Ok, hyvä kuulla koska olen tätä muutamia vuosia teettänyt treeneissä vähän vaihtelevilla tavoilla. Eli ei ole ollut ns väärin treenattua.PiPi kirjoitti: Hyvä teksti Jarkko.
AlexMachine. Tämä harjoitus, mitä kuvailit on juurikin tuota kontrastivoimatreeniä. Suomessakin käytetään paljon eri kamppailulajien piirissä varsinkin kilpavalmennuksessa.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 2 tulosta
Palaa sivulle Nopeusominaisuuksien kehittäminen
- loka 14, 2015, 12.31
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Nopeusominaisuuksien kehittäminen
- Vastaukset: 58
- Luettu: 7344
Nopeusominaisuuksien kehittäminen
- loka 13, 2015, 07.18
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Nopeusominaisuuksien kehittäminen
- Vastaukset: 58
- Luettu: 7344
Nopeusominaisuuksien kehittäminen
Okei. Mielenkiintoista. Entä miten sellainen harjoitus jota olen ainakin Venäläisten nyrkkeilijöiden nähnyt aikanaan tehneen. Eli vaikka 4-5kg kuntopallolla, työnnetään palloa mahdollisimman paljon lyönnin omaisesti vaikka 10vas ja 10 oik. Sitten pallo pois ja mahdollisimman nopeita varjolyöntejä. Eli ensin vastusta ja sitten vastus pois ja maksimi nopeudella. Palveleeko tuo nopeutta?