Elä unohda että olet myös sympaattisempi ja solakampi nykyään <3 Maksimilevelit saavutettu! Nostetaanpa ketjua hieman.... Vuonna 2008 kirjoitin seuraavaa Seuraavan vuoden ajan tavoitteet. Kilpailulliset: Finnish open mestaruuden uusiminen Euroopan mestaruus henkilökohtaisessa sarjassa Suomen mestaru...

Keskiviikolle viimeiset pukutreenit Jyväskylässä. Muuton kunniaksi sain vetää treenit ja opettaa erikoistemppuja, kivaa oli. Vähän haikea fiilis oli lähteä tähän tietoon viimeisen kerran clubilta. Aika monta tuntia on tässä viime vuosien aikana tullu siellä kuitenki roikuttua. Eli iso kiitos kaikil...

JanneM kirjoitti: Maunosen pitää vaan tiputtaa 5kg ennen Antin muuttoa.

Meillä on uusi crossfit suuntaus Maunosen kehonpainolla suoritettavat liikkeet....

Manefit! Paljonko maksaa sertifikaatti et voin alkaa vetää ManeFit-kursseja? lolloololloololol

mikä tavoite? Kerro heti!!

Ostakaa pressu ja harava. Menekää puistoon, levittäkää pressu ja kiinnittäkään se esim naruilla teltantikkuihin tjms. Tai sitten voitte myös mennä rannalle painimaan samalla periaatteella, Raaseporin hurjat ovat ilmeisesti todenneet tuon erittäin ystävälliseksi harjoittelutavaksi kesäaikaan kun ei ...

JanneM kirjoitti: Keskiviikkona
Lukkopaini ihan jees
Paulin tykit

Pauli likes this.

JanneM kirjoitti: Äänekosken haastepäivä.
Eli jumppailtiin ja kisailtiin kolme tuntia. Mukana oli muutamia uusia katselemassa meininkiä.
Pygmit niminen joukkue voitti kisan.

69/195

+ 20 minuuttia kaskuja klubilla. Elä unohda merkitä

Antti K kirjoitti: Keskiviikko ja pulin lukkopaini. Huonosti nukuttu yö ja syömisen laiminlyönti veivät voimia, mutta ihan ok meni treenit ja painit jos Paulin heelhookkeja ei lasketa.

Hiilarista saa aina yhden pisteen. Eiks se niin menny? Kuperkeikkahiilarista kaksi.

Keskivikko ja pukutreenit. Hannu veti sidestä juttuja, itse pyörin osan ajasta Petrin kanssa. Ei menny ihan samalla tavalla ku eilen. Muun ryhmän kanssa sidestä drillejä ja pari pätkää sparria. Päälle vielä 150x tutut lihaskuntoliikkeet. Huomenna reissuun ja nämä siis viimeiset lajitreenit ennen ki...

Presenter kirjoitti:

JanneM kirjoitti: Menin siis tavoistani poiketen BJJ treeneihin jotka veti Pressu.

JanneM kirjoitti: monkey roll oli hauskaa. pitääpä ripata omiin treeneihin tuo.

Muista sitten mainita lähde, mistä tekniikka on lainattu (eli Youtube).

oh dogs what done

Presenter kirjoitti: Tää on heti täyttynyt asiapitoisella kirjoittelulla

Asialliset jätkät asialla! Tämä sai minutkin aktivoitumaan potkussa jälleen

JanneM: sekaisin jätkistä. "mane to mane action"

JanneM kirjoitti: Ja kova panee...

Puhuitko nyt Presenteristä? Kuulosti siltä....,

Onneksi Antti ei ole sentään hauska! Kaiken muun kestän vielä!

vanha viidakonlaki: elä yritä Antille giljotiinia halffista. Ellet ole vahva ja tekninen. Tai mielellään molempia.