Uutiset

10.09.2009

Uusi artikkeli julkaistu Kirjastossa akuutista lihasväsymyksestä.

 

Lue lisää >>

 

"Liikunnan ja harjoittelun tarkoituksena on rasittaa kehoa niin, että se joutuu adaptoitumaan eli sopeutumaan vaadittuun rasitustasoon. Kehoa rasitettaessa tähdätään ns. superkompensaatioon, joka tarkoittaa sitä, että harjoitusta seuraavan riittävän levon aikana elimistö palautuu ja sen suorituskyky nousee ohi harjoittelua edeltävän tason (ts. suorituskyky nousee). Tämä on toivottu ilmiö ja liittyy kiinteästi myös lihasväsymykseen."