Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 5 tulosta

mronkain
huhti 3, 2007, 10.22
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Girya
Vastaukset: 593
Luettu: 67919

Jos joku on pohtinut girya-kurssille osallistumista, mutta jahkaillut korkean hinnan kanssa, niin tiedoksi että ainakin Elixialla on myös girya-treeniä, ryhmäliikuntatunti nimeltä Functional Training. En tiedä sen tarkemmin sisällöstä tai laadusta.

Toki tuokin maksaa, kun on jäsenyyteen perustuva, mutta jos on muutenkin harkinnut liittymistä, niin tuosta tiedosta voi olla iloa jos giryat kiinnostavat.

- Marko
mronkain
loka 7, 2005, 12.04
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Girya
Vastaukset: 593
Luettu: 67919

Oleellisin mitä noista olen kuullut/havainnut on se, että kahvan pitää olla riittävän iso, jotta se sallii otteen, jossa kuulaa voi heilauttaa niin että ote silti säilyy. Samasta syystä kahva ei saa myöskään olla päällystetty esim. kumilla tai muulla liukumattomalla aineella. Niissä mitä olen nähnyt, on pohja yleensä "litistetty", mutta luulen että se on lähinnä käytännön syistä, että kuulan saa laskettua lattialle. Paria olen päässyt kokeilemaan ja oma tuntumani on, että sellainen "levenevä" kahva on parempi kuin kiinnityskohdista varsinaiseen kädensijaan tasalevyinen. Eli tarkoitan
tällaista

Koodi: Valitse kaikki

_________
       /
      /
vs. tällaista (ylempi siis parempi)

Koodi: Valitse kaikki

 _________
 |       |
 |       |
- Marko
mronkain
syys 9, 2005, 12.12
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Girya
Vastaukset: 593
Luettu: 67919

YJT kirjoitti: Täällä on jotain ohjeita oikean painoisen valinnassa. Jossain olen nähnyt taulukon, jossa oikea paino löytyy penkkipunnerrustuloksen perusteella. Joka tapauksessa vaikuttaa siltä, että suositeltava aloituspaino on yllättävän alhainen.
Suurin piirtein tuohon tulokseen olen tullut itsekin, että se sopiva paino olisi väliltä 12-18 kiloa. Noita Tsatsoulinen kirjoja löytyy joitain, pitäisi ehkä ensin vähän katsella mitä niillä olisi tarkoitus tehdä ja kokeilla liikkeitä käsipainoilla.

- Marko
mronkain
syys 9, 2005, 11.12
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Girya
Vastaukset: 593
Luettu: 67919

Tämän ketjun voisi varmaan kahta ekaa viestiä lukuun ottamatta siirtää Mahanpururadalle esim?

- Marko


Moderaattori: Siirretty.
mronkain
syys 8, 2005, 14.58
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Girya
Vastaukset: 593
Luettu: 67919

Kiitoksia! Kellään tietoa miten valita oikean painoiset (yleisharjoitteluun)? Tarvitseeko noita olla kaksi, vain pärjääkö yhdellä?
Testasin jotain 40-kiloista ja eihän sitä meinannut saada maasta irti, eli varmaan joku alle 20-kiloinen, mutta onko liian kevyt jos on esim. 12-kiloinen? Löytyykö opasta valintaan?

Ei silti, menee aika kauan ennen kuin on varaa yhtään minkään painoisiin...

- Marko