Moi! Luo tili ja ota osaa iloiseen keskusteluun. 🙂

Haku löysi 945 tulosta

Griy
loka 13, 2015, 17.24
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Griy
Vastaukset: 986
Luettu: 52989

Re: Griy

Työmatkailua, en pahemmin välittäisi. Samalla on onneksi avautunut mahdollisuus vierailla muissa defendo-treeneissä. Porissa ollessani osallistuin treeneihin ja ne olivatkin yllättäen ulkona. Harjoittelimme perushommia hämärällä asfalttipihalla. Mukavaa vaihtelua ja samaa tuttua lajia tuntuivat tree...
Griy
syys 18, 2015, 12.48
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Griy
Vastaukset: 986
Luettu: 52989

Griy

Askelmittarista. 10 min kävelyssä tulee 1000 askelta. 10 000 askelta tarivitaan siis 100 minuttia kävelyä, eli 1h 40 min. Ikäväkseni minun pitää kertoa, että sen eteen pitää ihan keskitttyä tavallisena työpäivänä. Joka aamu 20 min kävely ja iltapäivällä sama, ei tahdo riittää.
Griy
syys 15, 2015, 13.09
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: TRE (Trauma and Tension Exercises)
Vastaukset: 54
Luettu: 8263

Re: TRE, eli Trauma Releasing Exercises, eli tärisemällä ressit veks

Tästä taisi olla jotain puhetta muutamia vuosia sitten. Kävin lyhyen aloituskurssin, jonka jälkeen olen aina välillä käyttänyt tekniikkaa. Tuntuisi toimivan.

Lähetetty minun GT-I9506 laitteesta Tapatalkilla
Griy
syys 15, 2015, 13.04
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Griy
Vastaukset: 986
Luettu: 52989

Griy

8.9.15 Iltarastit Santalahdessa, lähtö pimeällä. Tosi kivaa! Itse asiassa juoksin ihan hyvän matkan :) 9.9 Kahvakuulassa 45 min 10.9 1h defendon peruskurssilla. Lyöntejä, polvipotkua, kilpiharjoituksia ym perushuttua. Hyvää harjoitusta ja osaavan parin kanssa hyvä intensiteetti. Näiden lisäksi sain ...
Griy
syys 3, 2015, 10.05
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Griy
Vastaukset: 986
Luettu: 52989

Griy

27.8.15 fyssarikäynti. On tullut tavaksi käydä noin kerran kuussa purkamassa jumit. Kannattaa kyllä. Viikonloppu metsäleireilyä Evolla. Tosi kivaa! 1.9.15 1h iltarastit. Hieno rantametsä ja kalliot. matkaa tuli kolmisen kilometriä, josta juoksin vähän matkaa. Aika rankkaa tuo polkujuoksu, mutta niin...
Griy
elo 25, 2015, 20.54
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Griy
Vastaukset: 986
Luettu: 52989

Griy

Reflektio auttaa varmasti, joten aloitetaan. 24.8.15 1h defendoa Alkulämmöt lötköpotkotaistelulla: toisella pötkö, toinen väistelee. Lämmin tuli. Peruspotkuja paikaltaan ja pysäyttävästi. Alhaalta tulevaa puukon iskun torjuntaa kevyen teknisesti, tarkoituksena opia parempaa torjuntamotoriikkaa. tuli...
Griy
elo 25, 2015, 08.45
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Griy
Vastaukset: 986
Luettu: 52989

Griy

Hei Kaikki, Harkitsen aloittaa taas treenien kirjaamisen. Toivon sen auttavan liikuntaharrastuksen ylläpitämisessä ja edistävän oppimista. Kirjaan tapahtumat Heiaheiaa, mutta voisi olla hyödyllistä kommentoida niitä muutamalla sanalla. Tänä kesänä olen olen suunnistanut, käynyt hieman defendossa ja ...
Griy
maalis 8, 2015, 09.46
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Akupunktio
Vastaukset: 78
Luettu: 9121

