Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 61 tulosta

Clancy B.
helmi 2, 2012, 13.16
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Viimeisessä Fightsportissa juttua tästä http://www.helsinkipaleo.com/" onclick="window.open(this.href);return false;

Mukana oli myös sama kaveri joka lääkärinä "hei me karpataan" tv sarjassa.
Clancy B.
tammi 14, 2012, 10.55
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Elina kirjoitti: Anteeksi, ei ollut tarkoitus karata, mulla vain oli muuta tekemistä :smt003

Ilmeisesti kirjoitan jotenkin vaikeasti ymmärrettävästi tai jotain noista viesteistäni jäi puuttumaan, kun se asia sieltä ei täysin kerralla välittynyt, mutta Mika onneksi ymmärsi oikein ja osasi sen tohon purkaakin. :smt003
No mistäköhän se mahta johtua että ymmärrätte toisianne ja vain te osaatte tulkita toistenne ajatuksia samoilla aalloilla ;)
Clancy B.
tammi 13, 2012, 23.50
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Mika kirjoitti:
Clancy B. kirjoitti:
Elina kirjoitti: Teillä menee nyt kovasti ohi koko pointti. Lukekaas nyt se alkuperäinen viestini aiheesta uudestaan. Tämä ketju käsittelee kuitenkin ruokavalioita.
Äläs nyt karkaa vaan pura ja perkaa kommenttisi meille "väärinkäsittäneille". Kiitos.
Ette te väärin ole käsittäneet, olette vain lukeneet valikoivasti. Se on toki valitettavaa (tietty jos on diagnosoitu ADHD tai muu vastaava sairaus, silloinpa sille ei aina niin kovasti voi mitään).

Elina aika selkeästi kertoi, että jos harjoittelee sen muutaman tunnin viikossa MUTTA samassa unohtaa keskittyä myös siihen ruokavalioon, silloin tulokset eivät päätä huimaa. Älkääs poijjaat sekoittako urheilijoita tähän karppaussoppaan. Melko helposti ihmiset tuntuvat - ja perustan tämän useiden vuosien nettikeskustelejen seuraamiselle - ajattelevan asioita vain omalta tai muuten kapealta kannalta, vaikka kyse oikeasti olisikin vähän suuremmista linjoista.
Jahas jahas.


Soppa syntyy siitä että karppaus on sana jonka takana voi olla kovasti erilaista käsitystä ja toimintaa että mitä se oikein on. Jos se on sitä että kaikki hiilarit veks niin käytetään sitten VHH osaltani jatkuvasti. Vähä taasen tarkoittaa minulla sitä että hiilihydraateista saadaan alle 1/3 vuorokauden energiasta.
VHH tyyppikin voi tankata hiilareita silloin kun sen tarve harjoittelussa tai suorituksessa on.
Lopultaa kyse on suorituskyvystä, teho/painosuhteesta, rasva%:sta ja lihasmassan määrästä. Sekä tietenkin kokonaisvaltaisesta mielen ja kehon terveydentilasta ja niiden kehityssuunnasta.
Clancy B.
tammi 13, 2012, 23.26
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Elina kirjoitti: Teillä menee nyt kovasti ohi koko pointti. Lukekaas nyt se alkuperäinen viestini aiheesta uudestaan. Tämä ketju käsittelee kuitenkin ruokavalioita.
Äläs nyt karkaa vaan pura ja perkaa kommenttisi meille "väärinkäsittäneille". Kiitos.
Clancy B.
tammi 13, 2012, 16.31
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Elina kirjoitti: Joo, no, nyt oli kyse keskivertoihmisestä, joka päätyy sinne jumpalleen sen kolme kertaa viikossa (tuntimäärä 3-4,5 h/vko). Perustehotasoissa se ei vain ole kovinkaan paljoa, mutta kun ihmiset kuvittelevat sen riittävän, niin tulee semmoinen tuntu, että liikkuu paljon, mutta siitä ei ole mitään hyötyä paremman kropan metsästyksessä.

EDIT: niin, ja Presenteriltä jälleen hyvä viesti.
hah hah haa, vmp!
Nyt taitaa Elinalla olla treenien laadussa jotain häipäkkää. Ihhanko oikeasti selität että 3 kertaa viikossa punttisali tai kamppailu rakentavalla ruokavaliolla ei muuta kehonkoostumusta?
Huh hah ja hei vaan jos näin miellät.
Clancy B.
tammi 13, 2012, 14.19
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Elina kirjoitti: Meinasin justiin mainita tuosta ternimaitojutun historiasta, mutten ehtinytkään, kun kirjoitin tota allaolevaa...

