Mika kirjoitti: ↑loka 13, 2023, 10.24 savolainen tarinaniskijä Seppo Räty

Seppo on ehkä jutuiltaan savolainen, mutta syntynyt Helsingissä ja asunut lähes koko ikänsä Karjalassa.

Muuten, jotkut pitävät boksikyykkyä erittäinkin sopivana voimaharjoitteena painia, vaparia ym. varten

Mika kirjoitti: Tuo on tietenkin totta, kun sitä merkkiä pitää odotella.

Ennen vanhaan kyykyssä kai tarvitsi odottaa merkkiä ala-asennossa, mutta ymmärtääkseni nykyään merkki annetaan ylhäällä, kun saa aloittaa suorituksen ja sitten taas, kun tangon saa laittaa takaisin telineisiin.

Mika kirjoitti: . Sitä en silti tiedä, missä urheilulajeissa boksikyykky on erinomainen lajikohtainen harjoite,

Voimanostossa. Ja tämä ei siis ollut viisastelua, vaan tietääkseni monet voimanostajat nimenomaan hiovat alhaalta lähtöön tarvittavaa voimaa boxin avulla.

Mika kirjoitti: koska boksikyykkyä ei lasketa. :p

Ei tuo varsinaisesti näyttänyt edes siltä, mikä boksilta noston idea harjoitteena on. Eli päästetään esijännitys kintuista ala-asennossa. Niin, ja erikoistangoilla tehdyt harjoitukset eivät oikein ole vertailukelpoisia olympiatangoilla tehtyihin tuloksiin.

Eelo kirjoitti: Kyykkäsin nyt keväällä treeneissä vähän yli 100kg äijä hartioilla muutaman kerran. En mennyt kauhean syvälle vaan polvet jäivät about 90 asteen kulmaan. Tämän vuoksi arvioin, että saattaisin saada 110kg kyykättyä.

Luultavasti paljon enemmän - kyllähän sen levytangon kanssa on huomattavasti helpompi kyykätä tasapainon yms. kannalta

MikaM kirjoitti: Onko leveällä haara-asennolla hyvä kyykkiä? Lonkkavikani aiheuttaa sen, että oikea polvi siirtyy ulospäin, kun jalka koukistuu lähelle ja yli 90 astetta. Joten normaali kyykky-yritys näyttää aika koomiselta ja varsin epätasapainoiselta. Eli, olisiko sellainen sumokyykky parempi vaihtoehto ja ennenkaikkea edelleen tehokas?

Kyykyn leveys ja tehokkuus taitaa riippua aika lailla kropan välityksistä, lantion rakenteesta yms.

Itse pistin itsellen arvioksi 110 kg ja siis kriteerinä ass to grass. Eli sama tulos, jonka pistin gallupiin nykyisestä penatuloksesta - on se toki joskus enemmänkin ollut, mutta oon huono kyykkäämään, varsinkin suhteessa esim. penkkiin; jostain kohtaa kineettistä ketjua se vain prakaa.

En ole pariin vuoteen tosin juuri suuremmilla kuin 60 kg painoilla kyykännyt - toki tuolla saa aika monta pidempääkin sarjaa tehtyä.