Keiju kirjoitti:
mronkain kirjoitti:Muutenkin ohjelma pyrkii ohjaamaan myös tasapainoiseen ja monipuoliseen ravintoon ja ruokailutottumuksiin, sekä liikuntaan. Tietty voi tehdä niin että elää hirveässä nälässä ja säästelee pisteitä herkkuihin, mutta käytännössä se ei toimi. Jos ohjelmaa todella noudattaa, niin laihtuu kyllä.
Niinhän se pyrkii, mutta minkä lie ravitsemussuosituksen mukaan?
No tuota pitäisi kysyä Painonvartijoista, mutta käsittääkseni ne eivät ole mitenkään ristiriidassa muiden vallitsevien suositusten kanssa ja niitä tarkistetaan aika ajoin.
Keiju kirjoitti:
Painonvartijoiden mielestä vilu ja pieni heikotus vain kuuluu asiaan ja makeisiakin suositeltiin syömään, että pitää nälkää loitolla.
Sanoisin ettei ryhmänohjaaja ole ollut tehtäviensä tasalla jos on tuollaisia
väittänyt.
Keiju kirjoitti:
Pääpaino on hiilihydraateissa ja tuijotetaan liiaksi kaloreihin ravinnon laadun kustannuksella, eli kaikki kalorit, tulivatpa ne proteiinista, hyvästä rasvasta tms. ovat pahasta. Hiilarit on aina hyviä, samoin kasvikset (jotka ovatkin), ja hyviäkään rasvoja ei sallita enempää kuin pahojakaan.
Juuri noinhan se ei ole, mutta mielestäni noissa ohjelmissa on aika hyvin otettu huomioon se, että ihminen, joka päätyy Painonvartijoihin tuskin kuitenkaan lukee mitään suosituksia tai uskoo lukemiaan juttuja, vaan syö väärin. Ruoat on sitten pisteytetty niin, että vähän aikaa
ohjelmaa noudattamalla alkaa itsekin tajuta, että karkkia mässyttämällä tulee huono olo, mutta jos syö oikein, olo on hyvä ja paino putoaa. Eli aika paljon on vastuuta (niin kuin pitääkin, mielestäni) laihduttajalla itsellään. Viljatuotteissa painotetaan täysjyvään ja muutenkin kuitupitoisempaan ravintoon. Mielestäni ihan toimivaa, mutta edellyttää omaa ajattelua. Nuo rasvat ovat vähän ongelma, eli pitäisi enemmän kannustaa hyvien rasvojen syöntiin, monilla on jopa ongelmana, etteivät syö juuri ollenkaan rasvaa kun siitä menee pisteitä.
- Marko