Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 1178 tulosta

Puni
touko 31, 2021, 19.58
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

tapsaattori kirjoitti: touko 31, 2021, 19.53 Mitä noi käppyrät kuvaa? Aika ilmeisesti vaaka-akselilla, entä pysty?
Eivät delta hooällää ainakaan 😅

Mutjoo, hyvä huomio, painokäppyrähän tämä kilogrammat ajan funtiona vai oliko se nyt toisinpäin.
Puni
touko 30, 2021, 22.22
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

Laitetaanpa viikkospammit taas. Viikonloppu oli Tauskimoodi.

Maanantai
Syöty 987 kcal --> https://www.sulamo.fi/T38V1189621SLf
Tiistai
Syöty 1030 kcal --> https://www.sulamo.fi/aA6d118965pa7t
Keskiviikko
Syöty 1138 kcal --> https://www.sulamo.fi/h0uN118966rD5I
Torstai
Syöty 1020 kcal --> https://www.sulamo.fi/5RZv118967lQ8c
Perjantai
Syöty 2744 kcal --> https://www.sulamo.fi/e6Ku118968Wb8m
Lauantai
Syöty 1847 kcal --> https://www.sulamo.fi/Axe8118969sR5V
Sunnuntai
Syöty 1445 kcal --> https://www.sulamo.fi/K3gM1189706ysM

Vaihtelun vuoksi eri käppyrä, näyttää siltä, että pian trendi kääntyy laskusuuntaan.
Screenshot_20210530_221644.jpg
Puni
touko 24, 2021, 23.29
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

No, en ollu. Meinas lisäsairaus taas viedä nirrin.

Uusi yritys

Käy pian kun mustalaisen hevoselle.

Näistä puuttuu vesi ja ravintolisät, vettä noin 4,5l/päivä, B-, C-, ja D vitamiinit ja multivitamiinikin aamupalaksi.

Ja kyllä, täsmälleen kaikki on kirjattu mitä ravinnoksi menee.

Liikuntamääräksi olen asettanut nolla, enkä niitä lisää ollenkaan, vaikka jumppaisinkin.
Screenshot_20210519_185137.jpg
VKO1
Maanantai
Syöty 1280 kcal --> https://www.sulamo.fi/5rVX118430FA8x
Tiistai
Syöty 1148 kcal --> https://www.sulamo.fi/P6K11184290Tar
Keskiviikko
Syöty 1388 kcal --> https://www.sulamo.fi/02Lj118484o3PZ
Torstai
Syöty 1041 kcal --> https://www.sulamo.fi/4lkp118535i5ln
Perjantai
Syöty 1058 kcal --> https://www.sulamo.fi/E2CM1186003tNZ
Lauantai
Syöty 949 kcal --> https://www.sulamo.fi/Vz2n118630xh1a
Sunnuntai
Syöty 1110 kcal --> https://www.sulamo.fi/OU7A1186768IXK

Screenshot_20210523_231345.jpg
Puni
elo 26, 2020, 20.55
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

Tänään muistilla ja videoilla terästettynä meni mustien vöiden liikesarjoista kuusi ensimmäistä.

Muutenkin päässyt nylkyttämällä jonkinmoiseen treenin alkuun, ehkä se 05/2021 voisi olla kondiksessa vyökokeeseen sittenkin jos progressio säilyy.

Polvi on ehkä pahin jarru, ei uskalla mennä kyykkyyn juuri ollenkaan tässä kuosissa. Toivottavasti tokenee.

Kuvassa myös tuotesijoittelua ja jotain käppyröitä.
Kuva
Puni
heinä 21, 2020, 12.28
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

Tulipa veivattua värivöiden liikesarjat ekaa kertaa koiven paskottumisen jälkeen.

Huomenna melko varma namikas olo.
Puni
huhti 28, 2018, 18.55
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

Sitä vaan että taidanpa raapaista yhden KOLMOSoluen tästä.
Puni
joulu 31, 2017, 00.25
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

Laiskottaa edelleen.

