Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 28 tulosta

Mika
joulu 8, 2023, 19.49
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Toinen opettajani sai tasavallan presidentin tunnustuksen elämäntyöstään pilateksen hyväksi :pray:

Kuva



https://www.facebook.com/story.php?stor ... 4AttHPzDCl
Mika
loka 12, 2023, 13.53
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Tässä on kolme tuoretta Suomen pilatesyhdistyksen tuottamaa lyhyttä mainosvideota.







Mika
kesä 11, 2023, 11.14
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Yhdistys on alkanut tuoda pilatesta enemmän esille. Nyt tämä mielestäni hyvä artikkeli kertoo pähkinänkuoressa pilateksesta ja sen vaiheista sekä nykyhetkestä Suomessa.

https://www.lts.fi/liikunta-tiede/artik ... -liikkeita


Tuossa mainittu yhdistyksen jäsenten eli pitkän koulutuksen käyneiden ohjaajien lista on hyvä työkalu, kun etsii itselleen pilatesohjaajaa.

https://suomenpilatesyhdistys.fi/pilatesohjaajat/
Mika
helmi 10, 2023, 08.45
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Minulla tietenkin on tuo jälkimmäinen kirja, mutta vuoden 2012 painoksessa ei ole sellaista lukua kuin Testimonials. :smiley:


Kuva
Mika
helmi 7, 2023, 09.28
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Me olemme molemmat mystikkoja! :D Tarkoitan oikeasti sitä, että me, jotka olemme tutkineet sitä sun tätä kamppailulajeista aikana ennen WWW-maailmaa, olemme varmaan aika usein nähneet tuon Orientin vähän ylistetympänä kuin olisi tosiasiallisesti ollut aihetta. Z-sukupolveen kuuluvat ovat syntyneet vähän valmiimpaan pöytään ja toivottavasti syövät niitä eväitä hyvillä mielin.

@Antti, tiedätkö Rincken tai muiden lähteiden pohjalta, oppiko Joseph Pilates jiujitsua pelkästään kirjoista? Melko yleisesti on hyväksytty, että Pilates opetti itsepuolustusta poliiseille Hampurissa ja Scotland Yardissa, ja uskoisin sen olleen muutakin kuin nyrkkeilyä, jota Pilateksen tiedettiin paljon treenanneen. Keskustelu jiujitsun - mitä kaikkea sillä kattotermillä sitten tarkoitetaankin - historiasta Euroopassa on tietenkin oma aiheensa, mutta oliko Joseph Pilateksella uskottavasti suhteita niihin, jotka japanilaisia taitoja kävivät Euroopassa opettamassa, tai niihin, jotka näiltä opettajilta ensimmäisten joukossa oppivat?

Joseph Pilates ei ollut mikään rehellisyyden perikuva varsinkaan omista taustoistaan, mutta se, että hän opetti nyrkkeilyä ja itsepuolustusta, on käsittääkseni todennettu. Mutta mistä hän sitä itsepuolustusta oppi?
Mika
helmi 6, 2023, 13.01
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Tämä Suomen Pilatesyhdistyksen valtava ponnistus on paikoin aika hauskaakin luettavaa. :D

Jørgen Peter Müller (1866–1938) oli tanskalainen insinööri, luutnantti ja amatööriurheilija. Hän kehitti voimisteluohjelman, jota hän kutsui nimellä Mit System ( Järjestelmäni). Müllerin luomaa ohjelmaa oli helppo toteuttaa itsenäisesti kotona tai ryhmäliikuntana, ja se saavutti laajan kansainvälisen suosion. Mit system sisälsi 44 liikettä. Liikesarja oli saatavana kirjan lisäksi julisteena, jossa Müller esitteli liikkeet joko alasti tai alushousuisillaan, olihan hän myös saksalaisen vapaan ruumiinkulttuurin kannattaja.

PILATES SUOMESSA - selvitystyö (PDF)
Mika
joulu 1, 2022, 11.18
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Jep, kun välitin Jassen kysymyksen opettajalleni Heikille tiedustelleen lähteitä Pilateksen kamppailutaustasta, hän vastasi näin:

Niitä ei oo montaa! Mun kirjan lähdeluettelosta löytyy elämäkerrat Perez Pont, Rincke ja lisäks uusin Cathy Strackin Get to know Joseph Pilates. Niistä kaikista löytyy jotain…

Toivon joululomalla ehtiväni lukea tuon Heikin kirjan, joka ilmestyi nyt syksyllä. Tuon Antin viestissä linkitetyn Rincken kirjoituksen luin joskus aiemmin.