Toisaalta taas pelkkä kuntoliikunta ei yleensä riitä lisäämään kulutusta tarpeeksi, ellei se oli päivittäistä. Eli jotta ihmisen ei tarvitsisi hirveästi katsella syömisiään, on liikunnan määrän oltava tarpeeksi suuri (ts. 3 x vko tapahtuva jumppa ei riitä oikein mihinkään, jos arkiaktiivisuus on nolla). Mutta harvemmin näistä määristä kehdataan puhua, koska suurin osa ihmisistä ei ole motivoitunut edes siihen kolmeen jumppakertaan viikossa (ja motivoitumiseen kuuluu kaikki mahdolliset selitykset, miksi kolme kertaa viikossakin on liian paljon :D jos motivaatiota on, löytyy aikaakin!).
Kyl 3 krt/vk kohtuu kovilla tehoilla on itelle pelittänyt. Mut en ole huippu-urheilija tai hyperinnokas.
Siksi kait automaattisesti tulee katsottua ettei syökään urheilijamääriä. Keho ja mieli kertoo.

On niitä entisiä huippujääkiekkoilijoita lähipiirissä joiden treenit pudonneet määriltään ja tehoiltaan murto.osaan mutta opitut riisipastasetit jääneet. Aikamoisia puttepossuja, vaikka mukavia.

Naiset jotka alkoi seurusteleen ja tekeen lapsia sen urheilijan kanssa, asuvatkin nyt ihan eri näköisen hepun kanssa :), no vaihtelu virkistää sanotaan ;)
Clancy B.
tammi 13, 2012, 13.44
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

L.K. kirjoitti: Ehkäpä myös tietyt ruokailutottumukst ovat perittyjä kasvatuksessa/oman perheen kautta. Sitten "ongelma" on siinä kun ne isoisät/vast. ovat aikanana tehneet kenties raskasta ruumiillista työtä jolloin ne suuret annokset ovat kuluneet luonnollisesti.
Toista se sitten on nykyään kun fyyysisest työt alkaa olla suhteessa selvä vähemmistö.

Loppupeleissähän valtaosa liikuntaa säännöllisesti harrastavista ihmisistä on ihan kohtuullisen sopusuhtaisia. Suurimmat laihduttajat lienevät niitä ketkä eivät juurikaan liiku. Nämä ihmiset tod.näköisesti laihtuisivat jo kohtalaisesti pelkästään liikuntaa lisäämällä.

Siltikin, olen vähän skeptinen ton VHH hypetyksen suhteen. Varmasti ihan toimiva ja hyvä juttu, mutta en usko että pitkässä juoksussa on ihan terveellistä. Lisäksi ei toimi kyllä täysin esim urheilijoille. Mutta jos sen kautta joku alkaa tarkasti katsoa mitä suuhunsa pistää niin mikä jottei. Eipä siitä kaiketi haittaa ole. Tuntuu vaan että karppauksesta on tullut jo johonkin uskontoon verrattava ilmiö:)

Aihetta sivuten, muisaako joku muuten kun yhteen aikaan joskus 2000-luvun alkupuolella ternimaito oli ihan superjuttu. Sittemmin koko hommasta ei ole kuulunut oikein mitään..?

On se terveellistä jos ei tarkoita kokonaan hiilihydraattien karsimista ja epäterveiden rasvojen lisäämistä.


Moni poika kävi tarjoamassa ketjumarkkinointia ternimaitokapseleiden ympärillä, sanoin kaikille saman: tule tiliotteesi kanssa käymään 3 v kuluttua niin katson kadehtien.

Tuosta voi katsella Kansalainen Jussila dokkarin osat
[youtube][/youtube]

Edesmennyt Petteri Jussilahan (R.I.P.) oli päämies tässä ternimaitoasiassa. Uskonnosta puheenollen; se oli sitä itseään.

http://yle.fi/elavaarkisto/artikkelit/petteri_jussila_-_puhetta_ternimaidosta_20676.html#media=20681" onclick="window.open(this.href);return false;
Clancy B.
tammi 11, 2012, 20.51
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Ne jättää niin pitkät ruokailuvälit ja painuvat 7,9 eur maksavaan seisovaan pöytään missä aivot syö enemmän kuin 3 ihmistä tarvitsisi... veren sokerit niin alhaalla. Aamupala 7, lounas 12, kahvi väliin. Lounaalla kun on kivasti vielä pullatkin siinä tarjolla jälkkäriksi tai suklaakakkua... sitten taas kahvia ja illalla kinkkukiusausta kun "meidän mamma" on tehnyt, laittanut kystä kyllä.

