Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 8 tulosta
Palaa sivulle Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
- maalis 15, 2021, 18.25
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
- Vastaukset: 407
- Luettu: 64637
Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
Siisti lukitus impactiin Joe Ryanilla.
- kesä 28, 2019, 12.27
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
- Vastaukset: 407
- Luettu: 64637
Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
Ei nyt vastaa otsikkoa, mutta... ladataan tai ei. Oli tekninen suoritus kiertarissa mikä hyvänsä niin yksi oleellinen pointti on kehon painopiste osuman aikana ja osumasta aiheutuneen paineen hallinta.
- touko 31, 2019, 00.12
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
- Vastaukset: 407
- Luettu: 64637
Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
No nyt. Ankkuripotku, tulee ihan j Karjalainen mieleen, mut toi on aika oleellinen juttu. Mut herätti aikanaan kysymys joka liittyi erään Kimuran mawashigeriin. - Sä voit lukita ushirigerin, maegerin ja Yoko/sokutogerin. Miten sä lukitset mawashigerin.Kari Aittomäki kirjoitti: ↑touko 28, 2019, 03.31 Hmniin..
Mä huomasin aikanaan että varsinaisen massan saa siirrettyä kohteen läpi ankkuroimalla tukijalan lujasti maahan impaktihetkellä.
Etenkin isompaa potkiessa, samanpainoisella tai kevyemmällä se esijännityksestä eli pomppimisesta syntyvä liikenopeus tekee hyvää kohteessa.
Onko massaveto vartaloon mielestänne sama potku kuin päähän?
- touko 21, 2019, 20.04
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
- Vastaukset: 407
- Luettu: 64637
Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
Joo. Kuten totesin yksilöllisyydestä. Mun ainoa pointti oli impacti kohteessa ja aiemmin käyttämäni tukijalan kierto esim. vaakana tulevassa yli 90 rikkoi osumahetkellä rakenteeni. En noin hienoa sanaa silloin tuntenut, mutta olin tietämättä, kehoani kuunnellen etsinyt tapani potkaista. Nyt tuishoussa olen tajunnut mihin silloiset muutamat oivallukset perustuivat. Ei se toiminut kuin oikean jalan kiertareissa joita oli tullut hahmoteltua satoja potkuja illassa ponnistaen kohteesta. Tietämättäni sisäänajoin tavallaan osumahetken. Vaikeinta on ollut potkun lähettäminen. Siihen tulee helposti yliyrittämistä mikä rikkoo rytmin.
- touko 21, 2019, 19.41
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
- Vastaukset: 407
- Luettu: 64637
Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
Joo. Jos seisot varpaat eteenpäin. Vasen jalkaterä tukijalka vasemmalle 45 ja oikean potkun tulokulma kohteeseen alaviistosta kylkiluiden alle 45 . Jos ajattelee vaakatasossa tulevaa oikean potkua vasemman tukijalan varpaat sivulle.
- touko 21, 2019, 18.45
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
- Vastaukset: 407
- Luettu: 64637
Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
Tukijalan kulma esim. 45 potkun kulma kylkiluiden alle 45. Eli mikäli ajattelee potkua munille niin molemmat jalat varpaat eteenpäin ja siitä sitten kulmia samassa suhteessa muuttamaan. Huomaa mikäli tekee väärinpäin ja sneppaa jalan kohteesta poispäin. Pystyy ponnistamaan "lantiolla" kohteesta. Sopi itselle parhaiten impactin tajuamiseksi. Vähän kuin pallo seinään heitettäessä kimpoaa siitä palautuessaan muotoonsa tuossa tavallaan hidastetaan kohteen muotoon palaamista. Kai tähän joku fysiikkaa ymmärtävä tarttuu...
- touko 21, 2019, 15.49
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
- Vastaukset: 407
- Luettu: 64637
Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
On lajinomaiset tavat ja henkilökohtaiset ominaisuudet. Kiertopotku on jokaisen kohdalla jonkunlainen kompromissi nopeuden tarkkuuden ja voimantuoton suhteen. Varmaan jokaisen potkun jotain osatekijää voi parantaa muiden kustannuksella. Jos pitäis omasta kokemuksesta vetää joku johtopäätös niin tukijalan kulma suhteessa potkaisevan jalan kulmaan vaikutti koko kehon asentoon ja voimantuottoon eniten.
- elo 15, 2009, 13.28
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
- Vastaukset: 407
- Luettu: 64637
Kiertopotku ja sitä tukevat harjoitteet
Tee kiertopotku käänteisesti. Menet lattialle kuin punnertaisit etunojasta. Kädet suoraksi ja lantio lattiaan. Siitä ponnistat päkiöiden varasta jalat mahdollisimman ylös.