Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 66 tulosta

TommyV
tammi 30, 2017, 15.43
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Whitest gringo in Rio de janeiro.

Eilen ei ollu treenejä niin päätettiin että patikoidaan ylös paikalliselle vuorelle eli Pedra de gavealle. Oli yllättävän raskas reissu ja aikaa kului noin 4 tuntia. Ylhäällä oli lopuksi pieni kiipeily osuus joka olisi ollut aika helppo kiivetä mutta panoksena oli hengenlähtö. Kiipesin puoleen väliin kunnes käännyin ympäri kun todistin paikallisten toilailua joita oli monta samalla kertaa seinämällä. Hulluja nää brasilialaiset.

Tänään aamu treeneissä pelattiin vähän leg lassoa ja sparrattiin paljon.
TommyV
tammi 28, 2017, 20.46
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Perjantain ilta treeneis tekuna eka muutama heitto (tämä on oikeestaan melkein joka treeneis) sitten katottin kimura ja siitä vaihtoa kata-gatamen. Aika perus juttuja.
Tänään aamu treeneis oli open mat ja paikalle oli saapunut myös Sao paolosta porukkaa. Oli aika ahdasta matolla mutta laatusparria joka tapauksessa. Lopuksi otettin ryhmä kuva

Kuva
TommyV
tammi 27, 2017, 20.04
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Eï ole juuri kuvia tullut otettua kun en viitti kantaa liikaa omaisuutta päällä ku liikun tällä vaikka tämä alue nyt päällisin puolin onkin aika turvallinen.

Keskiviikon iltatreeneis ja torstain aamu treeneis oli tekniikkana jotain aika perus selän ottoa, yksityiskohtia en nyt oikeen taas tahdo muistaa.
TommyV kirjoitti:
Tiistai ilta treeneissä drillattiin tätä ja lisättiin tähän kaksi tekniikkaa. Ensimmäisessä tuotiin yksi butterfly hookki sisään ja potkaistin vastustajan jalka suoraksi > katkarapu ulos ja vastustaja vedetään liepeestä päälle >selänotto
Toisessa vastustaja nosti toisen jalan ylös jonka jälkeen tuodaan oma sääri sivuttain z-guardi tyylin kaverin pakin
yli ja vedetään kaverin paino päälle jonka jälkeen sweepattiin.
Tänään jätin aamu treenit väliin ja suuntasin rannalle.
Torstain ilta treeneis jatkettiin taas tämän drillailua ja lisättiin tähän vielä pari tekniikkaa. Ensimäisessä tuotiin oma käsi kaverin pään yli niin että vastustajan pää jäi jumiin kainaloon jonka jälkeen grippi housuista > katkarapu ulos ja vedetään kaveri päälle ja selän otto.Toinen oli aika simppeli ezekiel tuosta samasta positiosta.
Tänään skippasin taas aamu treenit ja lähdin rannalle.
TommyV
tammi 25, 2017, 18.05
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

TommyV kirjoitti:Torstain ilta treeneis oli suljettua alta. Keskityttiin purkamaan vastustajan alempi grippi ja sitä kautta rikkomaan
postuura samalla tekemällä katkarapu alta että päästiin puoliksi selän puolelle. Sen jälkeen oma käsi vastustajan selän yli hänen kaulukseen ja sweeppi. Huom muista kontroloida vastustajan pää. Tästä oli toinen variaatio missä alla oleva käsi pudotettiin vastustajan jalkaan ja yksi juji versio mutta en nyt tahdo millään muistaa yksityiskohtia.



