Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 8 tulosta

DaNjA
syys 6, 2005, 14.39
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Ravitsemuksesta
Vastaukset: 208
Luettu: 13900

sivarinlötkö kirjoitti: Sinulle kai yritettiin kertoa, että koska harrastat liikuntaa ja sinua kiinnostaa terveytesi, niin sinua pitäisi kiinnostaa myös ravintoasiat.
Aijaa..niinkö? :oops:
DaNjA
syys 6, 2005, 14.30
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Ravitsemuksesta
Vastaukset: 208
Luettu: 13900

Berger kirjoitti: Ravintosisältöjen summittainen laskeminen on yllättävän helppoa kun pääsee sisälle hommaan.

DaNjA: Noniin. Väität myöntäväsi ongelman, jota ei sinun mielestäsi kuitenkaan ole, vaikka et jaksa tehdä mitään sen takia koska olematon ongelmasi aiheuttaa sinulle ongelmia kuitenkin?

Kyllä minun mielestäni sinulla ON ongelma ruuan suhteen. Ei ole normaalia ettei ihminen jaksa tehdä mitään. Kyllä ihmisen fysiikka taipuu treenaamiseen jopa 2-3 kertaa päivässä..Koska sä kirjotat tällä foorumilla mä oletan että olet edes etäisesti kiinnostunut liikkumisesta, vaikka pelkkien lajitreenien kautta, mikäli jotain harrastat.

Minä vakuutan että jos kokeilisit kuukauden ajan piikkasen parempaa ruokailurytmiä niin huomaat eron, ja silloin vasta todella huomaat miten päin hanuriä hommat on nyt.
mitäs yrität kertoa,en oikein ymmärrä....
ja miehän harrastan tsm...että kyll siinä tulee liikkumista...no muuten en oikein tehekkään mitään...
DaNjA
syys 5, 2005, 12.29
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Ravitsemuksesta
Vastaukset: 208
Luettu: 13900

Elina kirjoitti: Energiantarpeen saa arvioitua (naiset) seuraavalla kaavalla (lasken tällä yleensä):

(7,18 x paino) + 795
Mistä mie tiedän sitten paljonko mistäkin ruuasta, mitä suuhun laitan on sen verran energiaa????

Berger; minä myönnän ongelmani, mutta sitä on vaikea korjata, jos ei ole intoa ja ei tiedä mitä pitää tehdä....en kyllä ymmärrä miten olo tästä voisi parantua, koska minusta olossani ei ole mitään ongelmaa....
DaNjA
syys 2, 2005, 19.25
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Ravitsemuksesta
Vastaukset: 208
Luettu: 13900

mronkain kirjoitti: Sellainen harjoitus mitä voi oikeasti tehdä, on:
1) ota selvää päivittäinen energiantarpeesi (Mika voinee auttaa miten onnistuu?)
2) suunnittele viikon ruokalista ravintoympyrän mukaan
3) syö tarpeellinen (ja VAIN tarpeellinen) määrä ruokaa viikon ajan, ei herkkuja tms.
4) katso tuleeko nälkä vai oletko tyytyväinen

aika usein vanhemmilla (varsinkin maalla... ;-)) voi olla tarve tuputtaa ruokaa enemmänkin kuin oikeasti on tarvis.

Tärkeää on kuitenkin syödä sen verran kuin on tarvis, ja oikein (eli kaikista ravintoympyrän osista oikeassa suhteessa).
- Marko
miten mie voin ottaa energiatarpeestani selvää, koska en syö kunnolla?
suunnittele ruokalista ravintoympyrän mukaan..enhä'n mie syö niin useasti, että tarvisisin jotian ravinto ympyrää...heh
katso oletko tyytyväinen...olenhan mie nytkin tyytyväinen :D että mistä mie tiedän, koska en ole tyytyväinen...paisti kyll mie silloin alan ahmia, kun naistenvaivat lähenee...silloin menee ruokaa, vaikka ei olis nälkä tai vaikka vasta olisi vetänyt hevosen, mutta tälläinen mun ruumis
DaNjA
syys 2, 2005, 14.39
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Ravitsemuksesta
Vastaukset: 208
Luettu: 13900

no...mitä mie nyt tuohon sanoisisin....äääh...luovutan, mutta eipä sitä toinen voi tietokoneen takaa käskeä ja pakottaa toista syömään, että siine mielessä olen tyytyväinen... :D

äitikin pakotti turkin lomalla syömään kokoajan...no tulihan mulle tod.näk. lievä auringon pistos ja siihen saattoi vaikuttaa syömättömyyteni tms.
mutta kyllä mie turkissa yleensä söin, koska siellä tiesin, millainen oloni on jos en syö...erilainen juttu kuin suomessa...turkissa oli niinkuin, että jos ei syönyt moneen tuntiin, niin sitten et voinut syödä loppu päivään...muuten tuli oksennut..tai no melkein...verensokeri vain liian alhaalla, että jos se nousee yhtäkkiä, niin huonojuttu...
DaNjA
syys 2, 2005, 14.22
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Ravitsemuksesta
Vastaukset: 208
Luettu: 13900

Kun ei ole nälkä...miksei immeiset voi ymmärtää. Ette kait te itsekkää syö mitään, jos ei ole nälkä, mutta aina kun huomataan joku, joka ei syö, niin sille heti tuputetaan ruokaa...vain siksi, koska toinen ei halua syödä, koska ei ole nälkä....
Olen ainakin vielä ihan normaali, etten sairasta mitään anoreksiaa yms, että ei mitään hätää...vielä
DaNjA
syys 2, 2005, 11.39
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Ravitsemuksesta
Vastaukset: 208
Luettu: 13900

Vlad Tepes kirjoitti: Jos ei jaksa pitää itsestään huolta voisi toisaalta miettiä olisiko taustalla psyykkisiä ongelmia kuten depressiota. Ne ovat varsin yleisiä eikä niitä tarvitse hävetä vaan asialle tulisi tehdä jotain.
En mie ole mitenkään masentunut....
DaNjA
syys 1, 2005, 17.10
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Ravitsemuksesta
Vastaukset: 208
Luettu: 13900

"Ravitsemussuositukset patistavat liikkumaan"

Entä jos ei jaksa liikkua, koska on niin alhainen verensokeri?
Ihme, että muutenkaan jaksan liikkua, koska minun verensokeri vaappuu laidasta laitaan, koska en syö koskaan säännöllisesti..silloin kun kerkeän/jaksan....tiedän, tiedän, asialle pitäisi tehdä jotain...mutta kun ei JAKSA