Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 11 tulosta

Lasse Candé
loka 1, 2018, 16.49
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

MarkkuT kirjoitti:
loka 1, 2018, 13.09
Vasilillehan tuo 180 kg on ollut noin 70% työntömaksimista, eli varmaan tuossa on lähinnä semmoisesta kevyestä PK-kauden jumppailusta ollut kyse... :D
:lol:
Lasse Candé
syys 29, 2018, 20.46
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Pidän itse sitä itsestäänselvyytenä. Täällä on joskus ollut puhetta että se on vähemmän tärkeää ja läpiveto/saatto tärkeämpää.

Oma pointtini on siinä, että palautusten harjoittelu ei ole tärkeää pelkästään palautusten takia, vaan jotta luodaan edellytyksiä minkälaisille lyönneille tahansa ja varsinkin tehokkaalle harjoittelulle.

Vielä tietenkin sellainen huomio, että palautus on voimien mielessä melko vastaavaa settiä kuin lyöminen.
Lasse Candé
syys 29, 2018, 13.59
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

nyyski kirjoitti:
syys 27, 2018, 09.21

Tota Karin miettimää asiaa vielä. Lihaksia voi miettiä kuminauhoina. Mitä isompi ja paksumpi lihas, sen enemmän se vastustaa venytystä. Jos suoran lyönnin vaatimassa lihastoimintaketjussa (eli oikeasti siis niiden vastavaikuttajissa) jokin vastustaa venytystä poikkeuksellisen paljon niin liikerata muuttuu. Jos uteliaisuutta piisaa niin listaan sulle lihakset mitkä venyy ja paukkuu
Joo, listaa mielellään. :D

Sellainen käytännöllinen huomio silti, että voima ja tekniikka palautuksiin on kamppailullisesti todella tärkeä. Siitä seuraa että pystyy vapaammin lyömään, kun ei paketti hajoa niin paljoa kun lyö ohi.

Itse treenaan palautuksia ihan tietoisesti ja kyllä siinä saa lihaksia kouluttaa. Seuraus tästä on ollut hemmetisti nopeammat lyönnit.
Lasse Candé
syys 26, 2018, 02.58
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Vaikuttaisi asialta missä voisin kuvitella olevan asteita ja varmaan myös niitä ja erilaisia variaatioita kuvaavia termejä diagnooseihin.

Itsekin tuntenut välillä jotain pientä tällaista vaikkapa siitä että on ollut oikea käsi hiirikätenä tai keräilykoneessa (sellaisessa trukissa) eri käsille eri roolit, mutta en usko että näitä voi kuvata samalla termillä kuin vaikkapa toispuoleisesti tennistä rankasti treenanneen tiloja. Varmasti aika eri ilmiöitä, vaikka kenties jossain mielessä jotain samaa.
Lasse Candé
syys 24, 2018, 19.56
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Nyyski antoi hyvää kuvaa asiantuntemuksestaan kun hän analysoi "karatelyönnin", eli sen missä kädet kiertyvät vastakkaisiin suuntiin ja toinen käsi vetää, fysiologisia hyviä puolia. Tälleen aiheen vierestä.

Hienoa kuulla että oli MikaM:lle antoisaa, enkä ihmettele tätä ollenkaan. :peukku:
Lasse Candé
marras 13, 2013, 14.26
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Miten hyvinmääritelty noin yleensä on eri lihasten vahvuuden tms vertaaminen?

Tarkastetaanko tuo 60/100 -suhde esim sellaisella punttisalin takareisi- ja etureisilaitteella jossa liikettä näkyy vain polvinivelessä?
Tuo ja vastaava kyynärnivelelle ovatkin varmaan parhaiten hyvinmääriteltyjä, vaikka näihinkin liikkeisiin mitä luultavimmin osallistuu myös joukko muita lihaksia.

Minkälaisia arvottamisia noin muuten käytetään? Varmastihan metodit laittaa nämä jutut luvuiksi löytyy...
Miten hyvin luvuista voi lukea asioita?