Tiistai ilta treeneissä drillattiin tätä ja lisättiin tähän kaksi tekniikkaa. Ensimmäisessä tuotiin yksi butterfly hookki sisään ja potkaistin vastustajan jalka suoraksi > katkarapu ulos ja vastustaja vedetään liepeestä päälle >selänotto
Toisessa vastustaja nosti toisen jalan ylös jonka jälkeen tuodaan oma sääri sivuttain z-guardi tyylin kaverin pakin
yli ja vedetään kaverin paino päälle jonka jälkeen sweepattiin.
Tänään jätin aamu treenit väliin ja suuntasin rannalle.
TommyV
tammi 24, 2017, 18.03
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Maanantain aamu reenit oli hyvin sparri painotteiset. Ilta reeneis katottiin muutama kuristus sidestä. Vietiin
vastustajan lieve kainalon ja pään alta > polvi pakille ja käden vaihto > ristikuristus. Kaveri puollustaa vedetään
käsi yli ja tuodaan rinta päälle ja painetta > lopetus.

Tänään aamulla oli sitte muutama lieve kuristus kilpparista. Ensimäisessä syötettiin edestä oma lieve omaan
käteen joka tuli kaverin kainalon alta vastaan ja toisella kädellä otettiin ylempää omasta liepestä kiinni niin että
forkku painaa kaverin takaraivoon josta kaadutaan omalla kyljelle ja tarvittaessa rullataan läpi. Tästä oli toinen
variaatio jota en nyt muista.
TommyV
tammi 21, 2017, 17.46
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Torstain ilta treeneis oli suljettua alta. Keskityttiin purkamaan vastustajan alempi grippi ja sitä kautta rikkomaan
postuura samalla tekemällä katkarapu alta että päästiin puoliksi selän puolelle. Sen jälkeen oma käsi vastustajan selän yli hänen kaulukseen ja sweeppi. Huom muista kontroloida vastustajan pää. Tästä oli toinen variaatio missä alla oleva käsi pudotettiin vastustajan jalkaan ja yksi juji versio mutta en nyt tahdo millään muistaa yksityiskohtia.

Perjantaina oli vissiin joku brasilialainen juhlapäivä ja siksi oli vaan yhdet treenit jossa otettiin 10 min eriä sparria
ja sama juttu tänään. Melkein jokanen erä oli black belchiä vastaan ja tuli otettua aika huolella selkään.
Huomenna onneksi lepoa
TommyV
tammi 19, 2017, 18.25
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Ola täältä Rion lämmöstä. Ajattelin kirjata tänne vähän tekniikoita että muistaa mitä on tehny ku pääsee kotia.
Enemmänkin muistiin panoja itelle niin ei välttämättä aukee kaikille.

Elikkä eilen aamulla saavuin tänne ja melkeen koko päivä siinä meni vaan nukkuessa mutta sain itteni sitte
hinattua ilta treeneihin. Paikkana Gordo JJ ja kyseessä oli perus tekniikka tunti. Ensiksi aukaistiin guardi
istualtaan jonka jälkeen ohittavan puolen polvi läpi ja toinen jalka nostettiin ylös. Kädellä kiinni vastustajan ylös
nostetusta jalasta jonka jälkeen istutaan kyljelle ohi guardin. Toisessa ohituksessa mentiin ohi toiselta puolelta
ottaen kiinni vastustajan kauemmasta kauluksesta. Sain sparrata vain mustavöisten kanssa mikä oli "kivaa"
pienessä jetlagissa. Vimesen sparrin viimesellä sekunnillaa mulla tietenki paukahti kyynerpää ja kävi jo siinä
mielessä että olikohan reissun eka ja viimeset treenit mutta aamulla käsi ei sitte niin pahalta tuntunutkaan niinpä suuntasin aamutreeneihin. Tekniikkana perus kauluskuristus ja ezekiel mountista. Illalla jatkuu.
TommyV
joulu 23, 2011, 21.46
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Aika nostaa tämäkin päiväkirja tuhkasta ja paketoida tämä vuosi kasaan. Päivityksiä ei ole pahemmin tullut kirjattua melkein puoleen vuoteen mutta treenattua on tullut sitäkin enemmän.