Helvetti, olin just kylpylässä viime vkl, 300 ihmisestä tuli varsinkin miehistä vastaan jotain alle 10 kpl ketkä ei olleet pallomahoja. Incredible shit sanon minä. Ei tarvii olla revitty eikä kaikki voi olla urheilijoita mutta mieleen tulee että onko ne tyytyväisiä toisiinsa/itseensä...eppäilen. Vaikka moni fyysisesti huippu toki voi voida psyykkisesti vallankin huonosti, ei se sitä pois sulje. Mun mielestä VHH hyvä villitysjos sillä saadaan massaa siirrettyä ihmisistä luontoon.
Clancy B.
tammi 11, 2012, 20.10
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Elina kirjoitti:
Andy kirjoitti: Aika monien dieettien vaikutus perustuu siihen, että niitä kokeilevat sellaiset ihmiset, joille mikä hyvänsä muutos ruokavalioon on muutos parempaan päin.
Nimenomaan. Ja vaikka ihmiset söisivät mitenpäin mäntyä tahansa, niin syynä ovat kuitenkin ne viralliset ravitsemussuositukset. Koska ne eivät ole toimineet :smt003 Kuitenkin kuinkahan moni painonsa kanssa tuskailevista syö sen ainakin puoli kiloa kasviksia päivässä?
Ei ne puol kiloa kasviksia auta sen huoltoasema-annoksen tai muun mätön päälle kyllä yhtään mitään...ja mitä siinä pikkuruukussa kasvaneessa salaatinlehdessä tai muissakaan kurkuissa/tommateissa lopultaan sitten onkaan. Huonosta ruuasta ei tule terveellistä jos ruokailee terveellistä sen päälle.

VHH en tajua miksi horistaan että ei kun pekonit tulille ja rasvaa kehiin! Mun mielestä se on vaikka hiilareiden vähentämistä 1/3:aan normaalista ja niiden laadun tsekkaamista tummaan/täysjyvään. Energiamäärää voi halutessaan nostaa lisäämällä hyviä proteiininlähteitä.
Clancy B.
tammi 10, 2012, 12.07
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Nyt on telkkarikin vallattu, eilen bongasin Tv 5:lla 7.1. alkaneen Hei me karpataan-ohjelmasarjan. Kokkimeininkiä Sami Garamin johdolla,


http://heimekarpataan.fi/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.facebook.com/heimeKARPATAAN" onclick="window.open(this.href);return false;


myös lekuri mukana (ei Antti Heikkilä). Vaan:
LÄÄKÄRI
Olli Sovijärvi
Ikä: 32

Sarjamme lääkäri Olli Sovijärvi varmistaa karppaajiemme terveelliset elämäntavat – nyt karpataan oikein ja turvallisesti.

”Tarvitaan kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa lähdetään muuttamaan ihmistä positiivisesti ja rakentavasti oikeaan suuntaan” sanoo Olli ja kiteyttääkin koko laihduttamisen perusajatuksen holistiseen suuntaan.

Ohjelmassa Olli tutustuttaa katsojat karppaamisen fysiologiaan. On helpompi keskittyä ruokavalion muuttamiseen vähähiilihydraattiseksi, kun ymmärtää, miksi kilot tippuvat ja olo vain paranee.

Tuohon aiempaan; uskon ja toivon että lapset noudattavat vain kotona kyseistä ruokavaliota. Kultainen keskitie kunniaan.
Muut tyypit: (Sievinen sais karpata lisää...)
http://heimekarpataan.fi/ohjelmassa-mukana.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Kuva
Clancy B.
tammi 8, 2012, 22.14
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Vähähiilihydraattinen ruokavalio
on elämäntapa, ei dieetti
Turun Sanomat 8.1.2012 02:32:33

Turhaa leimaamista
Viimeaikojen kirjoitukset vähähiilihydraattisen ruokavalion vaarallisuudesta ovat ärsyttäneet monia Suomen Luontaisterveyden Liiton jäseniä, jotka noudattavat tätä ruokavaliota. Roskaruoan syöjistä ei kanneta huolta, mutta meistä, jotka kiinnitämme erityistä huomiota ruoan terveellisyyteen, liikkuu mitä hurjimpia huhuja. Kaikissa asioissa on aina ääri-ilmiöitä, mutta niiden vuoksi VHH-ruokavaliota on turha leimata.

