Mika kirjoitti: ↑kesä 1, 2020, 10.14 Pari kuukautta sitten kävin @nyyskillä hierottavana, kun niskani oli siihen mennessä ollut jäykkä jo yli kolme viikkoa (aloitin uuden treeniohjelman, joka ilmeisesti olisi vaatinut vielä tehokkaampia alkulämppiä). Nyyski hieroi lopulta niskojani ja hartioitani suhteellisen vähän. Mitä hän sitten teki? Tutki ja etsi syitä. Ja niitähän löytyi. Lisäksi vuosia vaivannut vasen kyynärpää rentoutui.

Totean vain että on aika eri maailmasta käydä tavallisella hierojalla kuin käydä Nyyskillä, joka etsii ja hoitaa niitä syitä eli käytännössä usein lihasepätasapainotiloja.

Kiitos Mika kauniista sanoista. Sinä olet hyvä asiakas

Kiitos Mika kun kävit! Mukavaahan se on mukavia ihmisiä hoitaa. Ne on noi tietyt lajit tietysti etunenässä, jääkiekko, pesäpallo ja golf, mistä löytyy ne kieroimmat kaverit. Kampittelupuolella varsinkin kilpailevat ihmiset yleensä löytävät otteluasennon hakattuna takaraivoon ja sitä kautta etenkin vinot vatsalihaksensa hyvin epäkeskoina.

Kiinnitetään huomiota siihen monipuoliseen reeniin ja huolletaan ne mitkä huoltaa pitää. Illalla telkkarin edessä venyttely on ihan hyvää puuhaa mutta siinäkin kannattaa venyttää enempi niitä mitkä tiukoilta eikä mennä vaan niiden mukavien perässä.

Asia passeli. Jos olen itekseni tulossa niin pääsen melko nopeastikin paikalle, esim. lauantaina 25.1. Mutta kaikki järjestyy kyllä kunhan sovitaan.

Riippuu paljonko pöydälle tulijoita on. Mä ehdin päivän aikana hoitaan 10-15 ihmistä ja ilmaannun kyllä paikalle vaikka viikottain jos saadaan vaan kivasti osallistujia. Olisko se arkipäivä parempi vai viikonloppua?

Mainiota! Olen yhteydessä oman pään kanssa niin sovitaan joku hetki. Oiskohan sulla jotain mistä vois tiloja kysellä?

Jasmin asuu tällä hetkellä Tampereella. Voin kyllä kysäistä että onko jossain kohtaa aikomusta muuttaa takaisin, mutta tuskin ihan lähikuukausina.

Me ollaan noita pop-uppeja järjestetty joten jos Turusta löytyy fiksut tilat missä tehdä ja muutama valmis asiakas niin kyllä me sinne päivä- tai viikonloppureissua tehdään.

MikaM kirjoitti: ↑joulu 28, 2019, 11.50 No tuossa artikkelissa sanottiin, jotta toimii Tampereella ja Pirkkalassa.....
Turussa on paljonkin fiksuja tekijöitä, mutta tunnettuna vaivana nurkkapatrioottisuus. Ehkä tänne pitää tuoda joku?

Tuo artikkeli on itse asiassa vuoden 2019 alusta, se vaan kauppalehden toimesta nostettiin taas ylös. Kiva että nostivat koska sen aina näkee varauspiikkinä.

Voi olla hankala markkinointikoukku Tamperelaisille tuo Turkuun meneminen

Petri, onneksi meillä on ihminen noihin kohteisiin. Ei tulisi mitään franchising hommista tai markkinoinneista jos minä yrittäisin. Tarkotus olisikin siirtyä pääasiassa koulutukseen ja homman vahtimiseen kuhan päästään vähän pidemmälle.

MikaM kirjoitti: Toimii ja jatkuu, vaan ei leviä.

Täällä Turunkin seudulla olisi lukuisia potilaita vailla oikeaa hoitoa, alkaen vaikka teini-ikäisistä selän rasitusmurtumispojista....

Niin, onhan tuo tahti ollut aika heikkoa. Kaksi vuotta tulee huhtikuussa täyteen ja vasta viides toimipiste aukeaa parin viikon päästä Helsingissä.

Lähetä meille Mika joku fiksu tekijä Turun suunnalta niin me koulutetaan se sinne hommiin.

MikaM kirjoitti: ↑helmi 10, 2019, 11.03 Toivottavasti se toiminta leviää sieltä hämeestä jo Suomeenkin!

Jossain luki että me tamperelaiset närkästytään kun meitä kutsutaan hämäläisiksi. No joo. Meillä on suunnitelmissa reissu Helsinkiin jonkinlaiseen pop-up tapahtumaan kun sieltä on ollut tosi paljon yhteydenottoja. Ehkä sitten Turkuunkin kohta?

Katsotaan, katsotaan...

Linkitetääs nyt tännekin. Meiltä oltiin yhteydessä tuohon toimittajaan tuosta edellisestä jutusta ja tämmöinen seurasi:

https://www.kauppalehti.fi/uutiset/kl/e ... parit:6f69

Fiksun oloista tavaraa tuossa jutussa. Noita tarinoita kuulee ihan liikaa meilläkin. On käyty kaikissa hoidoissa ja yhteinen seikka tuntuu olevan se ettei ihmisille selitetä että miksi hoidetaan tai ollaan hoitamatta jotain. Sitten on potilaskin ihan pihalla että mitä pitäisi itse tehdä ja jää äkkiä pelko siitä, että rikkooko itsensä.

