Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 5 tulosta

PetriP
tammi 4, 2021, 08.41
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Sykemittari harjoitteluvälineenä
Vastaukset: 149
Luettu: 41699

Sykemittari harjoitteluvälineenä

tapsaattori kirjoitti: tammi 3, 2021, 21.13 Tuttavani, joka on ensihoitaja, sanoi joskus, että sydämestä johtuvia ongelmia ilmaantuu, kun pitkään liikumattomana olleet, usein ylipainoiset ihmiset innostuvat keski-iässä harrastamaan liikuntaa ja aloittavat aivan liian kovaa, kuin nuoruusvuosinaan..
varmaan tuosssa saa montaa ongelmaa, mutta vahvasti ylipainoinen henkilö tuski yrittää tai edes halua saavuttaa maksimi sykettä, onneksi. Mutta ei normiihminen kuole lyhyeen maksimisyke rasitukseen.

Toisekseen peruskuntotehoisen juoksun tunnistaa kykkä ihan siitä että tuntuu ettätällä vauhdilla jaksaa juoksennella. Ja kysyjän iästä päätellen 150 on erittäin suurella todennäköisyydellä sillä alueella. Liian hiljaa juokseminne ei harjoiutsvastetta juurikaan pudota jos ei olla SM/EM kisoihin tähtäämässä. Paavon Nurmi jopa käveli peruskunto harjoitteeena
https://yle.fi/urheilu/3-9643453
tosin noin rautopohjat voinee normaali treenaaja jättää pois noista lenkeistä
PetriP
tammi 3, 2021, 18.38
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Sykemittari harjoitteluvälineenä
Vastaukset: 149
Luettu: 41699

Sykemittari harjoitteluvälineenä

Ohjeet itse testaamiseen löytyy monesta paikasta mutta tossa polarin ohjeet
https://www.polar.com/fi/running-academ ... te-running
Sydän ei ihan helpolla mee maksimeille siksi toi proseduuri sisältää monenmoista vaihettA
PetriP
loka 9, 2019, 10.14
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Sykemittari harjoitteluvälineenä
Vastaukset: 149
Luettu: 41699

Sykemittari harjoitteluvälineenä

Polarin kuntotesti ei ole aivan valtavan luotettava - siis se joka mittaa lojuessa sykettä ja antaa luvun . Ne juoksunopeuteen+sykkeeseen perustuvat on tarkempia. Alle 10% virhe. Mutta 60 on hyvä kunto vaikka siinä mittavirhettä olisikin
PetriP
tammi 11, 2019, 12.44
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Sykemittari harjoitteluvälineenä
Vastaukset: 149
Luettu: 41699

Sykemittari harjoitteluvälineenä

Beefcake kirjoitti: tammi 10, 2019, 22.19
Jarppa kirjoitti: tammi 10, 2019, 12.51Pystysparrissa osumia siihen on lienee helpohko välttää, mutta mattopainissa ei varmaankaan. Meneeköhän tuo päreiksi jos se jää jonkun isokokoisen alle matossa? Kiinnostaisi vähän sykkeen seuranta treeneissä.
Sykevyöt toimivat painiessa varsin näppärästi rash guardin alla. Välillä tuntuu korkeintaan epämukavalta, mutta hajoamisesta ei tarvi murehtia. Uudemmat mallit ovat varsin ohuita ja bluetooth kantaa maton reunalle. Esimerkiksi Polarin H10 voisi olla näppärä vaihtoehto, jos haluaa jostain syystä mitata sykettä painiessa.

https://www.verkkokauppa.com/fi/product ... -XXL-musta
ja varmasti yleensä kiellettyjä. Judon säännöt sanovat "ei mitään kovaa" . Luulisin että muissa lajeissa on samanlaiset säännöt. Selkeä turvallisuusmääräys. Syketiedon antama etu harjoitteluun varsin vähäinen.
PetriP
marras 22, 2018, 09.51
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Sykemittari harjoitteluvälineenä
Vastaukset: 149
Luettu: 41699

Sykemittari harjoitteluvälineenä

Eppu kirjoitti: marras 22, 2018, 07.31 Eli kun on muitakin sykealueita ja tavoitteita, kuin peruskestävyys. Tätä voi selkiyttää kuvittelemalla kaksi samanikäistä kaveria, jotka tekevät helposti kahden tunnin sauvakävelylenkin yhdessä, mutta rataintervalleissa toisen jatkaessa, toinen hyytyy ja oksentaa.
Vauhtikestävyyden tunnistat siitä, että pysty puhumaan yksittäisiä sanoja mutta et oikein lauseita. Ja anaerobisen kynnyksen siitä että sippaat ihan kohta :). Mutta joo, mittarit on olemassa ja niitä löytyy varsin halpojakin niin miksi sitten ei niiden avulla .