Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 11 tulosta

flammee
syys 21, 2016, 19.39
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20290

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Jaa-a? Gymstick sentään mahtuu pienempään tilaan pölyttyyn..

flammee
tammi 31, 2015, 20.04
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20290

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Mmmmjoo, jotenkin tuo ei silti näytä 65-100€:n vehkeeltä. Musta näytti olevan tarjouksessa, vain 40€. Halvempi kestää siis 110 kilosta ja kalliimpi 180 kiloa.. Ja videossahan oli noita kahden selättimen liikkeitä, eli varmaan kaks tarvis...

Tietty, mites tollanen kiertoliike vaikkapa välilevyongelmaiselle?
flammee
tammi 31, 2015, 18.45
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20290

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Nyt on näppärä vehjes ja mukaansatempaava mainos.

[video][/video]

http://www.selatin.fi/" onclick="window.open(this.href);return false;
flammee
syys 9, 2014, 20.04
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20290

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Radiossa haastateltu mieshenkilö esitti tohkeissaan, että luonnosta saatavien mustikoiden DNA on hyvää, koska mustikat ovat saaneet kasvaa villeinä ja vapaina kaukana ihmisasutuksesta. Kun ihminen syö näitä hyvää DNA:ta sisältäviä mustikoita, niin se hyvä DNA muuttaa ja parantaa ihmisen huonoa ja heikkoa DNA:ta.
...
Lisäksi super food -asiantuntija väitti, että ihmisen asuinympäristössä kasvatettavat ruoka-aineet ovat ravintoarvoiltaan köyhempiä. Hän otti esimerkiksi aavikoitumisen ja autiomaan leviämisen Afrikassa. Hän listasi esimerkkeinä Egyptin, Libyan ja Irakin. Ruoka-aineet ovat köyhiä, koska alueella on aavikkoa ja koska ihmiset elävät siellä köyhissä oloissa.
Meh.
flammee
maalis 2, 2013, 20.40
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20290

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Dojon Jäykin kirjoitti: Juoksija-lehden mukaan maksimi hikoilumäärä tunnissa, kuumalla ilmalla, olisi 2-3 litraa.
Keho taasen pystyisi tunnissa imemään korkeintaan 8dl nestettä.
Ei kuulosta uskottavalta, kyseessä lienee jonkinlaiset keskimääräiset lukemat juostessa. Pyöräillessä ilmeisesti lähtee ja imeytyy isompia määriä.

Ja se eräs teoria että kun kuluttaa lihasten glykogeeniä niin se vapauttaa kropan käyttöön vettä, eli kaikkea sitä hikoiltua määrää ei tarvi korvata.

Äkkiseltään en löytänyt kuin tällasen ja senkin kommenttiosiosta;
http://sciencebasedrunning.com/2011/07/ ... m-weather/" onclick="window.open(this.href);return false;
For example, cyclists do seem to absorb much more water than runners, up to 2 liters per hour.
flammee
maalis 1, 2013, 23.50
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20290

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Uskoisin että juomisen merkitys on vähän siinä mihin on tottunut. Kill Armanin Afrikan jaksossa paikalliset naureskelivat Armanille kun piti keppitreenin välissä hörppiä vettä, afrikkalaisilla ei moiseen ollut tarvetta. Toki he olivat paremmin sopeutuneet keliin ja treeniin, mutta sama juttu on vissiin myös kenialaisilla juoksijoilla, ei ole tarvetta hörppiä vettä treenatessa ja nehän ei ole ihan niitä kaikkein huonoimmin menestyneitä siinä lajissa...
flammee
tammi 21, 2010, 13.22
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20290