Kesällä oli judo lähes kokonaan tauolla ja tuli väännettyä BJJ;tä aika ahkerasti. Koko kesä meni melkein sparratessa eikä turhaa teknikkaa :p tullu harjoiteltua ja kesän lopulla oli jo itseluottamus jo sen verran korkealla että piti päästä väntämään oikeen kilpa tatamille. Debyyttini tapahtuikin sitten jyväskylän kunnian kentillä NLO tapahtumassa. 2 voitolla ja 1 tappiolla irtosi tällä kertaa hopea ja vaikkei tulokseen nyt voinut olla kovin pettynyt kun otti huomiin että oli ensimäiset bjj kisat niin jotenki kun katson tota yllä olevaa videoo nyt niin ei tuo nyt oikeen hääviltä näytä, jotenki vähä sellasta huolimatonta vääntöä.

Syksyllä tuli taas palattua vähän aktivisemmin taas judo pariin ja olen nyt yrittänyt käydä vähintään kerran viikossa judoilemassa. Aika vanhus meiningillä oon judoillu ja ranttu on kyllä jäännyt aika vähälle minkä myötä noi kroonisesti tårta på tårta olevat paikat on parantunut jonki verran. Yhdessä alue kilpailussakin tuli käytyä ja aika rutiini suorituksella tuli ehkä vähän yllätäen pieneen treeni määrään nähden hopea kotiin 2 voitolla 1 tappiolla.

Sen voisin tähän vielä kirjata että oli tuossa viime viikolla Sauli Heilimön leiri jonka päätteeksi minulle myönnettiin BJJ;ssä ehkä hieman yllätäen sininen vyö. Nyt pitää vaan treenata kovempaa että pystyy osoittamaan että olen sen arvoinen ja ehkä sitä pitäisi pian lähteä kokeilemaan kuinka sitä pärjäisi sini vöisissä johonki kisoihin.

Elikkä ihan hyvä vuosi ollut näin kamppailullisesti ja mutenkin. On saannut olla aika terve eikä mitään suurempia vaivoja ole ollut ja voi vain toivoa että ens vuosi olisi yhtä hyvä.
Tavoitteeksi ensi vuodelle aion asettaa että jaksaisin treenata vähnitään yhtä ahkerasti kuin tänä
vuonna ja toinen tavoite olisi että jostain kisoista sais vihdoin sen kultaisen mitallin ja toi ikuisen kakkosen kirous saisi poisttettua. Vois päivittää vähän useimmin niin ei tulisi kilometri tolkulla tätä tekstiä :smt003

Loppuun pieni sambarumpu kevennys
[youtube][/youtube]
TommyV
elo 29, 2011, 16.46
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Ähellystä viikonlopun skabailuista (minä sinisesesä puvussa)
[youtube][/youtube]
TommyV
touko 22, 2011, 18.56
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Vko 20

Tullu painittua paljon tällä viikolla, 2 judo, 2 bjj ja 1 lukkopaini treenit. Bjjssä on ollu aika sparripainotteista ja tuntu vähän ku matto paini olis parantunu nyt vähän ja lopetukset tulee vähän luonnolisemmin eikä tarvi niin väkisin hakea enää mutta vieläkin tulee pästettyä vastustaja dominoiviin positioihin ehkä turhan helposti. Muu urheilu on on koostun sählystä ja tänään tuli käytyä puntilla. Yritin vähän sekottaa pakkaa ja muutta vähän mun puntti rutiinia ja tehä vähän muita juttuja ku normaalisti. Aika paljon tangolla tuli tehtyä töitä, tempaus on kyllä mun uus suosikki/inhokki. 40-50kg tangolla ripeitä vetoja pitkiä sarjoja on todella väsyttävää touhua mutta tehokas iso liike. Kaiken kaikkiaan hyvä treeni viikko.
TommyV
touko 16, 2011, 21.09
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Joopa joo, vois tätäki välillä päivitellä. Jostain syystä tää päivyrin täyttö ei oo oikeen enää innostanu mutta onneksi treeni on joka tapauksessa kulkenu. Alan tästä lähtien päivittämään tätä kerran viikossa ku tuntuu jotenki turhalta kirjotella noita samoja juttjua joka päivä.