Re: Akupunktio

Niin... itse olen saanut pätevää hoitoa kiinalaisen lääketieteen tuntijalta. Akupunkitiota, moxaa ja yrttilääkintää. Ko. Henkilö on opiskellut kiinassa ja tekee aina diagnoosin, johon hoito perustuu. Homma toimii, eli terveydentilani on paljon parempi ja uskallan suositella hoitoa muillekin. Olen su...
Griy
maalis 5, 2015, 19.41
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Akupunktio
Vastaukset: 78
Luettu: 9121

Re: Akupunktio

Eikös akupunktiossa ole ihan todistetustikin potkua?
Griy
heinä 16, 2014, 21.57
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Griy
Vastaukset: 986
Luettu: 52989

Re: Griy

16.7.14 Tasan vuosi edellisestä kirjauksesta! Olen edelleen kuvioissa ja vieläpä melko samoissa kuin aiemmin. Tänään olen harrastanut kuntokamppailua ja viime viikolla olin sulkavan souduissa. Tällä kertaa soudin ja aikamme oli 5 h 20 min. Eli pikkuisen enemmän kuin viimeksi. Olisi ollut mukava para...
Griy
marras 27, 2013, 14.34
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kypärä
Vastaukset: 80
Luettu: 4852

Kypärä

Itse käytän kypärää silloin, kun defendossa sparraamme, eli käytännössä aika harvoin. Koetan pitää mielelessäni, että kypärä suojaa silloin, kun se on päässä, ei silloin kun se on kassissa. Eli yritän aina arvioida, tarvitaanko lisäsuojaa ja käytän, kun siltä tuntuu. Omistan myös tuollaisen plexikyp...
Griy
syys 21, 2013, 20.59
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Transformatiivinen valmennus
Vastaukset: 16
Luettu: 1451

Transformatiivinen valmennus

Tuolta saitilta: "Luennot kestävät 1–2,5 h ja maksavat 1500 € + alv 24 % + matkat pääkaupunkiseudun ulkopuolelle." 1. Lue pari itsensäkehittämiskirjaa 2. Kehitä idea, joka ei kopioi liikaa muita olemassaolevia naminami-valmentajia 3. Perusta firma 4. Profit? Niinq et wtf? :savolaiset: Kyseisellä he...
Griy
syys 12, 2013, 15.35
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Käytättekö ravintolisiä?
Vastaukset: 407
Luettu: 43042

Käytättekö ravintolisiä?

http://testinglab.fi/suuri_urheilujuomatutkimus.html" onclick="window.open(this.href);return false; Olen taas vaihteeksi pohtinut ottaisiko palautusjuoman käyttöön. Itselle tuotteen maku on tosiaankin tärkeä asia. Tykkään muutenkin kunnollisesta ruuasta, joten makeutus- ja aromiaineilla ryyditetty ...
Griy
heinä 17, 2013, 13.38
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Griy
Vastaukset: 986
Luettu: 52989

Griy

16.7.13 1h defendoa Yhteistreenit. Alkuun pystypania. S ystävällisesti näytti leirillä oppimiaan juttuja. Kerratiin kaatoja pystyssä ja maassa. Loppu tunti neljän ryhmissä yllätyshyökkäyksia pystyssä ja maassa. Kaikenkaikkiaan mukava tunti, oli kiva treeanata. --- Muutamia iltoina olen onnistunut ku...
Griy
heinä 14, 2013, 17.34
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Griy
Vastaukset: 986
Luettu: 52989

Griy

12.7.13 Sulkavan soudut, 5h13min57sek Toista kertaa Sulkavalla, tällä kertaa perämiehenä. Sää oli loistava, aurinkoinen ja vähätuulinen. Lähdössä veneitä mustanaan ja voi sanoa, että ei ole aikaan näin paljoa jännittänyt. Paikallaan istuessa syke 143 :D, onneksi se siitä jo tasottui ja maaliin tulle...