai** » tammi 26, 2006, 17.02

Tuohan ei ole tieteellinen artikkeli, enkä siihen ole lähteitä tunkenut (vaikka se onkin lähteiden perusteella kirjoitettu). Useimmissa paikoissa joista asiaa olen lukenut, on nuo notkeuden lajit jaoteltu juuri noin.

Ja kyllä niitä varmasti on tutkittu näitä asioita aika paljon. Kovin syvällisestihän tuo juttu ei asiaan pureudu, mutta tarkoitus olikin tarjota helposti luettava yleistietopaketti.

Axé, Samurai

sääreenpotkija · **tonza** » tammi 26, 2006, 19.34

Hyvä tietää, itse en ole aikaisemmin tiennyt että notkeuttakin on erilaista.

kylkeenpotkija · **Aihki** » huhti 14, 2012, 21.31

Olen viimeaikoina kuullut parikin kertaa aika kokeneiden kamppailuharjoittelijoiden mainitsevan, etteivät he lämmitellessä juurikaan venyttele staattisesti vaan pyrkivät tekemään alkujumpan venyttelyt "dynaamisesti". En ole ollut tilaisuudessa kysyä mitä tällä ihan oikeasti tarkoitetaan, aavistus toki on, mutta mikä olisi sitten se liikesarja setti, jolla tuo saavutettaisiin?

päähänpotkija · **MarkkuT** » huhti 14, 2012, 21.58

Aihki kirjoitti:En ole ollut tilaisuudessa kysyä mitä tällä ihan oikeasti tarkoitetaan, aavistus toki on, mutta mikä olisi sitten se liikesarja setti, jolla tuo saavutettaisiin?

Sekä perinteisessä että modernissa karatessa on tullut vastaan ihan systeemiin sisään leivottuna eli japonian kielellä nimettynä esim. tällaisia:

- Seisotaan kantapäät toisissaan kiinni, varpaat 45 astetta ja heilautetaan jalka suorana rennosti sivulle niin ylös kuin nousee.

- Jalan heilautus suorana rennosti ylös eteen.

- Jalan heilautus suorana rennosti taakse.

- Kiba dachi/hevosseisonta, kädet suorina eteen abaut 20 cm etäisyydellä toisistaan. Siitä ylävartalon kierto puolelta toiselle, niin että lantio pidetään lukittuna.

- Jalka suorana kierrot sisältä ulos (vähän niinku uramawa) ja sama liikerata ulkoa sisään.

Näiden lisäksi perus käsien ja lantion pyöritykset yms. kai myös menevät tuohon dynaamisten venytysten kategoriaan?

ylipotkija · **Mjölnir** » huhti 14, 2012, 22.01

Vanhempi tyttöni on tanssinut vuosia balettia, ja he tekevät kaikki venytykset dynaamisina. Lajinomaista liikettä, mutta rajoja hakien.

takapotkija · **flammee** » huhti 14, 2012, 22.53

Juu, itekin olen havainnut että dynaamisella venyttelyllä saa aikan nopsaan liikelaajuutta lisää käyttöön. Eli jos se jalka nousee ekalla heilautuksella/venytyksellä vaikka vyötärön korkeudelle, niin ei siihen montaa minuuttia mene että se jo nousee pään korkeudelle tai siitä ylikin, vähän jumista riippuen, juoksu meinaa vähän jumittaa. Noiden Markun mainitsemien jalan heilautusten lisäksi käytän sellasta jossa aletaan heilauttaa jalkaa suorana eteen ylös, mutta käännetään vartalo liikkeen aikana sivuttain. Ja toki perinteisiä venytysliikkeitäkin voi tehdä dynaamisina, siinä vaan nytkytetään kevyesti sitä venytystä sen sijaan että pidettäisiin sitä.