Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 376 tulosta

ArtoH
loka 22, 2011, 19.44
Keskustelualue: Vartiotorni
Aihe: Erikoisjoukkojen videoita/videoita näytöksistä yms.
Vastaukset: 225
Luettu: 37469

Erikoisjoukkojen videoita/videoita näytöksistä yms.

Naapurimaasta vastaavaa... " onclick="window.open(this.href);return false;
ArtoH
elo 24, 2011, 23.32
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Maanantai 22.08. Kuntonyrkkeily 90min Paljon uusia osallistujia oli tullut kuntonyrkkeilyyn, joten mentiin perusteita ja liikkumista. Paikallislehden toimittajakin piipahti paikalla ja kuulemma torstain lehteen tulisi juttua ja toivottavasti saadaan mukaan uusia naamoja. Lopuksi sai kuitenkin mättää...
ArtoH
elo 22, 2011, 10.48
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Maanantai 15.08. Kuntpnyrkkeily 90min. Kuntonyrkkeily alkoi viimein ja pääsi säkkiä takomaan. Intoa tuntui olevan liikaakin, ja rystysten nahka kärsi liiansta innosta... Tiistai 16.08. Karate 90min. Varsin toiminnallinen treeni! Aluksi reippaasti sparria jossa vastustajana toinen sinivyöinen ja vauh...
ArtoH
elo 10, 2011, 22.30
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Keskiviikko 10.08. Kuntosali. Ei ollutkaan KM-treenejä sillä ne peruttiin viimetingassa. Jouduinkin menemään kuntosalille tekemään hauis- ja hartiatreenin. Ojentajat ei olleet palautuneet kunnolla edellisestä ja jouduin ottamaan hieman rennommin tällä kertaa ja seuraavat pari päivää on palautumispäi...
ArtoH
elo 9, 2011, 23.31
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Maanantai 08.08. Kuntosalilla rinta-, olka- ja ojentajatreeni. Tarkoituksena oli puntata ittestään sellanen jääkaappipakastimen kokoinen möykky, mutta ei nyt aivan mennyt kuin strömsö:ssä. kumminkin mukava rääkätä itteensä oikein kunnolla. Tiistai 09.08. Karate 90min. Mukavat treenit pikkuporukalla ...
ArtoH
elo 6, 2011, 22.30
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Lauantai 06.08. Kuntosalilla jalkatreenit. Aluksi kuntopyörää, jonka jälkeen jalkaprässiä muutamaa erilaista, reisiliikkeet, pohkeet ja vattaakin piti rääkätä. Ilmeesti jaksoi painaa ja lopuksi sitten soutulaitteella 10min jäähdyttelyä. Koipikin kesti hyvin, vaikka vielä on pitkä matka, ennenkuin on...
ArtoH
elo 6, 2011, 00.15
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Perjantai 05.08. Kuntosalilla 90min. Aluksi ja lopuksi 10min soutulaitteella ja varsinaisena aiheena hauis- ja hartiatreeni. Jotenkin ei ollut paras mahdollinen vire, mutta kumminkin ohjelma sinnillä loppuun asti, vaikkakin olisi voinut mennä nopeemminkin. Aamulla paino 85,6 joten noususuunnassa tun...
ArtoH
elo 3, 2011, 23.49
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Keskiviikko 03.08.

Paintball 2h
Kävihän tuo kunnon liikunnasta, kun mettässä kamusi kaksi tuntia. Jalkakin sai kunnolla harjoitusta kun pompiskeli ja syöksyili. Muutamalla mustelmalla selvisin pelistä ja mukavaa oli!
ArtoH
elo 2, 2011, 21.34
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Maanantai 01.08. Kuntosalilla rinta-, olka- ja ojentajatreeni. Oli oikein laiska fiilis ja piti oikein käskyttää itteensä, että veti ohjelman loppuun saakka. Varmaankin edellisviikon SRA:n SM-kisat vei voimat. Viisi päivää rakentelua, toimitsijakisa ja varsinainen tuomarointi kisoissa vaati veronsa ...
ArtoH
heinä 22, 2011, 12.18
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Nonnii... Osapuilleen ollaan palauduttu treenikuntoon. Kuitenkaan kaikkee ei vielä pysty tekemään, mutta varovaisesti oon jo karatessa käynyt ja ensi kuussa uskaltanee alkaa Magailemaan. Kaikkiaan polvella oli seuraavaa pikkuvikaa: Lumpion paha paikaltaanmeno, joka piti humauksessa laittaa paikallee...
ArtoH
helmi 4, 2011, 00.07
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Voivat vinetto! Eilen treeneissä polvi tårta på tårta, potkussa tuliki sivuvääntöä, kun potkutyyny liuskahti, polvi käänty yli ja rojahdi sen päälle... Tuli siis vähän treenitaukoo. Tietenkin olis loppukuussa ollut tasokoe Magassa ja kesällä teoreettiset mahdollisuudet ruskean vyön kokeeseen....
ArtoH
tammi 31, 2011, 22.11
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Maanantai 31.01 Kahvakuulaa 40min ja pilates 40min. Uuden kuulan kera kuulailemaan ja se olikin aika passelin painoinen tälläiselle kukkakepille. Etuheilautuksia, kyykkyjä, tempauksia, kahdeksikkoa ja turkkilaista. Ensi minuutin sarjat, sitten kahdenminuutin ja lopuksi minuutin sarjat. Otti oikein m...
ArtoH
tammi 30, 2011, 22.51
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Lauantai 29.01. Kahvakuulaa 30min ja juoksulenkki 6km. Hommasin itelle 16kg:n kahvakuulan ja silla pidin itselle treenit. Ohjelmassa heilautuksia, tempauksia, kahdeksikkoo, kyykkyjä. Kuulailun jälkeen juoksukamppeet päälle ja kuuden kilometrin juoksulenkki lumimyräkässä. Kaikkiaan mukavaa tuo kuulai...
ArtoH
tammi 27, 2011, 22.00
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Torstai 27.01. Karate 90min. Jotenkin treenit meni ihan humauksessa, eikä mikään jäänyt päähän... Kumminkin sovelluksia Kushanku-Katasta mentiin suurin osa ajasta ja perustekniikkaakin oli ohjelmassa. Polvikin joissakin osioissa haittasi liikkumista, mutta menihän se kun otti hieman varovaisesti, ei...
ArtoH
tammi 26, 2011, 23.08
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: ArtoH
Vastaukset: 275
Luettu: 14698

ArtoH

Keskiviikko 26.01. Krav Maga 90min Töiden jälkeen oli vuorossa ajomatka Haapajärvelle Maga-treeneihin. Perhanan lämmityslaite ei puhaltanut ollenkaan lämmintä, vaan sellaista viileetä, että juuri lasit pysyi jotenkuten sulana ja -20 pakkasta teki muutenkin auton kankeeksi... Lämmittelyiden(olkapäähi...