Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 11 tulosta
- maalis 18, 2018, 15.58
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: JariMarjamaa
- Vastaukset: 335
- Luettu: 57355
JariMarjamaa
Ahkerasti olet taas jaksanut puurtaa. Onneksi olkoon!
- tammi 29, 2018, 08.11
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: JariMarjamaa
- Vastaukset: 335
- Luettu: 57355
JariMarjamaa
Pitikin oikein googlata tuo merimiespunnerrus. Miten toteutitte tuon?
- marras 7, 2017, 06.24
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: JariMarjamaa
- Vastaukset: 335
- Luettu: 57355
JariMarjamaa
Nostan hattua noin ahkerasta tilastoinnista. Taatusti tuollainen toimii motivaattorina, ja tuon perusteella on hyvä analysoida ja suunnitella treenaamistaan.
- tammi 28, 2017, 13.27
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: JariMarjamaa
- Vastaukset: 335
- Luettu: 57355
- elo 21, 2016, 13.13
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: JariMarjamaa
- Vastaukset: 335
- Luettu: 57355
Jartsa
Onko teille koulutuksessa kehuttu Riku Aallon "funktionaalisia" kuntosaliharjoitteita?
- heinä 30, 2016, 18.56
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: JariMarjamaa
- Vastaukset: 335
- Luettu: 57355
Jartsa
Oletan että pulldownilla tarkoitat tätä liikettä:
[video][/video]
Sen voi tehdä eri tavoin. Noin yleisesti ottaen yläselkää vahvistavat liikkeet vaativat ajatuksen kohdistamista yläselkään ja sen alueen lihasten tietoista aktivoimista. Muuten kyse on ojentajaliikkeestä. Omien kokemusteni mukaan pulldownista ja muista vastaavista liikkeistä saa yläselkäliikkeitä vain ohjaamalla. Intuitiivisesti ihminen tekee sen pääosin käsillä.
Mutta jos tarkoitus on vahvistaa ojentajia, sitten se on ojentajaliike.
Minulla on muutama havainnollistava kikka siihen, miten tuollaisista liikkeistä saa yläselkäliikkeitä.
[video][/video]
Sen voi tehdä eri tavoin. Noin yleisesti ottaen yläselkää vahvistavat liikkeet vaativat ajatuksen kohdistamista yläselkään ja sen alueen lihasten tietoista aktivoimista. Muuten kyse on ojentajaliikkeestä. Omien kokemusteni mukaan pulldownista ja muista vastaavista liikkeistä saa yläselkäliikkeitä vain ohjaamalla. Intuitiivisesti ihminen tekee sen pääosin käsillä.
Mutta jos tarkoitus on vahvistaa ojentajia, sitten se on ojentajaliike.
Minulla on muutama havainnollistava kikka siihen, miten tuollaisista liikkeistä saa yläselkäliikkeitä.
- joulu 18, 2015, 17.30
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: JariMarjamaa
- Vastaukset: 335
- Luettu: 57355
Jartsa
Tykkäsin kaikista noista hyvistä saavutuksista.
- kesä 19, 2015, 13.56
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: JariMarjamaa
- Vastaukset: 335
- Luettu: 57355
- kesä 19, 2015, 08.14
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: JariMarjamaa
- Vastaukset: 335
- Luettu: 57355
Jartsa
Säähän nyt sanaseppo olet.
- huhti 2, 2015, 20.52
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: JariMarjamaa
- Vastaukset: 335
- Luettu: 57355
Jartsa
Teinixejä ja mämmiä. Nyt kulkee.
- kesä 28, 2014, 16.34
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: JariMarjamaa
- Vastaukset: 335
- Luettu: 57355
Jartsa
Toivottavasti harjoittelu onnistuu kaikin puolin.