Muualla päin maailmaa tuohon ollaan jo herätty, Suomessa pikkuhiljaa. Instagramissa näyttää olevan joitakin valmentajia tai fyssareita tms. jotka tuosta asentovirheongelmasta kertoo mutta suomeksi ei ole juuri tullut vastaan.

Noni, sitä listaa.

Ylhäältä lähtien "normaalissa" takakäden suorassa:

- Ranne pronatoi. Tähän osallistuu pääosin pronator teres ja pronator quadratus. Avustavina toimii flexor carpi radialis. Näistä koituva venytys osuu supinaattoriin ja extensor carpi radialikseen. Hauis eli biceps brachii ja brachialis venyvät jo tästä liikkeestä.

- Kyynärpää ojentuu. Triceps brachii eli ojentaja on pääsuorittajana ja anconeus jeesaa. Hauis ja brachialis venyvät.

- Olkapää ojentuu ja kiertää sisään. Pääsuorittajana deltoideuksen etuosa ja pectoralis majorin eli ison tissin yläosa. Avustavina toimivat coracobrachialis ja hauis. Ojentajan pitkä pää, deltoideuksen takaosa ja kiertäjäkalvosimen lihakset venyvät. Latissimus dorsi venyy ja lyhenee samaan aikaan (:D)

- Olkapää putoaa lavasta etupuolelle. Pääsuorittajina iso rintalihas ja etummainen sahalihas. Pieni rintalihas avustaa. Rhomboideukset ja trapeziuksen alaosa venyvät.

- Keskivartalon täytyy säilyttää paine etu-takasuunnassa, "tynnyrinä". Tässä hieman tyylillisiä eroja, halutaanko nojata lyönnin kanssa eteenpäin. Lyövän käden ulompi vino vatsalihas ja vastakkaisen puolen sisempi vino vatsalihas tekevät keskivartalon kierron, jonka takia vastakkainen mekanismi joutuu venytykseen. Etenkin suoran vatsalihaksen alaosaa tarvitaan tukemaan painetta ettei voima vuoda karkuun kun nyrkki saa vastustusta.

- Lantiokorin tulee säilyttää horisontaalisesti vakaa asento. Tähän osallistuu kaikki vatsalihakset, nelikulmaiset lannelihakset ja gluteus medius ja minimus. Ja iliopsoas eli lonkankoukistaja.

- Lyövän kaden lonkka ojentuu. Pääasiallisena toimii gluteus maximus eli iso peffalihas. Avustavina toimivat vastakkaisen puolen alaselkä ja takareiden istuinkyhmyyn kiinnittyvät lihakset, semitendinosus, semimembranosus ja biceps femoriksen pitkä pää. Gluteus medius ja minimus osallistuvat kun liikkeessä päästään tietyn kohdan yli. Venytykseen joutuvat iliopsoas, rectus femoris, tensor fascia latae ja sartorius.

- Lyövän käden polvessa tapahtuu hienovarainen ojennus. Tähän osallistuu pääasiallisesti nelipäinen reisilihas. Kaikki takareiden lihakset, sartorius, popliteus, plantaris ja gastrocnemius venyvät.

- Nilkka plantaarifleksoituu. Triceps surae eli gastrocnemius ja soleus pääsuorittajana. Avustavina toimii plantaris, varpaiden ja isovarpaan koukistajat ja peroneukset. Tibialis anterior ja varpaiden ojentajat ja jalkapohja venyvät.

Tuossa tuommoinen listaus. Siihen saa lisätä jos koki että jotain tärkeää jäi pois. Ihan kaikkia pienimpiä lihaksia en maininnut.

Faskioista jutellaan toisessa ketjussa, jossa sitten voidaan jutella että miten nämä toimivat yhdessä ja miksi nämä liikkeet tuntuvat "oikeilta".

Kari Aittomäki kirjoitti: ↑syys 30, 2018, 08.17 Niin ja nyyskin tarjoama toiminnallinen lihaskartoitus ei ole epätervetullut ensinkään.

Anteeksi aiemman viestini sävy, olen tosiaan hakeutunut koulutuksiin minäkin.
Se ei tarkoita etteikö päivitykset/kertaamiset olisi tervetulleita.

Kiitos tarjouksesta ja kerrokerro..

Älä nyt turhia pyytele anteeksi

Se on vaan niin pitkä aihe että ettei semmosia vahingossa kirjoittele enkä tiedä kuinka paljon iloa moisista nippelitiedoista on. Mä kirjoittelen listaa kun on parempi hetki, saattaa mennä ens viikolle.

Vähän kummaa minusta jos eivät kuntonyrkkeilyssä tee molemmin puolin. Ei kai siitä mitään hyötyä heille ole tehdä toispuoleisesti.

Käsipainot ja yhden puolen liikkeet periaatteessa parempia mutta molempi parempi yleensä. Kaveri mukaan ja/tai kameralla kattoo säännöllisesti liikeratoja kuntoon niin ei tule liikaa eroavaisuuksia. Jos liikerata on sama niin kompensaatiota ei juurikaan tapahdu. Levytangolla tehtäessä en keksi liikettä missä toinen puoli voisi kompensoida riittävän hyvin että se ei näkyisi tangossa. Eli kaveri kattomaan että kaikki liikkuu tasaisesti.

Se korjaaminen on vähän vaikeampi homma. Tekisin ite yhden raajan variaatioita, vähän enemmän heikommalla puolelle.