Mika kirjoitti:230 kg taitaa nousta toistoina. Mitä mieltä olette tekniikasta?
Paras näistä mave tekniikkavideoista pumpausta ei synny jos tehdään vain se yksi toisto.
Tuolla kyykystä ylöstulolla varmistetaan se että juurilukko ja alavatsalukko ovat päällä ja koko selkä paketissa ennen jonka jälkeen paine kohdistuu jalkoihin ja tämän jalkavedonn aikana aistitaan että juurilukko ja alavatsalukko ovat yhäpäällä ja näin rauta alkaa irtoamaan maasta jonka jälkeen veto siirtyy jaloilta selälle.