Lukemani mukaan Joseph Pilates oli ensimmäisiä eurooppalaisia, jotka oppivat ja sitten opettivat jiujitsua Euroopassa. Lisäksi patenttikeksijänä Pilates kehitti treenivälineitä nyrkkeilijöille, mutta en muista olenko koskaan nähnyt kuvia niistä.
Mika
marras 30, 2022, 08.20
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

@Eppu, sinuun tuo liittyy sitä kautta, että huomasit miten otin tilille yhden henkilön, joka puhui puuta heinää pilateksen historiassa Suomessa nostaen itsensä tikunnokkaan, jonne hän ei kuulu. Kummasti alkoi sen jälkeen muisti pelata paremmin (muttei silti rehellisesti). :D

@Jasse kyseli yksityisesti Joseph Pilateksen kamppailulajihistoriasta, joka tosiaan on merkittävä. Jos hän olisi suomalainen, häntä verrattaisiin nykykamppailijoista mm. Ilpo Jalamoon ja Auvo Niiniketoon. Valitettavasti hänen kamppailu-urastaan on hankala löytää tietoa. Syyksi luulen sitä, että jo alkuaikoina pilates profiloitui tanssijoiden kuntoutuslajiksi, ja valtaosa ammattitanssijoista niissä piireissä oli naisia. Suunnittelin alunperin kirjoittavani pilateskoulutuksen lopputyöni Pilateksen kamppailu-urasta mutta lyhyeksi olisi jäänyt, joten vaihdoin aihetta. Joka tapauksessa alla on yksi lähde.

https://www.usadojo.com/the-pilates-mar ... onnection/
Mika
marras 17, 2022, 14.03
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Suomen Pilatesyhdistys on kahden vuoden ajan tehnyt tutkimustyötä Pilateksen historiasta ja nykyhetkestä Suomessa. Tämä on ihan merkittävä työ, sillä kenttä on ja on ollut omasta mielestäni aika hajanainen. Lajin historia Suomessa yksissä kansissa omalla tavallaan yhdistää eri koulukuntia ja ohjaajia sekä selkeyttää kokonaiskuvaa.

Yhdistyksen puheenjohtaja Kati Kauravaaran akateeminen kokemus näkyy jo tässä esittelytekstissä. Työ julkaistaan yhdistyksen syyskoulutuksen yhteydessä nyt tulevana lauantaina eli ylihuomenna. Kati ja hallituksen jäsen Eeva Lindström ovat tetsanneet ihan urakalla tämän projektin kanssa. 🫡

https://suomenpilatesyhdistys.fi/julkai ... lvitystyo/

Varmaan @Tyttöä ja @Eppua ( :jepa: ) kiinnostaa.
Mika
marras 4, 2022, 09.03
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Pilatesopettajani Heikki Lempiäinen vieraili Laura Frimanin radio-ohjelmassa puhumassa noin vartin verran pilateksesta ja sitä käsittelevästä uudesta kirjastaan Hulluna Pilatekseen. 🙂


https://www.radiohelsinki.fi/ohjelma/la ... ?e=1479333
Mika
syys 18, 2022, 14.30
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Se oli monessa mielessä hyvä, että vuonna 2000 Sean Gallagher hävisi oikeudenkäynnin pilateksen tuotenimestä. Hän olisi siis halunnut omia pilates-nimen itselleen. Äijä on tunnetusti mulkku ja liero (minäkin olen kerran aika suorasanaisesti vaihtanut muutaman ajatuksen hänen kanssaan), joten ihan siksikin tuo päätös oli hyvä. Se kuitenkin tarkoittaa, että kuka tahansa voi kutsua itseään pilatesohjaajaksi. Olen täällä Tampereella käynyt kahden kouluttamattoman pilatesohjaajan tunneilla, ja olihan se jumppa sitten jotain muuta kuin pilatesta, varsinkin tämän yhden vanhemman rouvan, jonka ohjaamia jumppia näin jo lapsena televisiossa, mutta hänen tapauksessaan kyse saattaa olla myös tietämättömyydestä (haluan ajatella niin).

