Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 109 tulosta

Jussi*M
joulu 30, 2016, 19.54
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Tiedä tuosta nopeudesta ja rentoudesta, mutta läpi meni dan-koe 10.12. :D
Jussi*M
maalis 20, 2016, 21.42
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Tätä oivallusta on nyt viety eteenpäin, ja hyvällä ja luottavaisella mielellä valmistaudun dan-kokeeseen joka on silloin kun on mutta tämän vuoden aikana. Tällä hetkellä työn alla on nopeuden lisääminen.

Olen kuvannut paljon tekemääni perustekniikkaa. Tällöin näen heti jos/kun asennot on vähän pielessä tai ajoitus ei ihan natsaa.... samoin "vanhainkotikarate" näkyy heti. Virhe on helppo korjata saman tien, ja varmistaa asia taas kuvaamalla että menee oikein. On aika uskomatonta, miten erilaiselta homma näyttää klippiä katsoessa kun vertaa siihen miltä se tuntuu tekniikkaa tehdessä....
Jussi*M
loka 23, 2015, 11.15
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Ensimmäinen, ja ehkäpä hyvinkin merkittävä oivallus sattui eräänä päivänä saunassa. Kysyin lauteilla vaimolta (KDS-Shotokai) että miten tää muka voi "mennä hartioihin" ja tein lyöntiliikettä. Hän huomasi että koska lyön ns. loppuun asti niin siinä vaiheessa hartia "plumpsahtaa ylös". No, sama liike muutoin mutta jätän lyönnin aavistuksen "vajaaksi" eli en lyö kyynärpäätä lukkosuoraksi. Eipä nousekaan enää!

Tämä toteutustapa on ollut askel kohti rentoa lyöntiä, ja koska saan sillä pidettyä yläkropan kuosissa saan myös suoritusnopeutta lisää...

Eikös Kekkosen aikana ollut juuri niin että kaikkein tärkeimmät oivallukset tehtiin saunan lauteilla... :D

Ihan siis simppeli ja selvä asia tämäkin, mutta kun sitä ei itse ole älynnyt huomata... :oops:

Treeneissä kun on takki päällä niin tällaiset pienet detaljit jää ohjaajiltakin huomaamatta.
Jussi*M
loka 12, 2015, 16.44
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Ôari kirjoitti: ...omissa mielikuvissani ei Shotokan oikein lukeudu nopeutta tukeviin karate-tyyleihin.
Wadoon verrattuna Shotokan on "hidasta ja jäykkää" eli juuri sitä mitä mie teen vaikka kuinka yritän saavuttaa rentoutta ja nopeutta :lol:
Jussi*M
loka 11, 2015, 22.36
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Treeni vastatuulessa..... en saa tarvittavaa rentoutta ja nopeutta millään irti kropastani. Tuntuu kuin edistystä ei tulisi ollenkaan vaan päin vastoin. Tekemiseni on liian jäykkää ja hidasta, enkä hirveästi saa paikkoja parempaan toimintaan.

Joku joskus sanoi että wado ei vain sovellu kaikille. Olen alkanut uumoilla olenko minä sellainen.... Merkit on kyllä ilmassa.

Kattellaan....Voihan sitä tehdä vaihdoksen vaikka shotokaniin jos tahtoa löytyy ja joku opettaja opettaa mielellään ei liian kaukana.
Jussi*M
touko 16, 2014, 09.24
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

1. kyu päivämäärällä 15.5.2014.
Jussi*M
helmi 10, 2014, 15.39
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Pööö!!!! Kehissä ollaan entiseen malliin vaikka nyt ei olekaan tullut mitään tänne päivitettyä :smt003
Jussi*M
kesä 27, 2013, 21.50
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Nelisen kiloa lähti tässä loppukeväällä vähähiilarisella, mutta kun otin hiilarit taas mukaan niin painonpudotus pysähtyi. Nyt se on pysynyt jokseenkin samassa Kuopion leiristä lähtien. Liikkunut kuitenkin olen, ja viimeisen viikon aikana joka päivä tullut käytyä juoksu/kävelylenkillä ja kolme kertaa kunnon pyörälenkilläkin. Tällaisella helteellä vauhdikas polkeminen saa ilmavirran tuntumaan mukavan viileältä :D .

Vaikka painoa ei ole pudonnut nyt useampaan viikkoon niin jotakin on kuitenkin tapahtunut.... Sovittelin tänään parit farkut jotka ei vielä keväällä sopineet likimainkaan. Nyt ne meni päälle jokseenkin kivuttomasti ja tuntuvat siltä että niiden kanssa voi ollakin. Rasva on siis palanut mutta aktiivinen liikkuminen on lisännyt lihasmassaa ja siksi puntari näyttää jokseenkin samassa pysyviä turhauttavia lukemia. Mukava kuitenkin näin huomata että tuloksia on tullut eikä ole tullut rehkittyä "turhaan".