Varastotyössä selkä nousee monesti suureen rooliin. Ei siksi että sillä pitäisi nostaa vaan siksi että sillä nostetaan. :)
Mutta ei siinä, kyllä sillä tietyissä duuneissa pitääkin nostaa jos koko päivän meinaa paiskoa. Mahdollisimman oikeaoppinen selkänosto onkin hyvä harjoitella.

En sitten tiedä miten vatsaan vertaaminen tapahtuu vaikkapa tuossa yhteydessä. Vatsalla on myös nostoissa tärkeä rooli.
Lasse Candé
marras 12, 2013, 19.25
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Tämä erikoinen keskustelu missä olet jostakin kanssani eri mieltä mutta kuitenkin kirjoitat lähinnä settiä mikä näyttää menevän samoilla linjoilla itseni kirjoittaman kanssa, varmaankin juontaa jotenkin juurensa epäselvyydestä määrittämis-määrittely-määritelmä -suuntaisten sanojen mahdollisesta väärinkäytöstäni tai tekstini epäselvyydestä...
Lasse Candé
marras 12, 2013, 18.41
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Jotakuinkin tuonsuuntaista tarkoitin sillä että sen määrittely lienee vaikeaa. :)
Lasse Candé
marras 12, 2013, 17.06
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Niin, siis vaikealla viittasin juuri tuohon että näyttää siltä, ja oli myös arvattavissa, että melko laajat materiaalit tarvitaan ja myös haastattelun subjektiivisuus tulee kuvioihin. Jos ymmärrän nuo realiteetit oikein, voisin kuvitella että tuomionjako on kaikkea muuta kuin mustavalkoista toimintaa.

Miten on... onko melkein kaikilla lihasepätasapainoa vai ei juuri kellään vai jotain siltä väliltä? Vaiko jopa kaikilla?

Itse ajattelisin äkkiseltään siten että asiaa voi tarkastella joko kehonjalostamisen kannalta optimaaliseen suoritukseen tai vaihtoehtoisesti siten että lihasepätasapainosta voi puhua vasta kun sillä on suht kova potentiaali aikaansaada terveydellisiä ongelmia.

En tosin tiedä vastaako tämä mitenkään mitään akateemisempaa terminologista rajanvetoa. Terveen ja suorituskykyisen piiriin mahtuu monenlaista lihaksistomallia. Mutta kaikkiin lajeihin ei.
Lasse Candé
marras 12, 2013, 15.22
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Avaatko hieman kuinka määrittäminen tapahtuu? Mitä asioita tarkalleen ottaen mitataan ja miten mitatut asiat tulkitaan kokonaisuudeksi, josta ns tuomio luetaan?
Lasse Candé
marras 11, 2013, 20.09
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

En ole tutkituttanut mitenkään lihasepätasapainoa mutta onhan sitä luultavasti aina ollut. Tosin sen määrittely lienee myös vaikeaa.

Kakarana alaselkä liian notkossa ja hartiat liian edessä. Nuorempana sitten korjasin näitä ja vastaavasti sitten yläselkä kireäksi.

Varastoduuni luultavasti tehnyt hallaa lihastasapainolle. Varsinkin keräily jossa riuhtomista ja taakan kolarointeja esim rullakon reunoihin. Fiilikseni on että ylävartalon lihakset vahvistuivat itseasiassa, mutta olo tuli silti heikommaksi, sillä ennen asioiden nostaminen perustui enemmän siihen että asemoi jotakuinkin automaattisesti koko kehon nostamaan.

Rami puhui myös yhdessä potkumiitissä huomaamastani asiasta, eli turvakengistä. Ne jäykistävät tiettyjä lihaksia ja kohdistavat selkään ikäviä juttuja. Ellei viimeisessä työpaikassani olisi ollut ihan aikuisten oikeasti johdon suunnalta pakko käyttää, en olisi käyttänyt.

Varastotyö huononsi paljon juttuja karatesta ehdottomasti. Onneksi siitä oli myös hyötyä. Karate taas, ainakin harjoittelemallani tavalla, taas vaikuttaa todella paljon päinvastaisella tavalla.