Kattavan pilateskoulutuksen Suomessa tai ulkomailla käyneet voivat anoa Suomen Pilatesyhdistyksen jäsenyyttä. Ne ohjaajat voi katsastaa täältä:

https://suomenpilatesyhdistys.fi/pilatesohjaajat/

On toki mahdollista, että joku pitkän koulutuksen käynyt ei löydy tuolta, koska hän ei ole yhdistyksen jäsen. Joskus esimerkiksi äitiysloma voi tehdä sen, ettei henkilö maksa 40 euron jäsenmaksua sinä vuonna. Uskoisin että suurin osa pitkän koulutuksen käyneistä pilatesohjaajista kuuluu Suomen Pilatesyhdistykseen.

Pilates itsessään ei suoraan anna välineitä kuntoutukseen, koska kyseessä on pohjimmiltaan varsin fyysinen urheilulaji, mutta esimerkiksi Suomessa on olemassa pilatesohjaajakoulutus, jonka pääsyvaatimuksena on fysioterapeutin tutkinto tai meneillään olevat fysioterapian opinnot. Nämä ohjaajat luonnollisesti osaavat soveltaa pilatesta kuntoutukseen, sillä heidän pilateskoulutuksensa keskittyy siihen. Joseph Pilates, joka muuten kutsui lajiaan nimellä Contrology, tuli tunnetuksi enemmänkin kuntouttavan pilateksen kautta, joten lajilla on alusta asti ollut kiinteä yhteys kuntoutukseen. Hänen oma pilateksensa oli dynaamista ja atleettista, mutta kuntouttavalla pilateksella on pitkä historia. Osaavan käsissä pilates taipuu moneen tarkoitukseen.

https://physiopilates.fi/
Mika
syys 3, 2022, 12.57
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Valitettavasti en osaa vastata tuohon - hyvä kysymys sinänsä. Muutenkin kun olen koulutukseltani liikuntafysiologi, keskittyvät kaikki kurssini pilates mukaan lukien enemmänkin suoritustehoon kuin kuntoukseen. Lihasepätasapainon korjaamista painotan kaikilla kursseillani, pilateksessa eniten, mutta siitä pidemmälle meneminen olisi sitten jo fysioterapeuttien ja muiden vastaavien ammattilaisten heiniä.

Paljon pilatesta kyllä kaikenlaiseen tarkoitukseen käytetään. En osaa ottaa kantaa alla olevaan lonkan alueen kuntoutukseen keskittyvään videoon, mutta esim. @MikaelF ja @KungFuMiäs osaisivat.

Mika
elo 26, 2022, 08.47
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Suomen Pilatesyhdistyksen päivitykset Facebookissa ovat yksityisiä, mutta kopioin tämän koska tämä on yleishyödyllistä tietoa. 👍


Tutkittua tietoa maailmalta: Pilates, voimaharjoittelu, core-harjoittelu ja mind & body -liikunta tehoavat parhaiten pitkittyneeseen selkäkipuun ja siitä aiheutuvaan toimintakyvyn haittaan.

Tutustu tuoreen verkostometa-analyysin tuloksiin verkkouutisessamme https://ukkinstituutti.fi/ajankohtaista ... -haittaan/

TULE-ystävällinen joogapilates -ohjaajakoulutuksemma alkaa 9.9. Vielä ehdit mukaan erinomaista palautetta saaneeseen monimuotokoulutukseemme. https://ukkinstituutti.fi/palvelut/koul ... akoulutus/
Mika
marras 10, 2021, 08.01
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Koko aikuisikäni varsinkin kovempien treenirupeamien aikana alaselkäni on vihoitellut eli käytännössä sen alueen lihakset ovat silloin jääneet jonkinlaiseen jännitystilaan eli tuttavallisemmin kramppiin. Siksi alunperin kiinnostuin pilateksesta jo joskus 15 vuotta sitten. Nyt kun pilates on osa elämääni, on se kyllä melkoisen kiva kaveri. Samaan hengenvetoon silti mainitsen, että pilatesta on on erittäin helppo treenata väärin, ja jos alaselkävaivainen ihminen tekee niin, sitten on piru merrassa. Eli pilateksesta on apua, jos sitä treenaa oikein, mikä vaatii paljon keskittymistä. Kamppailijalle tämä on tuttua. Tässä myös se hyvä opettaja on kullan kallis. :pray:

