- Kuntonyrkkeilyn 10 kerran aamukurssi alkaa ti 12.9 klo 9.30.



- Itsepuolustuksen 10 kerran aamukurssi alkaa ti 12.9 klo 10.30.



Tervetuloa!

Elo-syyskuun vaihteessa alkavat seuramme perus- ja starttikurssit Hervannan Pallopuistossa. - Pallopuiston salin tuntumassa hyvin ilmaista parkkitilaa - Linja-autot nro 5, 6, 13, 19, 38, 58 ja raitiovaunu nro 3 - Ensimmäinen kerta on ilmainen kokeilukerta / laji - Nyt myös cross trainingissa startti...

Onko lihakset jumissa istumatyöstä? Kaipaatko monipuolista lihaskunto- ja sykettä nostavaa harjoittelua? Myöhästyitkö kevään kuntonyrkkeilystartista? Ei hätää sillä tässä work shopissa opit kuntonyrkkeilyn perusteet: 🥊 kuntonyrkkeilyasento ja liikkuminen 🥊 nyrkkeilyn peruslyönnit (suorat ja koukut) ...

Paikka: K4 Centerin sali Tampereen Hervannassa, Parkanonkatu 29. 1. Harjoitus klo 11.00 - 12.30 suljettu guard 2. Harjoitus klo 13.00 - 14.30 kolmiokuristus Hinta: 30€ Ohjaaja: Janne-Pekka Pietiläinen Janne on lukkopainin viisinkertainen Euroopan mestari ja BJJ:n 3.asteen musta vyö Leiri on No-Gi el...

Tervetuloa Aleksi Ruuskasen suljetun guardin seminaarille. Aleksi Ruuskanen on MMA Vantaata edustava mustavöinen kilpailija, jonka muutamia meriittejä ovat mm: - 7x SM kultaa (purppura-mustavyö), -NoGi EM pronssi (purppuravyö). Seminaarin aiheena on suljetun guardin pelaaminen alta. Suljettu guardi ...

KUNTONYRKKEILY: Ilmoittautuminen ja ensimmäiset harjoitukset ti 7.1 klo 16.30 HINTA: 65€ (peruskurssi, kesto noin 1kk/ ensimmäinen kerta on ilmainen) Paikka: Pallopuiston sali, Parkanonkatu 29 KRAV MAGA: Ilmoittautuminen ja ensimmäiset harjoitukset ti 7.1 klo 20.30 HINTA: 110€ (peruskurssi, kesto n...

K4 Center järjestää itsepuolustuslaji Defendon peruskurssin Tampereen Hervannassa alkaen ke 13.2.2019 Paikka: Pallopuiston uusi salimme, Parkanonkatu 29 - mm. bussit 3,4 ja 32 ja omalla autolla liikkuvalle on paljon ilmaista parkkitilaa pihassa tai lähiympäristössä. Salilla harjoitellaan paljain jal...

Paikka: Nääshalli, Näsijärvenkatu 8 Budosali 4 Hinta 1 pvä 55 €, 2 pvä 80 € - Pääohjaaja: Jyrki Saario Leirillä käydään läpi: -Classic Krav Magan vyökoejärjestelmän mukaisia tekniikoita. -Tasokokeen ulkopuolisia tekniikoita (sovellutuksia). -Toimimista useampaa hyökkääjää vastaan. -Katunyrkkeily -Vy...

Uutuutena tarjoamme myös kuntonyrkkeilyn aamukurssia, mikä soveltuu sekä aloittelijoille että jo pidempään harrastaneille. - Tässä on hieno mahdollisuus saada arkiaamuille liikuntaa jos teet esim. iltatöitä. Aamukurssi alkaa Hervannan salillamme ti 8.1.2019 ja kurssi kestää 10 kertaa. (kurssille tul...

HERVANTA (Pallopuiston sali), Parkanonkatu 29 CROSS TRAINING (uutuus): Ilmoittautuminen ja ensimmäiset harjoitukset ma 7.1.2019 klo 17.00 HINTA: 220€ (kevätkausi sis. kaikki lajit ja harjoitukset 30.6 asti/ ensimmäinen kerta on ilmainen) THAINYRKKEILY ja KUNTOTHAI: Ilmoittautuminen ja ensimmäiset h...

Tack

Moi, Etsitään ohjaajaa/ ohjaajia salillemme Tampereen Hervantaan. Idea olisi aloittaa joko Bjj/ lukkopainin tai vapaaottelun peruskurssi Hervannassa tammikuussa ja harjoitukset olisivat 2krt viikossa joko tunnin tai 1h15min kerrallaan. Peruskurssin jälkeen olisi tarkoitus jatkaa toimintaa ja harjoit...

Jonkin verran on vapaita paikkoja vielä sunnuntaille.

Jonkin verran vapaita paikkoja jäljellä.

K4 Center järjestää Classic Krav Magan leirin Tampereen Hervannassa la 29.9 klo 12.30-15.30 Teema: Pelin avaaminen pre-emptive iskulla ja katutilanteet. Kenelle? Kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastajille Paikka: Pallopuiston liikekeskuksen sali, Parkanonkatu 29 Hinta: 30€ - Paikkoja rajoitetus...