Kirstina kirjoitti: Aktiivinen lepo ? mitämitähäh? ikänä kuullukkaan moista termiä

Täyslepo: Makaat sängyssä liikkumatta.

Aktiivinen lepo: Kävelylenkkiä, venyttelyä, kevyttä arkipuuhastelua, yms. Ehkä jopa kevyt palauttava harjoitus?


Itellä on aina isommatkin lihasjumit siitä sitten unohtuneet kun on alkulämmöt saanut päälle ja päässyt itse asiaan. Tottahan toki sitä kroppaa pitää kuunnella ja jos todellakin tuntuu liian hapokkaalta; ei pysty, niin sitten lepoa.

Ei ole perää, ellet harrasta kilpatasolla bodausta?

Aktiivinen lepo on myös parempi kuin täyslepo.