Liikuntaharjoittelua pidetään pitkittyneen selkäkivun parhaana hoitomuotona, mutta harjoittelun sisällöstä ei ole yksimielisyyttä. Erittäin laajan, yli 200 tutkimusta yhdistäneen verkkometa-analyysin perusteella pitkittyneeseen selkäkipuun tehoavat parhaiten pilates, McKenzie-tyyppinen harjoittelu sekä toimintakyvyn palauttamiseen tähtäävä monipuolinen fyysinen harjoittelu yhdistettynä psykososiaaliseen tukeen (functional restoration).
Mika
huhti 8, 2020, 14.50
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Pilatesharjoittelua voidaan katsoa eri näkökulmista ja jakaa osiin eri tavoin. Tuossa aiemmin käsittelimme tavallisen pilateksen ja fysioterapiaan painottuvan pilateksen eroja, joskin erittäin suppeasti. Se olisi yksi ja aika tärkeäkin näkökulma pilatekseen. Toinen jaotteluperuste on tämä:
  • mattopilates
    • pienvälineet
  • laitepilates
Mattopilates on sitä tuttua pilatesta matossa oman kehon massalla. Sen kaverina on sitten pienvälineet. Niiden kanssa voi aloittaa treenaamisen heti, mutta kuten monissa kamppailulajeissakin, on ehkä parempi opetella hallitsemaan omaa kehoa ensin. Pienvälineitä ovat mm. pilatesrengas ja pienpallo, joita on monenlaisia.

Suomessa viisi yritystä järjestää pilatesohjaajakoulutuksia. Ne on jaoteltu vähän eri tavoin, mutta käytännössä ensin suoritetaan mattopilatesohjaajakoulutus. Tämän ensimmäisen tason ohjaajia on Suomessa varmaan yli tuhat (en yhtään tiedä tarkkaa määrää). Sen jälkeen jatkokoulutuksessa mattopilatesta syvennetään ja siihen lisätään pienvälineet. Tämän pitkän koulutuksen käyneet voivat hakea Suomen Pilates-yhdistyksen jäsenyyttä. Yhdistyksen sivuilla on ohjaajahaku, josta voi nähdä, ketkä ovat suorittaneet pitkän koulutuksen. Ulkomailla suoritetut koulutukset katsotaan tapauskohtaisesti. Ainakin Jenkeissä, Australiassa ja Englannissa suoritettuja pitkiä koulutuksia on hyväksytty Suomessa. Välttämättä aivan kaikki eivät ole tuossa listassa, koska jäsenyys maksaa 40 euroa vuodessa. Tiedän yhden ohjaajan, joka ei ole tuolla listalla äitiyslomansa vuoksi. Ja joku voi vaikka lopettaa ohjaamisen. Mutta erittäin kattava tuo listaus on.

Laitepilatesohjaajakoulutuksia Suomessa on järjestetty mutta tietääkseni harvakseltaan. Toinen omista opettajistani, Heikki Lempiäinen, on järjestänyt muistaakseni kaksi sellaista. Ulkomailla niitä järjestetään enemmän. Yksi kollegani, jonka kanssa meillä on tai oikeastaan oli yhteinen pilateskurssi yhdellä joogastudiolla, on käynyt laitepilatesohjaajakoulutuksen Kaliforniassa.

Miten laitteet sitten muuttavat pilatointia? Ne tekevät samaa kuin pienvälineet: ne helpottavat tuttuja liikkeitä, ne vaikeuttavat niitä, ne tarjoavat erilaisen näkökulman, ne tarjoavat jotakin uutta ja ne monipuolistavat treenaamista. Eli pitkän viestin jälkeen vastaus on Kanada. :D

Joseph Pilates oli melkoinen insinööri. Hänellä oli noin 40 patenttia, suurinpiirtein 14 Saksassa ja 26 Jenkeissä (kirjoitan nyt ulkomuistista, mutta suuruusluokka on tuo). Hän kehitteli laitteita ihan silkasta uteliaisuudesta mutta myös esimerkiksi auttamaan kuntoutuksessa. Internointileirillä hän halusi treenauttaa petipotilaita, mutta koska heidät oli määrätty sänkyyn - mikä nykyaikana huvittaa, mutta ennen oli ennen ja nyt on nyt - piti treenaamisen tapahtua sängystä käsin. Siitä se sitten lähti.

Pilateslaitteita on lukuisia, ja vaikka tunnetuimmat ovat isoja, mukana on myös ihan pieniä laitteita. Kokonsa puolesta ne ovat samanlaisia kuin pienvälineet. Erona on se, että laitteet ovat paikallaan ja pienvälineitä liikutellaan. Jos en nyt unohda jotakin poikkeusta tai poikkeuksia.

Tässä on muutama tunnettu laite:

Kuva