Aika lailla pilates-tyyppisiä liikkeitä (tosin pilateksessa ei välttämättä tehdä noin montaa toistoa). Pitääkin joskus kokeilla koko juttu läpi - arvaan jo, mitkä liikkeet omalla kohdalla ovat takuulla tuskaa, kun tuo kehonhallinta ei ole ihan siitä parhaasta päästä...

Tuli mieleen tuosta yhdestä kylkilihasliikkeestä sellainen versio, että ollaan kuvien 12. (loppuasennossa 14.) esittämässä asennossa (tosin lattianpuoleinen kylki kokonaan maassa). Nostetaan siitä sitten ensin jalat ylös (kuten kuvassa 12.), pidetään hetki, ja sitten yläkeho ylös (ollaan kuvan 14. esittämässä asennossa) - asento pidetään jonkin aikaa, sitten lasketaan alas. Eli siinä on ikäänkuin liikkeet 13., 14. ja 15. yhteensulautuneena (kokeilen tässä samalla sitä kuvienliittämistoimintoa)