Ei lenkkeily aiheuta sairauksia, vaan ehkäisee niitä.

heian kirjoitti: Mitä mieltä olette muuten uinticooperista?
Itse ainakin jaksan paremmin uinticooperissa kuin juoksucooperissa, mutta tästä päättelisin, että uinticooper ei kerro kunnon tasoa niin hyvin.

Ei mitään järkeä. Olen niin huono uimari, että minusta menee altaassa helposti ohi ylipainoisia vanhuksia, jotka luultavasti eivät edes fyysisesti pysty juoksemaan. Tästä ei kuitenkaan seuraa, että heillä olisi parempi kunto.

Millaisia kuntoharjoitteita astangajoogassa tehdään?

Jospa nyt ensin määriteltäisiin se, mitä "kunnolla" tarkoitetaan. Vähän mahdoton neuvoa mitään lajia, kun ei tiedä, mitä ominaisuuksia kysyjä haluaa kehittää. Hapenottokykyä, lihaskestävyyttä, maitohappokestävyyttä vai mitä?