Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 8 tulosta

Mika
helmi 9, 2019, 19.45
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Tuo on kyllä hienoa mainosta. Enpä muuten tiennytkään noita Selkäfixin taustoja. Pasilla ja minulla on sitten vähän jotakin yhteistä. :)

Toivottavasti varauskalenteri täyttyy! :jepa:
Mika
tammi 31, 2019, 21.13
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Viimeksi tunti pari sitten juttelin yhden henkilön kanssa, joka ihmetteli juuri tuota, että miksei sitä kokonaisuutta avata kunnolla. Maallikko ei kuitenkaan osaa isse issekseen noin vain päätellä sitä sun tätä. Toivottavasti tosiaan tämän suhteen edistytään.

[mention]MikaelF[/mention], mitä sinä suosittelisit tekemään, jos jotakuta kiinnostaisi tietää, kuinka epätasapainossa hänen lihaksensa ovat? :)
Mika
tammi 30, 2019, 09.33
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Tuo on hyvä artikkeli. Luin sen pari päivää sitten ja linkitin omille ryhmilleni (joskin Kauppalehden sivuilta, mutta sama artikkeli se oli). Minulla lihastasapainon suhteen kulkee kaikilla kursseillani aktiivisesti ja erikseen mainittuna taustalla lapatuki, pakaroiden aktivoiminen ja sitten pakaroiden, alaselän, lonkankoukistajien sekä vatsalihasten välinen symbioosi. Niiden kaikkien kanssa kun esiintyy enemmän tai vähemmän ongelmia aika monellakin.
Mika
syys 18, 2018, 09.46
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Tämä on aihe, jota olen iät ja ajat miettinyt, ja koska oma koulutukseni painottuu siihen toiseen suuntaan, en ole voinut itse itseäni analysoida ja auttaa kuin tiettyyn pisteeseen asti. Esimerkiksi [mention]MikaelF[/mention] on osoittanut oikeaan suuntaan, ja otankin siitä vielä joskus kopin, kiitos. :)

Eilen kävin [mention]nyyski[/mention]n väänneltävänä ja möyhennettävänä. Jälleen ymmärsin perustelut tiettyyn rajaan asti, joten siitä eteenpäin pystyin vain arvailemaan, mutta luotan nyyskin asiantuntemukseen. Mielenkiintoista oli. :)

https://selkafix.fi/
Mika
marras 13, 2013, 13.02
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Elina kirjoitti: Tuo etu-/takareisisuhde on toisinpäin, eli etureisien tulisi olla vahvemmat. EDIT: tässä on kohtuuselkokielinen linkki, eikä sivustokaan ole ihan pilipalisivusto (tosin tuolla etureisi-takareisi -suhteen kohdalla ehdotetaan jopa 80% hämäreille, samaten sivuston muutkin voimatasolukemat ovat aika pitkälti urheilijatasoa, että sillä ajatuksella). http://www.brianmac.co.uk/sambc.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
:ainiin:

Ja tosiaan tuo 60 % on ihan OK, mutta 80 % on sitten urheilijatasoa. Tämän minäkin muistan ihan suoraan luennoiltamme.
Mika
marras 13, 2013, 08.20
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Äkkiseltään muistelisin, että etu- ja takareisien välinen ihan hyvä suhde olisi 60/100.
Mika
marras 12, 2013, 20.35
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Kyseessä on nyt varmaan se, että jokainen tapaus on niin omanlaisensa, ettei mitään yksinkertaista kaavaa lihasepätasapainon korjaamiselle voida tarjota, mutta (lähes) jokainen tapaus pystytään kyllä tutkimaan hyvinkin tarkasti näiden pitkälle jalostettujen ja kokeiltujen keinojen turvin.

Alla olevan sivuston faktapohjaisuuteen en osaa ottaa kantaa, mutta siinä esitellään jotakin aiheesta.

Mika
marras 11, 2013, 18.59
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22112

Lihas(epä)tasapaino

Aloitan aiheen vähän tylsästi pelkästään kysymyksillä.

Miten olet arvioituttanut lihastesi tasa- tai epätasapainotilan? Mitä olet sen jälkeen tehnyt joko tasapainon ylläpitämiseksi tai epätasapainon korjaamiseksi?

Mitä yleisiä tai vaikka harvinaisempiakin vaikutuksia erilaisilla lihasepätasapainotiloilla on normaalielämässä sekä liikunnassa tai urheilussa?

Jotenkin minusta tuntuu (mutu™), että aika monella ihmisellä lihasepätasapaino on seikka, jota sietäisi hieman tutkia.