Oletko kokeillut melatoniinia? Jos et, niin käy hakemassa lääkäriltä 30 päivän resepti, sulje telkkari ja netti kello 21, ota lääke kello 22 ja käy nukkumaan. Minua se auttoi muutamassa päivässä. Kuukauden kuluttua en enää tarvinnut sitä - nukahdin muutenkin ja kuuden kuukauden kuluttua tarvitsin taas.
Se mitä olen lukenut, sanoo että riittävä uni on hyvin tärkeää. Unenpuute johtaa muihin sairauksiin. Valvominen, netti ja telkkari eivät ole yhtä tärkeitä kuin hengissä pysyminen. Unenpuutteen tuntee kyllä aamulla - kasvojen iho on kuuma ja kireä.