Popcornin eli maissinjyvien terveellisyys alkaa paljastua tutkijoille pikku hiljaa. Popcornista on tähän mennessä paljastunut, että siinä on vähän kaloreita ja paljon kuituja. Nyt tutkijat ovat havainneet, että popcornissa on enemmän antioksidantteja kuin hedelmissä keskimäärin. Alustavat tutkimustulokset esiteltiin American Chemical Societyn kokouksessa.

Liikuntaa harrastavat tyytyväisempiä elämään

Liikunnalla on yhteys hyvän elämänhallinnan tunteeseen. Mitä enemmän harrastaa liikuntaa, sitä paremmalla tasolla ovat myös energiataso ja jaksaminen.

Liikunta näyttää olevan ihmelääke paitsi jaksamiseen, mutta myös parempaan parisuhteeseen ja seksielämään. Lisäksi liikuntaa harrastavat ovat tyytyväisempiä niin työhönsä kuin ulkonäköönsäkin. Liikuntaa harrastavat rökittävät sohvaperunat kyselyssä mennen tullen monilla elämänalueilla.

Valtava läpimurto tieteessä: Hyvästi, hammaspeikko!

Hammaslääketiede on nujertanut hammaspeikon. Los Angelesin yliopiston hammaslääketieteen tutkijat ovat kehittäneet suuveden, joka tuhoaa ihmisen suussa elävän Streptokokki mutans -bakteerin.

Yliopiston kertoo asiasta julkaisemassaan tiedotteessa. Uutta suuvettä kutsutaan "täsmäpommiksi" kariesta vastaan, sillä se tuhoaa vain S. mutans -bakteerin ja jättää muut suun kannalta hyödylliset bakteerit rauhaan.

Tutkija Wenyuan Shi teki ryhmänsä kanssa kymmenen vuotta tutkimustyötä, joka nyt on patentoitu. Shin tutkimusta rahoitti globaali kemikaalijätti Colgate-Palmolive.

Tutkijoiden kehittämä bakteerintappaja testattiin 12 koehenkilöllä. Suuvesi tuhosi kariesta aiheuttavan bakteerin yhdellä huuhtelulla noin neljäksi päiväksi kokonaan.

Toistaiseksi täsmäpommia on kokeiltu vain pienelle joukolle ihmisiä. Tutkijat ovat kuitenkin hakeneet jo lupaa laajempiin kliinisiin kokeisiin.

Edellinen vastaavan luokan hammaslääketieteellinen keksintö oli fluorin käyttö suuhygienian hoidossa. Fluorin keksimisestä on aikaa 60 vuotta.

Hammastohtori Shi iloitsi tiedotteessa tuoreen keksinnön hävittävän karieksen ihmisten suusta kokonaan vielä tämän sukupolven aikana.

Ihmisille suositellaan kuituja yleensä siksi, että ne parantavat suolen toimintaa. Uusi tutkimus kuitenkin osoittaa, että kuidut myös pidentävät elinvuosia. Erityisen suosiollinen vaikutus on täysjyväviljan kuiduilla.

Yhdysvaltain kansallisen syöpäinstituutin tutkijat hyödynsivät tutkimuksessaan NIH-AARP-terveystutkimuksen aineistoa. Siihen värvättiin 1990-luvulla noin 500 000 amerikkalaista eläkeläistä, joiden ravinto- ja elämäntapatottumukset selvitettiin kyselytutkimuksella. Yhdeksän vuoden seuranta-aikana kuoli 20 126 miestä ja 11 330 naista.

Tulokset vahvistivat, että ihmiset, jotka söivät eniten kuituja, elivät pidempään. Ryhmässä, joka kulutti eniten kuituja, kuolleisuus oli 22 prosenttia pienempi kuin ryhmässä, joka sai vähiten kuituja.

Kuidut vähensivät kuolleisuutta yleensä, mutta myös kuolleisuutta sydäntauteihin, infektiotauteihin ja hengitystiesairauksiin. Miehillä kuidut vähensivät syöpäkuolleisuutta, mutta tätä ei havaittu naisilla.

Mielenterveysongelmaiset kuolevat selvästi keskimääräistä nuorempana

Kuopio. Mielenterveyden ongelmista kärsivät kuolevat huomattavasti nuorempina kuin muut suomalaiset, kertoi tutkimusprofessori Kristian Wahlbeck Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta Kuopiossa torstaina.


Wahlbeckin mukaan vielä julkaisematon tutkimus osoittaa, että miesten kohdalla ero elinajanodotteessa on 15 vuotta ja naisten kohdalla 11 vuotta.


"Etenkin miesten osalta terveysero on valtava", hän totesi.

tänäskän kirjoitti: Kahvi on kuitenkin kahvia ja mullekin välttämätöntä. Energiajuomien kofeiini ei houkuta.

Homo Sedens, istuva ihminen, vaarantaa terveytensä


Ihmiset istuvat yhä pidemmän osan päivästään. Tämä ei ole terveydelle hyväksi, sillä passiivinen istuminen tietää lisää kiloja ja huonontaa veren rasva- ja sokeriarvoja.


Istuminen on lähes lepoa vastaava fyysisesti passiivinen olotila. Liiasta istumisesta johtuvat selän ja niska-hartiaseudun kolotukset ovat tuttuja jo nuorille. Istumisella on tärkeä merkitys myös painonhallinnassa. Istuminen lisää painoa – ja vartalon paino puolestaan lisää istumista.

Tutkimuksissa on havaittu, että mitä useammin istuminen katkotaan pienilläkin tauoilla, sitä hoikempana vyötärö säilyy. Nousemalla ylös penkistä voi parantaa myös mm. veren rasva- ja sokeriarvoja.

Simpanssi kirjoitti: Wanhaa tietoa..

Mummovainaakin sanoi, että "Syö särkeä -se kasvattaa järkeä!".

Elina kirjoitti: Joko liioittelua on aika rutkasti tai sitten kyse on hyvin erikoislaatuisesta kaverista.