Kiitos
En suunnittele tekeväni megapäivityksiä jokaisen treenikerran jälkeen. Kirjoittaminen on mulle toimiva tapa pureskella asioita ja ajatuksia, ja ajattelin tehdä sitä sen verran mitä hyvältä tuntuu. Vähän niin kuin treenaamisenkin suhteen.

Välimatka nykyisestä asuinpaikasta Joensuuhun on periaatteessa ajettavissa (minun ajotyylilläni noin 1,5 tuntia suuntaansa), mutta työviikoilla miekkailutreeneissä käyminen venyttäisi päiviä liian pitkiksi. Marras-joulukuun työttömyysjakson aikana sain yliopiston kirjastosta ja kirjoitushommista tek...

Valmistuin ja muutin työn perässä pienemmälle paikkakunnalle, minkä seurauksena miekkailu jäi yli puoleksi vuodeksi tauolle - mutta totuuden nimissä on myönnettävä, etten viime kevätkaudellakaan ehtinyt käymään treeneissä kuin enintään satunnaisesti. Etäsuhteella saattoi olla jotain tekemistä asian ...

19.12. pyöräily 4 km. Sain kaverilta jumppapallon, mutta kani oli ilmeisesti ehtinyt kokeilemaan sitä vähän hampaillaan; pitääpä hommata jokin paikkaviritys valmiiksi, ennen kuin alan sitä täyttelemään. Vielä saa siis selkä odottaa säännöllisempää kuntouttamista. 20.12. aamulla pyöräily 4 km. Savo ...

Alkuviikosta epämääräinen määrä kävelyä. Selkä paranee kyllä (vaikka vähän toispuoleista niskaoireilua vielä onkin), maanantain ja tiistain välinen yö meni jo sujuvasti ilman särkylääkettä. Keskiviikkona 18.12. alkoin jo olla sen verran leipääntynyt sisätiloihin ja opiskeluun että päätin lähteä lenk...

13.12. Pyöräily 4 km. Ehdin parantua flunssasta, mut painitreenit jäivät istuskelun asteelle, koska onnistuin niksauttamaan selkäni aivan treenien alussa. Tein liikettä, jossa lähdetään selinmakuulta ja nostetaan jalat pään yli niin, että mahalleen kääntyminen tapahtuu jommankumman hartian kautta. ...

10.12.
Pyöräily 4 km.

11.12.
Levoton olo -> Pientä siivoilua ja aurinkotervehdyksiä. Jätin joogan kesken ja lähdin saunaan.

12.12.
Pyöräily 4 km. Raskas aamu, taitaa jäädä illan pikkujoulut (=13 km pyöräilyä) väliin.

5.12. kävelyä 4 km 6.12. pyöräilyä 10 km 9.12. pyöräily 5 km. Kipeily tuntuu, pyörä ei tahdo kulkea pakkasessa. Flunssaa ja kuumeilua itsenäisyyspäivästä alkaen. Olen yrittänyt leikata hyötyliikuntaa vähemmäksi tekemällä mahdollisimman paljon hommia kotoa käsin. Vähän jännäksi käy, ehdinkö parantua...

3.12. Pyöräilyä 4 km. 4.12. Pyöräilyä 4 km. Iskä halusi käyttää minua ohiajomatkallaan ruokaostoksilla (mm, kaikenlaisia herkkuja joita en normaalisti raatsi ostaa :ahmii: ), minkä jälkeen pääsin vielä autolla uintipaikkaan, sieltä kävely 6,5 km takaisin. Kurkku tuntuu vähän kipeältä, olisipa nafti...

2.12.
Aamulla kaikki yläselkäliikkeet jumppapallollisia lukuunottamatta.
Pyöräilyä 4 + 13 km. Miekkailu alkaa jäädä joulutauolle, mut vetelehdin koneella niin pitkään että olin illalla vähän myöhässä. (Missasin Walking deadin ensimmäiseen mainostaukoon asti. Höh.)

29.11. Pyöräilyä 13 km - teknisiä ongelmia, joihin toivon lukkosulan auttavan. Otin pyörän rappukäytävään yöksi, jotta saan vaihteet sulatettua. Ehkä on kuitenkin kivempi ajella, jos jäädytän ne vähän isommalle. *** Selkä kipeytyy öisin. En ole ehtinyt/jaksanut tehdä fyssarin määräämiä liikkeitä, j...

26.11. Eeppinen niskajumi, ehkä junassa nukkumisesta? Hölkkää arviolta 90-120 min. Reidet paria päivää myöhemmin täysin hapoilla. 28.11. Kiire-päivä (rannekello ja ajantaju hukassa). Kipu valahtanut niskasta yläselkään, tuttuun paikkaan vasemman lavan taakse. Muistin junan aikataulun väärin, joten ...

Ahaa, kiitos selvennyksestä. Tikaria vasten torjuminen tuntuu ajatuksena hankalalta, mihin toki vaikuttaa se että on harjoitellut eri tavalla (torjumalla aina rannetta vasten). Jotenkin tuntuu siltä että tikariin torjuessa "onnistumisen aikaikkuna" (window of opportunity) on pienempi. Taju...

19.11. pyöräilyä 2,2 km kävely 2 km 20.11. kävely 2,2 km pyöräily 2,2 km 21.11. Satoi lunta, joten pummin kyydin miekkailutreeneihin. Miekkailutreenit 120 min Alkulämmöissä (vedin) hieman tasapainoilua (yhden jalan kyykkyjä), maksimi-liikeratojen hakemista ja syöksypunnerruksia (vain 10 toistoa, mu...

11.11. Jätin treenit väliin (laiskotti) ja tyydyin pyöräilemään kaverille katsomaan telkkaria. 8,8 km. 12.11. kävelyä 4,4 km 13.11. Kirjoituspäivän jälkeen pyörin vähän päämäärättömästi kaupungilla mutta päädyin kuitenkin sekä avantouimaan (pelkään että tässä tapauksessa jo kokeilusta jää koukkuun)...