Vko 19

Elikkäs viime vikolla tuli vedettyä muutama juoksolenkki (josta tuli jalat vähän kipeeks) ja sitte 2 bjj treenit, kerran uimas(500m-1000m-800m) ja kerran puntilla. Bjj;ssä oli muistaakseni aika sparripainotteista ja tekniikkana lauantaina tais olla jotain sweeppejä jos oiken muistan. Puntilla tuli vedetty aika pitkälle tankojumppaa, kyykkyjä ja tempauksia ja tuli vissiin vähän penkkii myös vedetty.
Ai niin joo, tuli tänään käytyä judossakin.
TommyV
touko 9, 2011, 20.21
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Sunnuntai 8.5.2011

#7 Juoksua 45min ~8km

Maanantai 9.5.2011

#8 Juoksua Cooper testi

Aika: 9.5.2011
Paikka: Kaarlenkenttä, Vaasa
Olosuhteet: Aurinkoista ja tuulista lämpötila noin +18
Tulos: 2900m

Edellisestä cooperista oli aika 5 vuotta ja noin 10kg puhdasta laardia ja tapahtuma paikkana oli armeeja ja silloin juoksin 2400m että parannusta on kyllä tullut mutta olin silti hieman pettynyt tulokseen. Asetin minimi tavoitteeksi 2800m mutta olin toivonut rikkovani 3000m. No tänään ei kerta kaikkiaan vaan ton parempaan pystyny, olin kyllä aivan loppu ku tulin maaliin.
TommyV
touko 7, 2011, 16.22
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Perjantai 6.5.2011

#5 Uinti 500m-1000m-500m ~50min

Lauantai 7.5.2011

#10 Puntti 1,5h

Jalat:
Prässissä(vaaka) pohkeet 15*80*2
Prässi(vaaka) 20*120*2
Reiden lähennys 20*70, 20*80, 20*90, 20*100
Reiden loitonnus 20*70, 20*80, 20*90, 20*100
Polvinivelen ojennus(?) 15*60*2, 10*70*2

Keskivartalo:
Normi vatsalihas liike 80
Kiertävä vatsalihas liike 10 kg levy kädessä 50
Abcoaster 10 kg lisäpainot 30*2
Normi selkälihas penkki(?) 20*2

Ylävartalo:
Penkki 2*8*70kg, 2*6*75kg
Ylätalja 12*60*2
Ojentajat jollain vempelellä 2*12
Hauiskääntö myötäotteella 30kg tanko *8*2
Hauiskääntö vastaotteela 30kg tanko 12*2
TommyV
touko 6, 2011, 11.37
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Keskiviikko 4.5.2011

#9 Bjj 1,5h

Spider guardi päivän teema. Katottiin siitä sitte jujii, omoplataa ja triangeli lopetukset, itellä tuntu ehkä parhaalta toi triangeli. Sitte mentiin läpi vielä miten puolustautua kun itse ollaan spider guardis. Loppun joku 5 erää sparria.

Torstai 5.5.2011

#6 Lukkopaini 1,5h

Katottiin lähinnä Darcea, kuinka haetaan sidestä ja halfista ja muutenki viilailtiin vähän yksityiskohtia kyseisestä kuristuksesta. Tuli huomattua että olen itse aina tehnyt vähän väärin tämän ja työntänyt käteni lian syvälle läpi jolloin paine on tullut lähinnä niskaan joten hyvä että sain tämän asian korjattua. Loppuun noin 5 erää sparria taas.
TommyV
touko 3, 2011, 14.52
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: TommyV
Vastaukset: 71
Luettu: 5557

TommyV

Maanantai 2.5.2011

#15 Judo 1h

Oli huonosti porukkaa eikä vetäjää niin tehtiin eka vaan oma valintaisia uchi-komeja ja sitte oma valintaisia heittoja liikkeestä. Tuli kans leikittyä nukeilla vähän mikä on aina hauskaa :o

Tiistai 3.5.2011

#11 Sähly 1h