Potkussa on potkua!
Potku-tapaaminen XVI!
11.45-12.00 läsnäoli(j)oiden lyhyt esittely
12.00-13.00 alkulämmittelyt sekä kamppailuetäisyys pystyottelussa
- Timo Lampén opettaa kamppailun eri etäisyyksien merkitystä
13.10-14.00 CrossFit
- vajaa tunti hikoilua Crossfitin hengessä (vetäjänä toimii joku salin kolmesta virallisesta ohjaajasta)
14.10-15.00 Kontaktikarate
- Rahim Mohammad esittelee kontaktikaratea ja iskunkestävyyttä (tarkennuksia tuonnempana)
15.10-16.00 catch- eli koukkupaini
- Esa Koivu
16.15- leikkimielinen painikisa
- tästä seuraa lisätietoa
16.15- vapaata, rentoa sparrailua
- Timo Lampén ohjailee ja parittelee
18.00-20.00 ruokailu Plevnassa
- ateriat tilataan etukäteen kirjoittamalla salilla listaan oma suosikki (jokainen maksaa muonansa vasta Plevnassa; potkulaiset saavat 10 prosentin alennuksen ruoka-annoksista)
20.00- sauna ja illanvietto
- Hämeenkatu 4 A, 7. krs (rautatieasemaa vastapäätä)
Lue lisää.