Salitreeneissä on heinäkuun ajan taukoa ja tarkoituksena on pitää muun liikunnan suhteen hyvin aktiivinen kesä. Nyt siihen on aikaakin, koska viimeisin työpesti päättyi toukokuun loppuun. Lajitreeniä on hieman hankalaa saada aikaiseksi näin ominpäin, koska tilaa pitäisi kuitenkin olla sen verran että mahtuu mielekkäästi tekemään. Nyt ei sellaista mestaa ole.

Seuraava isompi "häppeninki" on syyskuun puoliväli, kun sensei Bob Nash saapuu Suomeen pitämään viikonlopun mittaisen leirin. Pikkuisen mie jo myös "haaveilen" josko vuoden lopussa menisi ruskian kokeeseen ;) . Sen näkee kuitenkin vasta ihan loppuvuodesta. Hyvä kuitenkin treenata sillä tavoitteella vaikka ei sitten kokeeseen tulisikaan vielä mentyä.
Jussi*M
huhti 8, 2013, 19.14
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Jussi*M kirjoitti: Uusi vuosi alkaa painonpudotuksella ja pienellä fyysisen kunnon päivityksellä, eli treenien lisäksi muutakin oheisliikuntaa.
:oops: :oops: :oops:

Niinpä niin.... Ei ole helppoa olla keski-ikäinen, makealle perso konttorirotta-mies :smt003 :smt003
Jussi*M
joulu 19, 2012, 21.40
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

On vähän jäänyt unholaan tää treenipäivyri joo.....

Kausi päättyi tänään vyökokeeseen, josta 2. kyu.

Uusi vuosi alkaa painonpudotuksella ja pienellä fyysisen kunnon päivityksellä, eli treenien lisäksi muutakin oheisliikuntaa. Loppuvuosi syödään kinkkua ja suklaata.... niin ja marmeladia unohtamatta :D

Ei oo nyt tämä herra ihan avattarensa mukaisessa kuosissa :oops: :oops:
Jussi*M
elo 7, 2012, 21.32
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Lenkillä on käyty, samoin kuntosalilla niin että 11. heinäkuuta alkaen tähän päivään on ainoastaan kolme sellaista päivää jolloin en ole liikkunut vähintään 500 kalorin edestä (sykemittarin mukaan). Olen siis pitänyt saavutetun painonpudotustuloksen n. 4 kiloa niin että olen pyrkinyt lisäämään liikunnan määrää ennemmin kuin olemaan "liian tarkka" syömisten suhteen. Kesä on kuitenkin grilliherkkujen ja mansikkakakkujen aikaa :smt003 . Yleensä olen käynyt juoksu- ja kävelylenkillä tai juoksulenkki + kuntosali niin että kalorikulutus liikunnalla on ollut 1000 - 1500 kaloria 4-5 päivänä viikossa. Paino ei ole pudonnut lisää mutta eipä ole noussutkaan. Kunto kyllä on tainnut vähän nousta tuossa ihan kuin varkain :D

Eilen maanantaina 6. elokuuta alkoi treenikausi "täydellä tuvalla" eli likipitäen kaikki aktiivit oli paikalla. Treeni kulki, loppujumppa sujui. Tästä homma jatkuu ;) .
Jussi*M
heinä 6, 2012, 20.01
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Heinäkuu on kesätaukoa treeneistä, mikä ei suinkaan tarkoita taukoa treeneistä :D

Nyt juuri kärvistelen ketoosissa (painonpudotusprojekti), mutta sen jälkeen jatkuu ns. työkalutreeni (kropan harjoittaminen siihen kuntoon että tekniikat sujuu paremmin). Keskivartalon syvemmät lihakset on nyt "erityissyynin" alla.
Jussi*M
touko 20, 2012, 21.06
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Ensimmäinen wadoleiri takana. Viikonloppuun mahtui 7 tuntia treeniä sekä 700 ajokilometriä.

Sain paljon uusia näkökantoja sekä ohjeita perustekniikkaan. Oli myös mukava tavata muita wadoharrastajia.

Syssyllä Joensuuhun
Jussi*M
touko 8, 2012, 18.05
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Päässyt nyt unohtumaan kokonaan tää... :roll:

No, mie laitan sit "leirirapsan" parin viikon päästä.
Jussi*M
maalis 10, 2012, 21.16
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jussi*M
Vastaukset: 130
Luettu: 27067

Jussi*M

Päässyt vähän unohtuun tää.... Sain siis treeniluvan eikä kyseessä ollut sen vakavampaa kuin flunssan jälkitautina oleva yskä.

Nyt on tahkottu naihanchia ja eilen kusankua. Kusankulla jatketaan ensi viikolla myös. Kiva kata... mie tykkäsin!