S2 on vihdoin päättynyt. Suuri kiitos kaikille Potkulaisille jotka olitte historian varrella matkassa. Vuosi oli antoisa ja hyvin.. monipuolinen. Vaiheita riitti. Muutamankin kerran sanonut, että travian on järjettömintä mihin vuoden elämästään voi käyttää, mutta omalla kohdalla en parempaa vuotta ...

Tykkään siitä, mitä punttisaleilu on tehnyt miun ahterille ja yläkropalle. En pidä siitä, että muualta hyllyn ja reidetkin ovat kuin tukit eikä minulla ole riittävästi itsekuria alkaa polttaa rasvaa oikein kunnolla. Enkä pidä muuten siitäkään, että maha on aina turvoksissa söi miten söi ja teki mite...

Olen nähnyt kyykättävän tuollaisella joskin vieläkin pahemmalla asennolla (hyvä ettei turvalleen lentänyt) sellaisella sadan kilon kilomäärällä. Tuli vain mieleen, että mitähän mm. kaverin välilevyt tuumaavat moisesta ajan mittaan. Voihan tietenkin olla, että kaveri teki hyvää huomenta - liikettä t...

Etkä taatusti kumarru liikaa eteenpäin? EI näin: http://www.youngwomenshealth.org/fitness/photos/squat_side_3.jpg Tuo näyttää hiukkasen omalta kyykkäysasennoltani. Vyötä on siis pakko käyttää. Ei vaan taivu.. :? Olen nähnyt kyykättävän tuollaisella joskin vieläkin pahemmalla asennolla (hyvä ettei t...

Aloinpahan ainakin taipumaan jonkin verran kun alkoi taas treenata harjanvarren kanssa sellaista rauhallista, kroppa kasassa menevää liikettä. Vähän vielä vetää eteen, mutta kintut ainakin viruvat. Kyllä tämä vielä tästä joskus, tuun hihkumaan jahka saan kyykyttyä tangon kera

Luin että 'väkivaltaisimmat naiset'. Puuh.

Tuli ihan koti-ikävä. Tässä siis meininkiä ynnä menoa joensuulaisittain:

Mitä henkilokohtaisia-osaston ilmoitukset tarkoittavat oikeasti? NAISET Nelikymppinen.........................49 Seikkailullinen.......................Uskoton Urheilullinen.........................Ei rintoja Normaalin näköinen...............Ruma Kaunis.......................................Patologin...

Tulin nillittämään sen verran, että tuo ensimmäinen kuva edustaa enemmänkin laihaa kuin hoikkaa Ainaskin näin minun silmääni.

Mutta joo, urheilullinen/tavallinen.

Nonni, en nyt taas malta olla kommentoimatta. Kuvassa on hyvännäköinen persus ei niin hyvännäköisessä kropassa. Tai siis kuvan persus versus muu kroppa eivät ole samaa kaliiberia. Monessa muussakin tähän ketjuun postatussa kuvassa on sama "ongelma". Voisi kai sitä jotain muutakin kehon os...

Nyt on pakko kysyä, että mikä kyykyssä vaatii venyttelyä? Nilkka, pakarat, lonkanseudun lihakset. Mitä noita nyt on. Mitä syvemmälle menee, sitä enemmän pitää liikkuvuutta löytyä. Eli toisin sanoen miun tarttee ilmeisesti virutella ruhoa, että saisi kyykkyä luonnistumaankin. Eli tuokin osa-alue kus...

Jep, taakse kaatumista ei tarvitse pelätä, pikemminkin meinaan lentää turvalleni ihan jo pelkän tangon kanssa, liekö sitten asento päin peetä jo ylhäällä vai mikä. Etkä taatusti kumarru liikaa eteenpäin? EI näin: http://www.youngwomenshealth.org/fitness/photos/squat_side_3.jpg Yritän kyllä tietoise...

Tasapaino meinaa heittää eteen, lisäksi ylös noustessa tulee tehtyä jokin ihme korjaava kiertoliike jommalla kummalla lonkalla. Lienee kokemattomuutta, ainakin tuo tasapaino. Lonkan kiertyminen tarkoittaa melkein satavarmasti sitä, että sulla on liian iso kuorma selässä. Tai sitten et keskity tekni...

Minulle on kerrottu sellaistakin juttua, että tuo syväkyykky olisi nimenomaan turvallisempi vaihtoehto polville. En tosin nyt muista että mikä siinä oli se pointti ja aiheesta olisi mukavaa kuulla näkemyksiä ihan uteliaisuuden vuoksi. Otan tässä ison riskin, kun menen neuvomaan ammattilaisten areen...

Ok, kertokaas nyt sitten juttuja totaaliselle ummikolle ja maallikolle aloittelijalle mahdollisimman rautalankamaisella selkokielellä :D Otetaan yksi kappale pitkiä, rapakuntoisia (ja torsonkin osalta huonokuntoisia), jäykkiä naisia joilla on oikea polvi romuna ja oletetaan että hän haluaa oppia ky...