Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Haku löysi 1 tuloksen

saarikko
elo 11, 2008, 09.11
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
Vastaukset: 376
Luettu: 46868

MtJ kirjoitti:
Nuorena hankittu ja huolellisesti ylläpidetty urheiluvamma, siitä sitä riittää ajankulua koko loppuelämäksi!
Samaa mieltä. Se on kiva passata treeneissä ainakin aina ne kiertopotkut, kun repii paikat palasiksi oikein huolella :lol:

Kyykkyjä ja jos itse salilla kävisin enemmälti, niin myös pohjelihaksia tulis treenattua. Ehkä vatsalihaksetkin auttais ja miksei kiertävät selkälihaksetkin.
Yksi hyvä tapa hankkia säämittari on treenata reisi ja pohjelihakset hyvään kuntoon ja jättää treenaamatta lähentäjä- ja levittäjälihakset (tjsp.). Eli hieman harmittaa kun on uinti ja luistelu jäänyt, mutta pyöräilen liikaa...