Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 674 tulosta

Jasse
eilen, 19.17
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Treeni ja dietti on ollut vähän rikkonaista. Kun on ollut kaikenlaista.
Tänään keskiviikkona uin n 20min + saunat ja altaat. paino 95.5kg
Jasse
maalis 22, 2024, 17.47
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Tänään perjantaina 30min uinti + altaat ja sauna. Paino 95kg .
Jasse
maalis 19, 2024, 12.14
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Joo. Karatejessellä on kyllä aika harhaanjohtavia klikkiotsikoita kuten tämän videon "Why sparring is dead?" ja "We dont spar" ja kuvituksessa juippuottelijoita jotka kaikki ( luonnollisesti) sparraavat. Sparratahan voi ( ja ottelijana pitää) vaikka kuinka monella eri tavalla, mutta tuo videon leikkisyys idea oli se joka aiheutti ahaa-elämyksen.
Jasse
maalis 19, 2024, 11.07
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Toissapäivänä sunnuntaina katori 2h. Eilen maanantaina potkis + max leuat 12 + venyttely 15min.

Ohjasin potkistreenit ja tapojeni mukaan ekat 35min ratauteltiin iskuja ilmaan johdetusti. Seuraavat 20min harjoiteltiin koukkujen torjumista ja väeistelyä niin että toinen heittelee minuutin ajan kevyitä iskuja toisen reagoidessa. Tehtävä vään tuli lisää liikkuviaosia aina kahden minuutin välein. viimeiset 25min sparrattiin K-1 säännöillä (niinkuin meillä aina ellei erikseen muuta sovita). Mutta nyt painotin erityisen paljon sparrin pitämistä kevyenä ja leikkisänä. Ennenkin meidän salila on painotettu riittävän kevyttä sparria turvallisuus syistä (ettei aloittelijoita satu ja hirvitä) mutta nyt painotin sitä sen takia että kevyessä sparrissa uskaltaa kokeilla uusia juttuja ja jekutuksia - kokeneemmatkin. Ainakin itse huomannut kehittyväni kevyessä leikkisässä sparrissa. Normaalisti/tyypillisesti vain jyrään päällä, mutta nyt olen kokeiillut uusi juttuja kuten hämäyksiä ja kauttereita.

Tämä video tuotti ahaa-elämuksen leikkisän sparrin merkityksestä. Videostahan ollaan tällä potkussakin keskusteltu.

Jasse
maalis 13, 2024, 18.45
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Tänään keskiviikkona 30min uinti + altaat ja saunat. Paino 95.9kg.
Jasse
maalis 11, 2024, 20.46
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Tänään maanantaina myöhässä potkistereeneihin. n 45min ehdin jumpata.
Jasse
maalis 10, 2024, 23.32
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Tänään sunnuntaina päivällä 2h katoria ja illalla 45min venyttelyohjelma etuspagattiin.
Jasse
maalis 9, 2024, 18.53
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Tänään lauantaina aamulla parin tunnin kävely kaverin kanssa keskuspuistossa. sitten varuste.nettiin ostamaan uima ja retkeilyvarusteita. Iltapäivällä 1km uinti. Tekniikassa on tullut kehitystä. Varsinkin vapaauinnissa tuntuu liukuvan paremmin. Sauna + altaat. paino 96.7kg.
Jasse
maalis 7, 2024, 20.41
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Tänään torstaina kaverin kanssa kiipeilemässä Redin boulderi-seinillä. Tällä hetkellä oma taso on selvästi 5 eli vihreät otteet. Täbään meni kyllä yksi oranssikin ja muistan kyllä kevyempänä vetäneeni sinisiä. Tässkin hommassa lonkkien liikkuvuudesta (avautumisesta) olisi hyötyä. Eli harketaan harjoituksia.
Jasse
maalis 5, 2024, 23.14
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Tänään tiistaina 1km uinti + altaat ja saunat. paino 97kg. Iltapäivällä vähän BJJ-tekua kaverin kanssa kotidojolla. Illalla 45min sivuspagaattitreeni.
Jasse
maalis 5, 2024, 09.44
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

On. Veitsiä ja puukkoja olenkin heitellyt pienestä pitäen, niin tutuntuntuista on piikkien heittely.
Jasse
maalis 4, 2024, 21.53
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Viime perjantaina Hietamäen dojolla katori-treenit. Sain shuriken-heittopiikit ja pääsin niitäkin heittelemään. Piikienheittotekniikkahan sisältyy katori shinto ryun oppeihin.
Perjantai illasta sunnuntai päivään osallistuin Säkylän varuskunnassa MPKn taistelupelastajakurssilla. Tetsausta ja ensiapua. Hyviä harjoituksia.
Tänään maanantaina töissä 1h pikleball nelinpeli.
Jasse
helmi 28, 2024, 21.43
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Tänään keskiviikkona iltapäivällä 1km/n30min uinti + saunat ja altaat. Nyt illalla 45min etuspagaatti treeni opetusvideon tahtiin.
Jasse
helmi 27, 2024, 12.36
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Eilen maanantaina n30min/1000m uintia + terapia-allas, kylmäallas, sauna. Kotona 45min sivuspagaattitreeni videon ohjeistamana.
Tänään tiistaina 45min uinti uimavalmentajan ohjaamana. Videosta näky hyvin virheet ja kehityksen. Vaihdoin käsivetojen rytmi kauhomisesta liukuvampaan edessä vaihtoon ja ojensin paremmin etukättä ja itseasiassa koko kroppaa. Seuraavaksi pari viikkoa pullarin ja lättäreiden kanssa uintitekniikkatreeniä ja sitten uusi yksityistunti. Taas sai huomata miten jäykät lonkankoukistajat hankaloittaa oikeiden asentojen pitämistä ja liikkeiden tekemistä. Tämä tuli hyvin selväksi juoksun kohdalla kun muutama vuosi sitten otin juoksutunteja. Kyllä liikkuvuus on funktionaalisen voiman tuottamisen kannalta järkyttävän tärkeää. No, nyt on tarkoitus liikkuvuuttakin joka päivä treenata. Ja peruskuntoa. ja tiputtaa painoa. Dietti alkoi eilen. Nyt paino 97kg. Tavoitepaino 85kg. Potkunyrkkeilyn ruskeanvyönkoe elokuussa on kirkkaana mielessä. Toimii hyvänä ulkoisena motivaattorina ja määräaikana.
Jasse
helmi 24, 2024, 22.22
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jasse
Vastaukset: 1039
Luettu: 157601

Jasse

Tänään lauantaina 6*3min reipasta potkiserää 5min tauoilla. GB gymillä on joka kuukauden viimeisenä lauantaina klo 14.00 avoimet sparrit aka Open Ring. Tänään vieraana oli Unifight Espoon tyyppejä ja varsinkin heidän potkisvalmentajan kanssa oli mahtava sparrata - pyyhki minulla ja kaikilla muilla kehää. Oli nimittäin parhaat pyyhkäisyt erver. Pyysin tyyppiä käyttämään ja kaveri näyttikin kolme tyypillisintä tapaa pyyhkäistä jalat alta. Vaikka olen potkunyrkkeilyliiton pistetuomarointi kurssit käynyt ja matseja pisteyttänyt niin en ole aivan varma saako potkiksen pyyhkäisyssä kämenellä työntää/tönäistä yläkropasta samalla kun pyyhkäisee jalat alta. Pitää ottaa selvää.

https://ufe.fi/