Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 92 tulosta

Andy
elo 11, 2019, 14.08
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Treenikertojen laskeminen on minusta selkeästi parempi tapa pysyä kärryillä rasitustasosta kuin esimerkiksi treenituntien laskeminen. Siksi ei suinkaan ole sama, miten ne treenikerrat lasketaan.
Andy
elo 10, 2019, 21.05
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Ei tämä nyt mikään täysin filosofinen pohdinta ole. Treenikertojen määrien seuranta on erittäin oleellinen asia, kun tarkastellaan urheilijan palautumiskapasiteettia. Jos treenikertoja alkaa olla kovin paljon sitten viimeisen lepopäivän tai viikkotasolla muutenkin, niin pitää ruveta tarkkailemaan urheilijan jaksamista herkällä korvalla.

Esimerkiksi juuri nyt on yksi ottelija toipumassa parin päivän kuumejaksosta ja olen melko varma, että sillä on jotain tekemistä sen kanssa, että hän teki 22 treeniä putkeen ilman kokonaista lepopäivää.

Itse lasken käytännössä niin, että tuollainen laji+puntti yhteen putkeen tehtynä on 0,5 lajitreeniä ja 0,5 oheistreeniä. Tällöin viikon treenikertojen määrä on aina tasaluku, mutta se voi jakautua esim. niin että 7,5 lajitreeniä ja 3,5 oheistreeniä on yhteensä 11 treenikertaa.
Andy
elo 9, 2019, 21.24
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Neljä erillistä treeniä olisi vielä järkevästi mahdollinen esim. näin:

8-8.30 verryttely heti herättyä
11-13 ensimmäinen päätreeni
18-20 toinen päätreeni
22-22.30 lihashuolto tms.

Noista jos molemmat päätreenit on tyyliin laji+fysiikka ja nämä laskee erilleen, niin tulee 6 treeniä päivään. Tuota enempää treeniä alkaa olla vaikea järkevästi laittaa päivään, vaikka ajattelisikin, että kyseessä on joku megakuormittava jakso, jonka jälkeen tulee kevennys.
Andy
elo 9, 2019, 20.53
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

No se menee liian monimutkaiseksi nimenomaan, jos tehdään 6 erillistä treeniä päivässä. Mutta jos teen ensin tunnin lajitreenin ja sen jälkeen heti putkeen voimaharjoittelua 45 minuuttia, niin eihän se ole kaksi treeniä vaan yksi 1 h 45 min treeni.

Vai miten jos teen 1,5 h lajitreenin sisällä neljä viiden minuutin lihaskunto-osuutta? Olenko silloin tehnyt 9 harjoitusta: 5 lajitreeniä ja 4 fysiikkatreeniä? En tietenkään vaan olen tehnyt yhden treenin.
Andy
elo 9, 2019, 20.12
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Lähinnä tuossa nyt on se, että vaikka treenaisi esim. 6h/päivä, niin sitä ei kannattaisi jaotella 6x1h, vaan esim. 3x2h, koska treenin aloittaminen ja lopettaminen vie kuitenkin tietyn määrän aikaa vaatteiden vaihdon, peseytymisen ja treenipaikalle siirtymisen muodossa.

6x1h tarkoittaisi että treenit olisivat esim. seuraavasti:

7-8
10-11
13-14
16-17
19-20
22-23

Tuossa olisi aina 2h väliä treeneillä ja yhtämittaista unta tulisi noin 6h. Unijakso on liian lyhyt ja mihinkään väliin ei voi syödä niin että ruoka ehtisi sulaa ennen treeniä. Päiväunet jää myös lyhyiksi, jos haluaa syödäkin siinä välissä.

Eihän tuossa ole mitään järkeä, vaikka olisikin niin kova äijä, että onnistuisi tuollaista noudattamaan.
Andy
elo 9, 2019, 14.11
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Minun on kyllä vaikea hahmottaa, miten 6 treeniä saadaan järkevästi sovitettua päivään. Varmaan siinä on joku varsin paikkojen availu heti herättyä ja ennen nukkumaanmenoa tehty venyttely/lihashuolto laskettu mukaan. Mutta näiden väliin neljän treenin ja ruokailujen sijoittaminen tuntuu tosi hankalalta. Miksi niin ylipäätään kannattaisi tehdä?

Toki voi olla, että hän on treenannut siihen tyyliin, että ensin joku 30 min fysiikkatreeni ja sen perään heti lajitreeni tai toisin päin ja tämä lasketaan kahdeksi treeniksi. Kaksi tällaistahan mahtuu helposti noiden väliin, mutta neljä erillistä treenikertaa, joiden jälkeen käydään suihkussa ja syödään välissä, tuntuu tosi hankalalta järjestelyltä.
Andy
elo 9, 2019, 11.55
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Käsittääkseni Stevens on antanut muissakin yhteyksissä tuon suuntaisia lausuntoja treenimääristä.

Mutta kyllä hän on ilman muuta oikeassa siinä, että mitä enemmän panostaa, sitä enemmän tulee tulosta noin keskimäärin. Suomen yhteiskunnallisessa tilanteessa on vähintäänkin haastavaa nousta maailman huipulle minkään suuremman kamppailulajin miesten sarjoissa.
Andy
kesä 27, 2019, 11.16
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Täytyy sanoa, etten ymmärrä tuommoista yleistä pään aukomista, jossa viitataan ihan eri keskusteluun. Kiertopotkuja koskevat argumentit kannattaa laittaa kiertopotkukeskustellun eikä täysin toiseen yhteyteen. Onko Ile tarkoituksesti keskustella kamppailulajeista vai pelkästään häiriköidä?