Me emme syö sokeria, emmekä tärkkelystä ja vältämme teollisesti muokattuja ruokia sekä haitallisia lisäaineita. Viljojen luopumiseen on kaksi syytä, ne sisältävät paljon tärkkelystä, joka on lähes suoraa sokeria. Tärkkelys sulaa huonosti ja on suurin syy erilaisiin vatsaturvotuksiin ja ilmavaivoihin.

Toinen syy on kotimaisten viljojen sisältämä gluteiini, jonka on todettu aiheuttavan monia eri sairauksia. Monien autoimmuunisairauksien on todettu aiheutuvan gluteiiniherkkyydestä, joka on perinnöllistä. Gluteiiniherkkyys on liitetty lähes 200 eri sairauteen. Gluteiiniherkkyys voidaan tutkia yksinkertaisella verikokeella. B-HLAKeli tutkimus on helppo tapa selvittää, kantaako tätä geeniä ja jos tulos on positiivinen, pystyy vaikuttamaan terveyteensä valitsemalla gluteiinittoman ruokavalion.

Liika insuliini on haitallista, meillä on vain yksi hormoni, joka laskee verensokeria ja ainakin viisi hormonia, jotka kaikki nostavat verensokeria. Jos ihmisen kuuluisi syödä virallisesti suositellun määrän hiilihydraatteja, meidän hormonimme pitäisivät olla päinvastoin, vain yksi verensokeria nostava hormoni ja viisi sitä laskevaa hormonia.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio on elämäntapa, eikä missään nimessä mikään dieetti. Tämä elämäntapa sopii kaikille perheenjäsenille, lapsille, aikuisille ja vanhuksille. VHH-ruokavaliossa syödään täysin tavallista, ravintorikasta ruokaa, lihaa, kalaa, kanaa, maitotaloustuotteita, munia, voita, oliivi- ja kookosöljyä. Viljojen ja perunan tilalla syödään runsaasti erilaisia kasviksia ja vihanneksia. Me suosimme myös pähkinöitä ja siemeniä.

Nauttimamme ruoka-aineet sisältävät kaikkia tarpeellisia ravintoaineita ja vielä huomattavasti suurempia pitoisuuksia, kuin mitä on viljoissa ja perunassa. Marjat ja hedelmät sisältävät paljon hyviä ravintoaineita ja niitä syödään myös runsaasti VHH-ruokavaliossa. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on terveellinen elämäntapa, jota perheemme on noudattanut jo yli kahdeksan vuotta. Vatsavaivat, unettomuus, päänsäryt, ym. ongelmat ovat taaksejäänyttä elämää.

Marjo Sukeva-Hakanpää,Fytonomi, hierontaterapeutti,Suomen Luontaisterveyden Liitto ry.
Clancy B.
joulu 2, 2011, 10.47
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Lähden nyt lounastamaan vhh, eli low carp :) Otan vain pari palaa patonkia enkä kokonaista...

Heikkilän jutut osin "ihan oj" mutta höyrähtelee välillä aikalailla, lisäksi ei itse näytä kovin hyvinvoivalta eli ei paras keulakuva vhh meininkeihin.

Ylen ruokakeskustelussa joitain viikkoja sitten nauratti kuinka totaalisia pari vhh-ajatuksen edustajaa oli; kokki teki hampurilaisia tähteistä ja tarjottiin keskustelun lopuksi, nämä 2 kieltäytyivät, toinen vielä sanoi että sen pelkän pihvin voisin ottaa.... ei helevetti! Ois vetäny kaksin käsin ja todennut etä ei sen ole väliä mitä tekee silloin tällöin vaan mitä tekee päivittäin.
Clancy B.
marras 28, 2011, 16.45
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Caniz kirjoitti: Pistänpä itsekkin tähän vähän omakohtaisia kokemuksia vhh ruokavaliosta.

Itse olen viimeiset 3v syönyt aika vähähiilihydraattisesti, en kuitenkaan ole kiinnittänyt huomiota tarkkoihin hiilihydraatti määriin missään vaiheessa. Viimeisen vuoden aikana on tullut itselläkin sellainen "kultainen keskitie" minkä logiikalla syön.
Urheilen kuitenkin 2-3 viikossa, joskus useamminkin, niin hiilareitakin pitää olla että pääsen palautumaan kunnolla, koska jos yritän vetää pelkillä protuilla ja jauhoilla palautumista niin aijai kun on jumissa koko mies =P

Ruisleipää (ei mitään Vaasan ruispaloja, vaan ihan kunnon ruisjuureen tehtyjä), salaattia, vihanneksia ja maitoa. Siinä pääasialliset hiilihydraatin lähteet, aina välillä pala tai kaksi suklaata suurimpaan makeanhimoon. (Kyllä se niin on, että jos sen kieltää, sitä himoitsee kahta kauheammin, ei kukaan ole aikasemmin muutamaan palaan suklaata kuollu!)