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

bodyguard kirjoitti:
flammee kirjoitti: ns. kunnon kotiruoka
Tuon typeryydesta on vaikea sanoa ilman maarittelya.
Sepä se, kun sitä ei yleensä määritetä mitenkään, viitataan vaan tuohon käsitteeseen.
bodyguard kirjoitti:
flammee kirjoitti: ja se että ravitsemus ensin kuntoon ennen kuin palareita ottaa käyttöön
Punainen lanka tuossa on kuitenkin kai korostaa hyvan ja monipuolisen syomisen tarkeytta. Eli kun alkaa miettimaan eri palareita ja proteiinijuomia jne. niin kannattaa ennemmin kayttaa se aika siihen etta miettii ruokailunsa kuntoon.
AIka? Ostat kaupasta ja juot. Vaikka ne ruokailut ei oliskaan ihan optimaalismmillaan, niin silti pystyy elään ja treenaan ihan kohtuullisesti ja kun tohon laitto palarit niin meni vielä paremmin.. Lopulta on toki saanut ravintopuolenkin kohtuulliseen kuntoon, mutta siihen verrattuna palareiden miettiminen on ollut aika mitätön projekti.
flammee
tammi 21, 2010, 00.32
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20290

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

Pari typerintä ravintouskomusta mitä mieleen tulee; ns. kunnon kotiruoka ja se että ravitsemus ensin kuntoon ennen kuin palareita ottaa käyttöön.. Kunnon kotiruoka voi tarkottaa ihan mitä hyvänsä ja palareiden hyöty on suhteessa sitä suurempi mitä huonommin syö, parempi toki jos söis oikein ja se oikein syöminen kannattaisikin. Kuitenkin se oikein syöminen ei ole ihan tuosta vaan juttu, jos olisi niin eipä olis ali/ylipaino-ongelmat kovin yleisiä..
flammee
tammi 20, 2010, 22.03
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20290

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

Mika kirjoitti: Mitä sää Juha sekoilet? :D Harri esitti väitteen - melko vahvalla tyylillä vieläpä - mutta ei perustellut sitä, ja sitten saman kappaleen lopussa hän pyytää todisteita päinvastaiselle kannalle. Ei näin. Hän perustelee ensin oman kantansa, ja sitten asiasta voidaan keskustella.
No eikös siinä jotain maitohappojuttuperusteluja ollut?
flammee
tammi 20, 2010, 20.57
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20290

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

Mika kirjoitti:
Harri Ylilammi kirjoitti: Toinen mikä tulee mieleen on se, että kovien urheilusuoritusten välillä pitäisi olla "kokoajan pienessä liikkeessä". Sanoisin, että jopa parempiin tuloksiin päästään jos vaan maataan ja korkeintaan hieman ravistellaan raajoja, jotta maitohapoot tasaantuvat paremmin, ja keskitytään seuraavaan suoritukseen. Tai riippuu tietenkin koska seuraava suoritus tehdään, mutta jos se tehdään 5min sisällä ei turhasta heilumisesta ole mitään hyötyä! Tuonkin on varmaan ennensotia joku luupää keksinyt että nyt tehdään näin, sitten se on jo levinnyt ja juurtunut niin syvälle valmennuskantaan, että sitä on vaikea pois oppia. Luulisi että nykyisen informaatioyhteiskunnan aikana olisi mahdollista päästä näistä uskomuksita jo pikkuhiljaa eroon. Ne jotka puoltavat tätä väitettä, onko kellään heittää mitään linkkiä että tosta "kokoajan pienessä liikkeessä" vetojen välillä olisi jotain hyötyä?
Okei, noudatetaanpa kuitenkin argumentoinnin perussääntöjä, eli tässä tapauksessa todistustaakka lepää sinun harteillasi.

Miten siis perustelet oman väitteesi?
Öööh, siis miten nää todistustaakat menee? On olemassa sellainen väite että pitää liikkua ja sitten Harri väittää että lepo + pieni ravistelu ois parempi. Mun mielestä siinä on vaan kaks väitettä.


Omakohtainen kokemus toki tukee sitä pienessä liikkeessä pysymistä, aika pian se jumi tulee jos alkaa makaamaan/istumaan. Tai ehkei niinkään jumi, vaan katoaa se irtonaisuus ja vetreys mikä on lämpimänä päällä. Arvelisin että tää tapahtuu 1-3 minuutissa.