74kg ja 150kg ilman remmejä tai vyötä. Tää onkin sitten ainut liike missä jaksan edes jotain nostaa Penkki tuskin 80kg enempää (en uskalla edes koittaa) ja kyykyssä olen vielä 85kg sarjapainoissa.

Siis tuo golden six on nimenomaan lihaskasvupainotteinen ohjelma ja Arnold käytti sitä uransa alussa. Kun käsitin että ongelma on nimenomaan surkastuneet lihakset, jotka pitäisi saada takaisin. Siis muutenkin kuin hermotuksen osalta. Voimatasojen kasvattamiseen sitten taas suositellaan usein Starti...

http://stronglifts.com/5x5/" onclick="window.open(this.href);return false; Siitä niin, koko kroppaa kehittävä huippuhyvä ohjelma! Lisukkeena voit vetää leukoja/dippejä/pohjeliikettä/vatsoja

Parsakaalia! On muuten aivan törkeän hyvää ja jostain luin vielä että nostaa testotasoja, kyseessähän on silloin win-win tilanne. Hedelmiä söin banaanin ja appelsiinin verran, maitorahkan kera. Tosin liian vähän kyllä tulee kasviksia syötyä, täytyy JOSKUS skarpata.

[video]https://www.youtube.com/watch?v=QYiKpXvJ-ok[/video] Tässä on ehkäpä paras katsomani sarja koskaan ja jättää mielestäni HBO Rooman ehdottomasti kakkoseksi. Pelkästään tuo tunnari on aivan loistava! Näyttelijät ovat aivan uskomattoman loistavia! Parhaat näyttelijät löytyvät mielestäni sivuroole...

[video]https://www.youtube.com/watch?v=_pG77j48unQ[/video] [video]https://www.youtube.com/watch?v=n_rjbXxVIpI[/video] [video]https://www.youtube.com/watch?v=9lYHlTG-9pA[/video] [video]https://www.youtube.com/watch?v=3Q8BTOsl4lA[/video] Siinä jotain meikäläisen valikoimia biisejä mitä diggailen. Toi ...

JSRastas kirjoitti:

Nimenomaa levätä vain! Sitten treenit aloitat tosi kevyesti ja tarkkailet kehosi reagoimista touhuun.

Judon lopettamista tässä harkinnut koska ei vaan motivoi enää lainkaan ja tuntuu ettei kehity. Potkunyrkkeily tuntuu paljon hauskemmalta ja tuntuu kehitys olevan aivan eri planeetalta kuin judossa. Sääli sinänsä, judolle olen "kaikesta velkaa" ilman sitä olisin varmasti vieläkin liikuntaa ...

Lähinnä mietin tälläistä skenaariota : iso sota puhkeaa, nato ja venäjä ottaa rajusti yhteen. Itsenäinen suomi olisi kiväärit tanassa rajalla mutta ei kokisi hyökkäystä. Sitten toisinpäin, eli sama skenaario mutta nyt suomi kokee myös täysimittaisen sodan koska on osa NATOA ja uhka venäjälle + nato ...

On muuten hyvin ikävä aihe pohtia, nato ehdottomasti jos tulevaisuudessa sota olisi aivan varma asia. Se että suomi taasen kokisi hyökkäyksen vain koska on NATO maa olisi taasen ehdoton miinus.

Ikävää että naapurissa täytyy olla tuollainen kehitysmaa.

Nii-in. Tässä ei kauan sitten isäni sai aivoinfraktin ja sairaalasta tuli vähintääkin epämääräistä tietoa. Lopulta olin siinä uskossa että se oli karkuteillä ja kuollut johonkin kadulle. Se tuntui aivan saatanan pahalta ja lopulta selvisikin että sairaalahoidossahan se on jo ja kunnossa. Se on pahin...

Kiitokset! Ei tämä mikään tradegia ole, kuulostaa ehkä vähän sydämettömältä vaikka onhan tässä surtu nyt mutta ; elihän vaari pitkän elämän jne jne. Surullistahan se on mutta asian kanssa vaan helpompi ns. "diilata" Se että vaari olisi ollut tosi hyvässä kunnossa ja terve, niin olisi ollut...

Tänään päivällä vaari oli kuulemma huonossa hapessa sairaalassa, illalla hetki sitten viesti että vaari on kuollut Kyllähän tämä vähän surettaa, eniten se etten kesällä morjenstanut vaaria.

http://forums.taleworlds.com/index.php/board,373.0.html" onclick="window.open(this.href);return false; Tämä ollut nyt testissä, buginen tårta på tårta mutta tulevaisuutta ajattelen 5/5 viikinki simulaattori. Suosittelen myös todella lämpimästi Bernand Cornwell:in Uhtred-viikingistä kertova...

Kata guruma on meikäläiselle vaikea. Kun pitkää miestä on siunattu pitkillä jaloilla ja huono selällä, niin ei meinaa millään päästä asentoon mistä heiton saisi tehtyä oikein ja turvallisesti. No mutta meillähän on aivan sama ongelma! Judossa myös seoi-nage heitot on jotenkin hirveän tahmaisia ja v...