Mars kirjoitti:

Sampo Mälkiä kirjoitti: Minkälaiseen tarkoitukseen olet kirjaa hommaamassa?

Ihan omaan käyttöön "anatomian hahmottamiseen". Nivelten rakenne olisi hyvä olla selvästi esitettynä.

Tämmönen pötkähti tänään ja ensiselailulta vaikuttaa juuri minulle sopivalta.
" onclick="window.open(this.href);return false;

Mars kirjoitti:

bloodycut kirjoitti: Antti Hervosen Tuki- ja liikuntaelimistön anatomia on hyvä opus anatomian hahmottamiseen.

Joku tällainen opus pitäisi hommata. Plussia/miinuksia tästä kirjasta? Tai joku vielä parempi kirja?

Tällasen löysin, riittänee mulle. --> http://www.getbodysmart.com" onclick="window.open(this.href);return false;

Elina kirjoitti: ..aivojen rakenteisiin, ja ne lienevät sun tapauksessasi sitten turhia osioita.

Joo mä keskityn jalonpiin ruuminosiin.

Kitoos.

Eli oliko sulla Sampo tähän jotain vinkkiä eli ei? Saa olla englanninkielinenkin.

Sampo Mälkiä kirjoitti: Minkälaiseen tarkoitukseen olet kirjaa hommaamassa?

Ihan omaan käyttöön "anatomian hahmottamiseen". Nivelten rakenne olisi hyvä olla selvästi esitettynä.

bloodycut kirjoitti: Antti Hervosen Tuki- ja liikuntaelimistön anatomia on hyvä opus anatomian hahmottamiseen.

Joku tällainen opus pitäisi hommata. Plussia/miinuksia tästä kirjasta? Tai joku vielä parempi kirja?

Mars kirjoitti: The Aasgaard Company:

Starting Strength: Basic Barbell Training 2nd Edition
"With all new graphics and more than 750 illustrations, a more detailed analysis of the five most important exercises in the weight room, and a new chapter dealing with the most important assistance exercises, Basic Barbell Training offers the most complete examination in print of the most effective way to exercise."

Nimensä mukaisesti levytankoharjoittelun perusjuttuja. Kyykky, penkki, maastanosto, raaka rinnalleveto ja punnerrus perusteellisesti selitettynä. Paljon kuvia, sekä "anatomisia" että itse liikkeista. Kirja on iso, noin A4 kokoa ja sivuja kolmisensataa. Myös muita liikkeitä lyhyemmin selostettuna. Nasevaa hieman huumorilla höystettyä tekstiä. Liikkeet selostetaan ja opetetaan voimaharjoittelun kannalta optimaalisesti, tämä ei ole voimanosto-opas.

"I finished Starting Strength by Mark Rippetoe and Lon Kilgore last night. I cannot recommend this book highly enough. If you are a trainer, an aspiring trainer, an athlete, an aspiring athlete, or anyone with legs and arms that works out, this book is a must-read. Rippetoe and Kilgore describe in excellent detail nearly every nuance of the 5 big lifts: squat, deadlift, press, bench press, and power clean. They discuss proper form, proper ramp-up, how to fix the common errors that you will encounter with your trainees and how to put together a novice program. Whether you need to become a better athlete or a stronger housewife or a healthier grandfather, Rippetoe and Kilgore will show you how to use a barbell to do so. Read this book!"

The Aasgaard Company:

Starting Strength: Basic Barbell Training 2nd Edition
"With all new graphics and more than 750 illustrations, a more detailed analysis of the five most important exercises in the weight room, and a new chapter dealing with the most important assistance exercises, Basic Barbell Training offers the most complete examination in print of the most effective way to exercise."

Nimensä mukaisesti levytankoharjoittelun perusjuttuja. Kyykky, penkki, maastanosto, raaka rinnalleveto ja punnerrus perusteellisesti selitettynä. Paljon kuvia, sekä "anatomisia" että itse liikkeista. Kirja on iso, noin A4 kokoa ja sivuja kolmisensataa. Myös muita liikkeitä lyhyemmin selostettuna. Nasevaa hieman huumorilla höystettyä tekstiä. Liikkeet selostetaan ja opetetaan voimaharjoittelun kannalta optimaalisesti, tämä ei ole voimanosto-opas.

Practical Programming for Strength Training
"Practical Programming for Strength Training offers a different approach to exercise programming than that typically found in other exercise texts. Based on a combined 60+ years of academic expertise, elite-level coaching experience, and the observation of thousands of novice trainees, the authors present a chronological analysis of the response to exercise as it varies through the training history of the athlete, one that reflects the realities of human physiology, sports psychology, and common sense. Contrary to the one-size-fits-all models of periodization offered elsewhere, Practical Programming explains the differences in response to exercise commonly observed between athletes at the novice, intermediate, and advanced levels, explains these differences in the context of the relevant exercise science, and presents new training models that actually work for athletes at all levels of experience. Complete with new, innovative graphical representations of cutting-edge concepts in exercise programming, Practical Programming is sure to become a standard reference in the field of exercise and human performance."