2017_heiaheia_stats.jpg
Puni
huhti 10, 2017, 12.17
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

On näköjään joku liiteri vettä virrannut sillan alta, joten aattelin spammata tännekkin vähäsen. Tuli tuo juoksukausi avattua myös, eli pikkuhiljaa kaikenlaisia jumppia tässä ois tarkotus lisäillä sitä mukaa kun paino laskee ja polvet paranee.,,



Vuoden 2016 tilastot HeiaHeiasta (kuva valehtelee enemmän kun tuhat sanaa)

Kuva
Puni
helmi 21, 2016, 23.11
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

2016-22.0-18.5
19.2. Juoksu 2h/15km
http://www.movescount.com/moves/move93985334" onclick="window.open(this.href);return false;
19.2. Taekwon-Do 0min
21.2. Nyrkkeily 1.5h
21.2. Taekwon-Do 0.5h
21.2. Juoksu 0.5h/5km
http://www.movescount.com/moves/move94266962" onclick="window.open(this.href);return false;

Eksyin Hiidenvedelle juostessa.

Beom@Soukka
tårta på tårta, ei edes dobokkeja jaksettu vetää niskaan

Seppänen@Kauklahti
Nyrkkeilyä, kivaa oli

Beom@Kauklahti
Jatkot edelliseen, liikesarjaa halukkaille

Iltapuhteina kävin sohjopikamarssin koiran kanssa, karmee keli.
Puni
helmi 18, 2016, 23.17
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

2016-21.5-15.0
17.2. Taekwon-Do 1.5h

Beom@Vanttila
Liikesarjoja
Puni
helmi 17, 2016, 23.06
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

2016-20.0-15.0
17.2. Taekwon-Do 1h
17.2. Taekwondo 1h

TKD-kerho@Vanttila
Käytiin läpi kisaosa-alueita teoriassa ja harjoiteltiin vähän ottelufiilistä ja liikesarjaesityspelkotiloja.

Kukkiwon@Nummela
Peruskurssin harjoitus numero yhdeksän.
Pitkää ja lyhyttä seisontaa, lyöntiä, kahden käden torjuntaa alas ja keskelle. Lisurina potkittiin ja lyötiin pädiä ja kaatuiltiin sivuille.
Puni
helmi 16, 2016, 22.26
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

2016-19.0-14.0
16.2. Canicross 0.5h
http://www.movescount.com/moves/move93605679" onclick="window.open(this.href);return false;

Joop, viime talvena voitetut popot (Winterrun 2015) eli Icebug Aurorat pääs kenttätestiin vihdoinkin, 38min jaksoin raahata koiraa perässä. Mutta on menohaluja kengillä kyllä, pakko sanoa.
Ei tullu polvet kipeeksi, mutta ei kyllä ollut urani huippusuorituksia sykkeiden kannaltakaan.

Kävely kun ei kuulema ole urheilua, niin en laittanu kotiinkävelyä sitten statteihin.
http://www.movescount.com/moves/move93605682" onclick="window.open(this.href);return false;
Puni
helmi 15, 2016, 20.35
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

2016-19.0-13.5
15.2. Taekwondo 1h

Kukkiwon@Nummela
Peruskurssin harjoitus numero kahdeksan kaiketi. Liikaa höpötystä, hyvin vähän jumppaa, pitkää ja lyhyttä asentoa, kahden käden alatorjuntaa ja keskitorjuntaa, samoin lyönti. Lyhyestä asennosta etupotkua. Hädintuskin tuli lämmin. Ainiin ja vähän etten ja taakse kaatumista.

Marsu piti viiä Jorviin, mutta äitinsä toi sen kotiin kun mie karkasin sieltä reenaileen kun odotusajan odotusarvo oli neljä tuntia.
Puni
helmi 14, 2016, 18.50
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

2016-19.0-12.5
14.2. Taekwon-Do 3h

Leino@Kauklahti
Sabonim Olli Leino (V dan) kävi vetämässä ottelutekniset setit, eka puolikas käsitekniikkaa ja toka potkuhommia. Sparrierien muodossa nakerreltiin, ihan lopussa vielä veivattii kolmeen pekkaan Hwa-Rangia mie ja Olli ja punavyö Juha.

Oli kyllä huikeen siistiä.
Kuva
Puni
helmi 12, 2016, 20.54
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Puni
Vastaukset: 1204
Luettu: 96073

Puni

Kuva