Jasse kirjoitti: Mua on muutaman kerran kuristettu silleen että kurkku ja korva on tuntunu kipeeltä ja tulehtuneelta. Ei kyllä oo oireet yli viikkoa kestäny. Mutta hyvähän noi on käydä tsekkaa.

Samma här, ekojen kisojen jälkeen syljin verta pari päivää ja nielaiseminen sattui niin vidusti, kiitosti ystävämme ezekielin... Niska- ja selkälihasten väsymykset säteilee myös usein korvakipuna itsellä. Burana ja parasetamoli toimii ihan hyvin.

Kyykkyyn vaan rohkeesti lisää rautaa tankoon ja tekniikka kuntoon niin alkaa näyttää erittäin hyvältä!

Tosi hieno homma BJJ-liitolta. Itsekin aloitan lääkitykset kunnes liitto ottaa testit käyttöön. Saa nähdä millaiseen kuntoon sitä ehtii...

1.5x omapaino penkki
2-3x omapaino maastaveto sitten, sitte oot valmis
3x kyykky

googleta russian method, antaa hyvät numerot

ruuvaa alaspäin numeroita jos meinaa ylikunto kolkutella, tenoxeilla nukkuu hyvin sen mitä tarvitsee, 1mg 8h jne, xanorit jos raivottaa

oikeassa kehässä saat sitten lysergidihappo-xanor-muscaria-teet eikä ole huolen häivää, syöt härältä sydämen, douppaa niin paljon ku lääkärit antaa ja valita niille kaikesta mahdollista, kunnes lääkäri heiluttaa käsiä ja on hiljaa tai suuttuu

tsemppiä

Ite näkisin, että lajitreeniä vaan täysii ja puntit ja kaikki muu pois mielestä, jos kisat kiinnostaa.

MikaM kirjoitti: Jos sä käyt kahdesti viikossa salilla, se on ylläpitävää, ei kehittävää. Jos sä haluat kehittyä, on käytävä kolme, mieluummin neljä kertaa. Ja se treenaus on oltava tavoitteeseen vievää, ajan kanssa. Et sä voi koko ajan kytätä sitä maksimia. Ja se lepo.

Näinon. Jos käy kahdesti viikossa punttaamassa ja neljä kertaa viikossa päälle painimassa/juoksemassa ja vielä samoina päivinä niin ei suurta kehitystä voi odottaa.

Silloin kun itse sain jonninverran penaan lisää niin söin ihan pirusti ja tein melkein ainoastaan ko. liikettä painimisten ohella. Enkä käyny lenkillä. Jotkut tietty käy painimassa 2x päivässä ja kerran viikossa puntilla ja silti menee heittämällä oma paino penasta. Eri juttu meille lyhytjänteisille luonnonlahjattomuuksille.

Mitä se testot aikuisen tasolla miehellä sitten tarkoittaa, niissäkin on kuitenkin paljon vaihtelua?

Niija juji mountista peruskurssiversiona on vähän nihkeä lopetus etenkin jos vastassa ei ole täysi aloittelija. Kaulurit ristiin vaan on perusvarma ja turvallinen.

Lukkopaini on p_ska laji koska sweepit on ihan älyttömän vaikeita pl. muutama halfguard-sweeppi. Lopetukset suljetusta on paljon helpompia esimerkiksi.

No mut mä penkkasin 60kg ku ekaa kertaa koitin yläasteella!

Ota huomioon että se jätkä kyykkäs oman painonsa siinä lisäksi!

Hyvin vedetty! Tuonnäköseen jujiin ei ole häpeä taputtaa. Ei sentään käsi jäänyt kipeäksi?

1 kappale otteluraportteja kiitos!

Ei noita soutuja millään laitteella tehdä...

tabitha kirjoitti: Jos on jotain mitä pitäisi alkaa tehdä, niin sanokaa.

Mites pystypunnerrus, pystysoutu ja kulmasoutu?

Oisit nyt hemmetissä sanonut jotain jos painiessa sattui, hullu

Samaa kenttiksen kanssa. Mikä pakko sitä lukiota on käydä 8 kurssia per jakso tahdilla? Tavallinen tahtihan on 5-6 kurssia/jakso, joista vielä osa siten suoritettavia että eivät vaadi 5h/viikko läsnäoloa...