Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 4 tulosta

Olli V
touko 25, 2007, 18.21
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Puristusvoima
Vastaukset: 142
Luettu: 26890

A.A. kirjoitti:
Onnellisena olla kirjoitti: Veltto roikkuminen suorinkäsin ei tee hyvää kyynärpään nivelille.
Nojaa, enpä ihan näin väittäisi. Tai miksei, en ole urheilulääkäri tai nähnyt mitään tuloksia jotta voisin väittää vastaan, mutta ei ne nyt tuosta vaan kulu rikki.
Kyselin fysioterapeutilta asiasta taannoin.
Hän suositteli roikkumista sourinkäsin tahi kädet koukussa mieltymysten mukaisesti. Suorilla käsillä roikuttaessa hän kuitenkin painotti lihasjännityksen tärkeyttä, sillä ilman sitä kyynärnivel pääsee venymään paikoiltaan. Tämä ei ole hyväksi.
Andyn aiemmin tässä ketjussa postaamasta luurangon kuvasta voi hiukan tutkia onko tämä venyminen mahdollista.
Mielestäni on.
Selkenikö?
Olli V
touko 24, 2007, 18.09
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Puristusvoima
Vastaukset: 142
Luettu: 26890

Olppaemi kirjoitti: Sain melkein kymmenen sekuntia roikuttua ja luulin ihan hyväksi tulokseksi. Painoa on 80 kiloa ja tanko oli aika normaalipaksuinen.

Ei oo muuten ihan tervettä.
Oikeen käden kyynärpää ulvoo jo toista päivää.

Suorituksesta:
Painoa 77kg (pitää saada äkkiä lisää ennen la paineja)
Tanko on normalipaksuinen mutta turhan alhaalla, jouduin roikuttelemaan jalat koukussa.
En mielellään tee uudestaan, sillä kyynärpää ei tunnu kivalta.
Olli V
touko 23, 2007, 20.20
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Puristusvoima
Vastaukset: 142
Luettu: 26890

remo kirjoitti: tuosta tangossa roikkumisesta:


varmaankin tyhmä kysymys mutta roikutteko käsi suorana vai siinä "puolivälissä" käsi jännittyneenä? vaikuttanevat hyvin eri tavalla tuohon puristusvoiman kehittymiseen...
Jännitykseen tulee pyrkiä.
Tämä ei tosin tarkoita sitä 90 asteen kulmaa, vaan pääasia ettei käsi roiku velttona ja suorana.
Veltto roikkuminen suorinkäsin ei tee hyvää kyynärpään nivelille.
Olli V
touko 23, 2007, 18.35
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Puristusvoima
Vastaukset: 142
Luettu: 26890

Re: Puristusvoima

Jarppa kirjoitti: Yritin roikkua yhdellä kädellä leuanvetotangossa, ja pysyin siinä ehkä 3 sekuntia. Mitenkäs muut?
40 sekunttia...