En syö erityisesti punaista lihaa, kanaa, kalkkunaa ja kalaa sen sijaan syön useammin, joskus harvoin hirvestä kokkailen jotain syötävää, käytän ruuanlaitossa aina voita että oliiviöljyä. Lisukkeina toimivat aika usein itse tehty salaatti, loraus oliiviöljyä ja balsamico etikkaa, raejuustoa ja ruisleipä maidon kera.
Näillä eväillä olen viimeisen vuoden syöny, enkä kyllä löydä yhtään valittamista.

Olo on virkeä, energiaa riittää eikä nälkäkään yllättä kauhean usein, välillä tulee herkuteltua "kevyttä" jälkkäriä, uuniomena, uunibanaani, ne pari suklaan palaa ja näillä saa hyvin pidettyä makeannälänkin loitolla ettei rupea sitten ahmimaan herkkuja. Toiminut mulla henk.koht erittäin hyvin se että kerran viikossa sunnuntaisin syön vähän makiata. ;)

Kuten jo ylempänä sanoin, en laske syömiäni hiilihydraatteja tai protuja tai energiamääriä, koska en löydä tarvetta niille. En syö koko ajan, syön tasapainoisen aterian kahdesti päivässä ja liikun mitenkä olo tuntuu hyvältä, minusta liiallinen asioiden pähkäileminen ei ole hyväksi, ei ne luolamiehetkään miettiny mitä ne safkas, söivät vaan kaikkea mitä saivat kiinni ja vieläkin ihmissuku on hengissä. (huom. vielä!) Kauhea romaani, mutta ei voi mitään, taidankin tästä mennä tekemään iltapalaksi voileivän ;)
Mitenkä on paino ja kehonkoostumus muuttunut 3 v aikana?
Clancy B.
loka 29, 2011, 14.44
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Ykkösen tämän aamun aamu-tv jossa asiasta. http://areena.yle.fi/video/1319874428580" onclick="window.open(this.href);return false;
Hyvä muistaa että hiilihydraatiton eri kuin vhh.
Energian kokonaismäärää helpompi vähentää jättämällä vaaleat hiilarit pois. En silti lisäisi samalla rasvaa jne. Ne ketkä laihtuu pekoni muna dieetillä ovat varmaan alkujaan rasva% 35 ja yli...
Clancy B.
loka 25, 2011, 17.53
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vastaukset: 651
Luettu: 53932

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

http://yle.fi/alueet/lahti/2011/10/karppaus_syo_ravintoloiden_katetta_2959873.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Karppaaminen eli hiilihydraattien välttäminen aiheuttaa hintapaineita ravintolaruoalle. Vähähiilihydraattisessa ruuassa syödään paljon kasviksia ja lihaa, jotka maksavat tuntuvasti enemmän kuin esimerkiksi yleisin lisuke, peruna.

- Kasvikset voivat maksaa jopa kaksi kertaa perunoita enemmän, toteaa Osuuskauppa Hämeenmaan ravintolatoimialajohtaja Timo Mäkelä.

Mäkelän mukaan jo enemmän kuin joka kymmenes ravintola-asiakas kysyy vähähiilihydraattista annosta. Ilmiötä ei voi jättää huomiotta.

- Erityisesti lounaissa trendi näkyy ja salaattien suosio on kasvanut. Osassa ravintoloista vaihtoehtoja jo löytyykin ja uusia laadittaessa karppaus tullaan huomioimaan.

Vaikka kasvisten ja lihan kysyntä on noussut, ja niiden hinnat ovat perinteisiä lisukkeita kuten perunaa, pastaa ja riisiä kalliimmat, tuottajien kanssa solmituilla ostosopimuksilla on suuri merkitys annoksen kustannuksiin.

- Hintaan vaikuttaa paljon se kuinka hyviä ostosopimuksia onnistumme tuottajien kanssa tekemään. Ainakaan toistaiseksi emme ole lähteneet nostamaan hintoja, mutta tilannetta seurataan, sanoo Osuuskauppa Hämeenmaan ravintolatoimialajohtaja Timo Mäkelä.

YLE Lahti