Kuten artikkelin lukemalla olisi huomannut, Rintanen on otellut myös kehälajeissa. Tuossa Finnish Openista 2017.



Tyyli ei oikein sovellu tuohon vaikka urheilulliset kyvyt ovat erinomaiset ja tuloksena on tiukka tappio hyvän kansallisen tason ottelijalle. Tässä sitten Rintasen tatamiottelemista.

Andy
tammi 26, 2019, 15.41
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Vaikea sanoa varmuudella. Luultavasti tuolla tarkoitetaan sitä, että on suoritettu peruskurssi ja keltainen vyö, joka siis merkitään ns. potkunyrkkeilypassiin. Passia käytetään myös kansainvälisesti kilpailukirjana ja esimerkiksi kv-tuomaritoiminta merkataan siihen, niin siksi ehkä on päädytty tuollaiseen ilmaukseen. Kuvassa passeja avattuina.

Andy
syys 5, 2018, 12.43
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Ohjaajavalinnat on tietenkin sitten eri juttu ja seuran sisäinen asia, miten ne halutaan jakaa. Tässä luonnollisesti vaikuttaa jo henkilön persoona ja muut henkilökohtaiset ominaisuudet, että miten sopivaksi hänet katsotaan tehtävään.
Andy
syys 5, 2018, 10.24
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Demokratiassa on sallittua olla natsi, kommunisti, anarkisti, islamisti jne. kunhan ei tee rikoksia. Harrasteyhdistyksen on sangen hankala lähteä tekemään kurinpitotoimia tämän johdosta.

Toki voisi vedota tuohon yhdistyksen vahingoittamiseen poliittisella toiminnalla, mutta kyllä siinä pitäisi olla osoitettavissa jotain selkeää vahinkoa. Vai miltä kuulostaisi esimerkiksi sellainen, että hyvin kepuvaltaisessa pikkupitäjässä vaadittaisiin kamppailuseuran jäsentä lopettamaan toimintansa jossain muussa poliittisessa liikkeessä, koska se karkottaa peruskurssille tulijoita?
Andy
syys 5, 2018, 00.40
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Natsina oleminen ei ole Suomessa rikos. Onhan TUL:n seuroissakin vaikka miten paljon vanhoja kommunisteja, eikä sekään ole rikos.
Andy
helmi 23, 2018, 21.22
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

Orgin vastustajat eivät olleet aivan huonoja, vaikkei tuo ollut kisojen kovin sarja. Varsinkin Mirka Phetsangkhatin voittaminen oli todella iso yllätys. Hänellä on kuitenkin menestystä muualtakin kuin Suomesta.

Käytännössä Org on todella hyvä lähiottelussa, sai vietyä kaikki matsit tälle yhdelle vahvuusalueelleen ja voitti ne siellä.
Andy
syys 11, 2017, 10.19
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Ninjutsu ja sen eri tyylit

Mielenkiintoista muuten, että yksi kamppailulajien pelätyimmistä tekniikoista on futispotku. Se on niin vaarallinen että se on pitänyt erikseen kieltää vapaaottelusta.
Andy
heinä 20, 2016, 11.53
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kamppailulajit ja media
Vastaukset: 2051
Luettu: 243040

Kamppailulajit ja media

http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-2000001223607.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Kylmäverinen murha Espoossa – ex-karateka sai elinkautisen vietyään vaimonsa hengen julmalla tavalla

Oikeuden mukaan mies murhasi kylmäverisesti puolustuskyvyttömän vaimonsa silmittömän mustasukkaisuuden vallassa.


Espoon käräjäoikeus tuomitsi vaimonsa surmanneen Frank Zoko Blen, 41, murhasta elinkautiseen vankeusrangaistukseen.

Oikeuden mukaan mies murhasi kylmäverisesti vaimonsa. Miehen teko osoitti sitkeää surmaamispyrkimystä.

Uhrissa oli yhteensä 27 pisto- ja viiltohaavaa. Mies varmisti viimeisellä voimakkaalla iskulla oikeuden mukaan vaimonsa kuoleman.

Teko ei ollut lyhytaikainen. Se ehti aiheuttaa vaimolle suuria tuskia, kipua ja pelkoja. Oikeuden mukaan mies jatkoi silmittömiä iskujaan mustasukkaisuuden vallassa.

Uhrin käyttäytyminen ei antanut oikeuden mukaan mitään aihetta tekoon.

Mustasukkaisuutta ei voi oikeuden mukaan pitää lieventävänä seikkana eikä sitä, että mies aiheutti myös itselleen vammoja vaimonsa kuoleman jälkeen.

Mielentilatutkimuksen mukaan mies kärsii keskivaikeasta masennuksesta. Miehen persoonallisuudessa on piirteitä epäluuloisesta ja narsistisesta persoonallisuudesta.

Mies joutuu maksamaan uhrin kahdelle tyttärelle kärsimyksestä yhteensä 25 000 euroa, uhrin äidille 4000 euroa ja uhrin sisaruksille yhteensä 10 000 euroa. Pariskunnan yhteinen 2-vuotias tytär näki isänsä verisenä ja joutui olemaan verisessä asunnossa, missä hänen äitinsä oli raaásti surmattu.